Проекты

Краткое описание

Проект направлен на создание благоприятных условий для социальной активности, творческого самовыражения, укрепления физического здоровья и ментального благополучия пожилых людей старше 60 лет, проживающих в Засвияжском районе города Ульяновска. Он позволит решить ключевые проблемы старшего поколения, такие как социальная изоляция, недостаток физической активности и снижение когнитивных функций, что часто приводит к ухудшению качества жизни и увеличению зависимости от окружающих.

Проект будет реализован в трехэтажном здании, находящемся в собственности нашей организации по адресу г. Ульяновск, ул. Рябикова, д. 26а (бывший Центр православной культуры "Ковчег"), где имеются свободные помещения для проведения занятий. Он будет включать следующие активности:

1) Бальные танцы. Занятия танцами помогут поддерживать физическую активность, улучшать координацию движений и укреплять мышцы. Танцы также способствуют эмоциональной разрядке и укреплению социальных связей среди участников.
2) Живопись. Занятия живописью позволят раскрыть творческий потенциал, улучшить моторику рук и выразить эмоции через искусство. Это положительно влияет на эмоциональное состояние, снимает стресс и улучшает настроение.
3) Вокал. Вокальные занятия улучшают дыхательную систему, координацию дыхания, что особенно важно для пожилых людей. Пение в коллективе развивает чувство общности и поддерживает позитивный эмоциональный фон.
4) ЛФК и лекции о здоровом питании. Лечебная физическая культура укрепляет сердечно-сосудистую систему, суставы, снижает риск хронических заболеваний и улучшает общее самочувствие. Лекции о здоровом питании помогут участникам получить знания для поддержания правильного рациона и здоровья.
5) Психологическая поддержка. Психологические занятия помогут участникам справляться с эмоциональными трудностями, уменьшат стресс и чувство одиночества, способствуют ментальному благополучию.

Каждой активностью будет заниматься группа из 10 пенсионеров, проживающих в непосредственной близости. Занятия будут проводиться два раза в неделю в первой половине дня, с участием квалифицированных специалистов, обладающих опытом работы с пожилыми людьми и знанием возрастных особенностей. В проекте примут участие не менее 60 человек на регулярной основе.

В результате реализации проекта пожилые люди станут более активными — как физически, так и социально — укрепят здоровье и улучшат качество своей жизни.

Цель

1. Повышение уровня социальной активности, улучшение физического и ментального здоровья пожилых людей старше 60 лет в Засвияжском районе города Ульяновска

Задачи

1. Создание условий для занятий
2. Организация досуговых и творческих активностей
3. Поддержка физического и ментального здоровья

Обоснование социальной значимости

С 2003г. в Ульяновске по адресу ул. Рябикова, 26а работает центр «Ковчег», где проводятся различные образовательные и развивающие занятия для детей. Основные занятия проходят во второй половине дня, после школьных уроков. Большинство детей на эти занятия приводят бабушки и дедушки. В процессе общения с ними у нашей команды возникла идея данного проекта. Неоднократно пенсионеры (в основном бабушки) говорили, что им не помешали бы занятия для себя. В первой половине дня, пока внуки в школе, пожилые люди остаются предоставленными сами себе и признаются, что часто не знают, чем заняться. Их времяпрепровождение обычно сводится к просмотру телевизора или разговорам на скамейке у подъезда, но это уже приелось и многим наскучило. В сентябре 2024г. на родительских собраниях, куда пришли как новые, так и давние участники наших кружков, мы спросили, интересно ли бабушкам и дедушкам посещать занятия в нашем центре. Идея вызвала восторг и одобрение.

После обсуждений и опроса пенсионеров, которые водят детей в центр, мы определили наиболее востребованные направления досуга. Среди них оказались: бальные танцы (учитывая, что у нас уже есть квалифицированные педагоги по этому направлению), живопись (многие мечтали научиться рисовать всю жизнь), вокал (это стало настоящим хитом, что нас удивило), занятия по ЛФК и лекции о ЗОЖ и питании, так как здоровье — одна из главных тем для пожилых. Многие выразили желание работать с психологом, так как в последние годы их психоэмоциональное состояние ухудшилось. Так появилась идея создать в «Ковчеге» центр активного долголетия (ЦАД). Это новые направление и целевая группа для нашей организации. У нас есть команда специалистов по всем направлениям, однако требуется создание материально-технической базы: закупка музыкального оборудования и инвентаря для живописи.

Хотя в Ульяновске уже работают несколько ЦАД, в нашем микрорайоне их пока нет, что делает создание такого центра актуальным для местных жителей т.к. они не могут посещать действующие из-за удалённости. Отзывы пенсионеров, посещающих другие центры, вдохновляют. Вот как описывает свои впечатления одна из участниц: «В ЦАД я хожу где-то уже около 2-3 лет. Мне нравится посещать занятия, потому что я чувствую, что продолжаю жить. Когда ходила на работу, был стимул следить за собой, красиво одеваться. Как только вышла на пенсию, начала себя запускать: перестала выходить из дома, постоянно лежала на диване в старом халате. А теперь у меня даже времени порой не хватает, иногда приходится отменять какие-то дела. У меня большой список занятий: я и на рисование хожу, и пою как в хоре, так и сольно, даже начала вести кружок рукоделия. А ЦАД дал мне шанс стать настоящим художником, мои картины даже в коридоре вывешивают. Но что мне больше всего нравится, так это общение. У меня появилось много новых друзей, даже из других городов. Иногда человек даже не умеет ничего делать руками и ходит на занятия, чтобы просто поговорить» (https://clck.ru/3AeyKe) .

Продолжительность жизни растёт, население России стареет. Общероссийские тенденции характерны и для Ульяновска, где треть всего населения — это пенсионеры по старости. Их общее количество составляет 202 тыс. чел. или 33,1% от всего населения Ульяновска. По данным Института демографии НИУ ВШЭ (https://clck.ru/3Drf7U) треть пожилых людей живут в состоянии хронического одиночества. Годы старости пенсионеров зачастую больше напоминают годы выживания, и одиночество здесь играет не последнюю роль. Пенсионеры отмечают, что они с уходом на пенсию, стали чувствовать себя «оторванными от жизни», «сократилось общение», «появилось чувство ненужности», «дети заняты на работе и не хочется отвлекать их от дел». У пенсионеров наблюдается дефицит общения, утрата активных социальных связей. Главными проблемами пожилых россиян по данным ВЦИОМ (https://clck.ru/3Drg7G) являются бедность, низкие пенсии (61%), болезни, ухудшение здоровья (40%) и трудности в использовании цифровых технологий (25%), одиночество (18%), ощущение ненужности, невостребованности в обществе (17%). По данным исследования «Старость» (https://clck.ru/3Drg4B) проекта «Если быть точным» каждый пятый пенсионер чувствует в себе силы вести активный образ жизни, однако на практике этим занимается только 5% пожилых людей. Около 7 млн. пенсионеров живут одни и риск развития когнитивных расстройств у этих людей очень высок.

Ограниченный круг общения и отсутствие тренировки когнитивных функций головного мозга негативно сказываются на здоровье. Отсутствие физической активности в пожилом возрасте приводит к развитию хронических заболеваний. Отсутствие культуры правильного питания повышает риски развития остеопороза и других заболеваний. К одним из прогрессирующих изменений относятся последствия когнитивных нарушений, которые могут привести к деменции. Гериатры отмечают, что пожилые люди, которые проявляют посильную для них умственную активность, сохраняют память намного лучше, нежели их «пассивные» ровесники.

География проекта

Засвияжский район города Ульяновска

Целевые группы

1. Пожилые люди в возрасте 60 лет и старше, проживающие в Засвияжском районе города Ульяновска, которые испытывают проблемы социальной изоляции, недостаточной физической активности и снижения когнитивных функций и объединены потребностью в поддержке для активного долголетия