Проекты

Краткое описание

Проект Тревоги нет! направлен на снижение уровня тревожности и проявление панических атак среди молодых людей, а именно студентов, от 18 до 24 лет, проживающих в городе Новосибирске. Новосибирск- город мегаполис, в котором очень быстрый ритм жизни, где нужно все успеть. Для молодых людей это дополнительная нагрузка, так как им необходимо выбрать свой карьерный путь, учится и иногда еще и подрабатывать, чтобы содержать себя. Также большое влияние оказала ситуация с пандемией и введением карантина, что только усугубила ситуацию. Молодых людей все чаще настигают такте недуги, как тревожное состояние и паническая атака, которые мешают жить и вгоняют в жуткий стресс. Паническая атака проявляется очень неприятными симптомами, как: паника и сверхсильная тревога; страх наступления смерти; оцепенение; отсутствие адекватного восприятия реальности; человек полагает, что сходит с ума; теряет контроль своих действий, а также тахикардия, ощущение сердцебиения; озноб и повышение температуры; тремор конечностей и внутренняя дрожь; одышка и нехватка воздуха; тяжелое дыхание, приступ удушья; боль в груди; тошнота и проблемы со стулом и еще множество других симптомов. С таким состоянием очень тяжело жить привычной жизнью, практически невозможно выполнять то, что с легкостью делалось раньше. Человек боится следующего приступа и находится в постоянном тревожном состоянии.
Через некоторое время тревожное состояние и панические атаки приобретают хронический характер, и они значительно снижают качество жизни, негативно сказываются на умственном и физическом состоянии, работоспособности и провоцируют серьезные проблемы в плане социальной адаптации, также вероятен риск суицида. Молодые люди не знают, куда обратиться с этой проблемой, боятся, что их засмеют или что это не серьезно. Самостоятельно справиться с таким состоянием сложно и абсолютно отсутствует понимание, как его предотвратить. Не хватает поддержки и понятия того, что человек не один и, что у других молодых людей тоже бывают такие проблемы.
Необходимо снижать уровень тревожности и проявление панических атак среди молодых людей, а именно студентов, потому что эти состояния сказываются на учебном процессе, не позволяют получить качественное образование и в дальнейшем будут мешать карьере и карьерному росту.
Для предотвращения данной проблемы мы предлагаем инновационное направление, которое не развито в городе Новосибирске - это оказание бесплатной психологической помощи для борьбы с тревожным состоянием и паническими атаками с применением игровых методик и практик. Игровая методика более эффективна, чем любой другой психологический подход, так как психологические игры проходят вне осознания и не имеют манипулятивных влияний. Проект осуществляется волонтерами и специалистами на безвозмездных началах.
Это действующие аттестованные врачи психологи, психотерапевты- высшей категории ведущих клиник г. Новосибирска, имеющие большой практический опыт в оказании помощи пострадавшим.

Цель

1. Создание и внедрение комплекса современных методик, направленных на снижение уровня тревожности и проявлению панических атак у студентов от 18 до 24 лет, проживающих в городе Новосибирск.

Задачи

1. проинформировать студентов о возможности получения систематической экстренной психологической помощи
2. создать условия для приобретения знаний о различных способах борьбы с тревожным состоянием и паническими атаками
3. создать условия для решения психологических проблем

Обоснование социальной значимости

Студенты от 18 до 24 лет, проживающие в городе Новосибирск, которые подвержены тревожному состоянию и паническими атаками.
Молодые люди не знают, куда обратиться за помощью в борьбе с тревожным состоянием и паническими атаками. У них абсолютно отсутствует понимание, как предотвратить данное состояние самостоятельно и вернуться в прежний ритм жизни. Молодым людям необходимо выбрать свой карьерный путь, учится и иногда еще и подрабатывать, чтобы содержать себя. Также большое влияние оказала ситуация с пандемией и введением карантина, что только усугубила ситуацию. Молодых людей все чаще настигают такте недуги, как тревожное состояние и паническая атака, которые мешают жить и вгоняют в жуткий стресс.
Специалисты и волонтеры общественной организации «Российский Красный Крест» во время пандемии и самоизоляции помогали людям, звонившим на горячую линии за психологической помощью. По наблюдениям, был сделан вывод, что по статистике 80% из молодых людей, от 18 до 24 лет, имеют панический страх за себя и страх за окружающих. Изучая данную проблему, пришлось столкнуться с тем, что панические расстройства чаще встречаются у женщин чаще в 3-4 раза, чем среди мужчин. Распространенность панических расстройств среди всего населения составляет до 5%. Считается, что единичная паническая атака может возникнуть хотя бы раз в жизни у любого практически здорового человека. Она начинается внезапно и достигает своего максимума за несколько минут (7-15мин). Длится атака, в среднем, от 15 до 30 мин.
Эта проблема и побудила нас к созданию данного проекта. Ведь для того, чтобы жить в гармонии не только с собой, но и в гармоничном обществе необходимо создать такую среду окружения. Чем больше мы вовлечем в этот проект людей, тем увереннее мы будем чувствовать себя в этом мире, и можем заниматься тем, что нам действительно интересно, не тратя внутренних сил на страх.

География проекта

город Новосибирск

Целевые группы

1. Студенты, в возрасте от 18 до 24 лет, проживающие в городе Новосибирск, которые подвержены тревожному состоянию и паническими атаками