Проекты

Краткое описание

Проект "Здоровые люди - здоровый город" направлен на привлечение подростков и молодёжи, семей к активным занятиям велоспортом в качестве наиболее доступного, интересного и полезного вида проведения досуга.
Велосипед – одно из самых удивительных изобретений в мире. Это один из немногих механизмов, который приводится в действие мышечной силой самого человека. Для велотренировок необходимо правильно подобрать велосипед. Он должен подходить под рост и тип телосложения. Очень важно правильно отрегулировать седло, как правило, у большинства седел три параметра настройки: высота, наклон и продольная регулировка. Посадка на велосипед изначально должна быть комфортной, иначе спустя несколько минут состояние может значительно ухудшиться. Такая велотренировка может сильно травмировать позвоночник. Все эти условия будут проработаны тренером вместе с участниками. Тренировки должны приносить пользу здоровью подростков, молодежи и взрослым. В зависимости от уровня подготовленности участников занятий будут подобраны соответствующие упражнения и нагрузки. Занятия будут проходить в системе: 1-2 раза в неделю в течение 2 месяцев (что может зависеть от погодных условий). Также для участников будет проведено 2 занятия по правилам дорожной безопасности, где будет проведено обсуждение прав и обязанностей велосипедиста как водителя транспортного средства. Для того, чтобы данный вид досуга закрепился и участники самостоятельно занимались тренировками в свободное время, важна и командная поддержка, поддержка друзей, людей со схожими интересами. Поэтому на каждой тренировке, помимо развития физических качеств, параллельно решаются и другие задачи, а именно: выработка коммуникативных навыков, формирование потребности в единении с членами команды (командообразование). Выполняя упражнения и участвуя в эстафетах и играх, подростки и взрослые взаимодействуют с друг с другом; благодаря разным социальным ситуациям они учатся подбирать конструктивные решения по выходу из конфликтов. Подобное взаимодействие позволяет формировать у школьников представления о правилах и нормах, принятых в социуме, знание которых делает процесс самореализации более успешным, а взрослым лучше понимать подросткам, учиться с ним договариваться, а не читать мораль или требовать чего-то без объяснений.
Как итог проекта планируется проведение веломарафона, в котором смогут принять участие как начинающие спортсмены, так и профессионалы. В рамках веломарафона предполагается наличие разных дистанций (по протяженности - 4, 10 км, 30 км, по формату трассы - асфальтированной, полевые дороги). Участие в соревнованиях позволит участникам попробовать свои силы, мотивирует на развитие физических навыков и продолжение тренировок.
Таким образом, реализация проекта позволит вовлечь как можно большее количество горожан в занятия полезным, доступным и интересным видом досуга - велотренировками и закрепит правила безопасного использования данного вида транспортного средства.

Цель

1. привлечение подростков и молодёжи, семей к активным занятиям велоспортом в качестве наиболее доступного, интересного и полезного вида проведения досуга.

Задачи

1. вовлечение подростков, молодежи и семей в занятия велоспортом через организацию и проведение систематических занятий
2. формирование представлений о правилах безопасного использования велосипеда через "настройку" транспортного средства и изучение правил дорожного движения
3. организация и проведение городского веломарафона для начинающих и профессиональных спортсменов

Обоснование социальной значимости

По данным Комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав города Череповца в 2019 году преступность несовершеннолетних в городе возросла на 16,9%. На 17,8% возросло количество несовершеннолетних участников преступлений. По-прежнему преобладают преступления имущественного характера. Предупреждение проблемы – это
один из эффективных и менее затратных способов решения проблемы. Здоровье детей и подростков, вовлечённость детей в спорт и к здоровому образу жизни это приоритет сегодняшней государственной политики. Спорт способен заменить детям вредные привычки табакокурения, алкоголизма и наркомании, избавить от нездорового проведения досуга (круглосуточный просмотр ТВ, чрезмерное увлечение компьютерными и видеоиграми, действия противоправного характера), привить полезные навыки занятий спортом, закалить характер через дисциплину. Одним из важных факторов при приобщении детей и подростков к спорту является заинтересованность и активность со стороны родителей. Если в семье принято проводить выходные за просмотром телевизора или играми в смартфоне, то подрастающее поколение чаще всего выбирает то, что ближе и приемлемо в родной среде. Поэтому важно вовлекать в организацию спортивных мероприятий всю семью.
Велотренировки — аэробный вид нагрузки, позволяющий развить выносливость, укрепить иммунитет и сердечно-сосудистую систему, а также снизить риск сердечных заболеваний практически вдвое. Тренировки на велосипеде активируют обмен веществ, способствуют выработке эндорфинов, и дают возможность путешествовать по любимым местам. По мнению врачей Университетской больницы Биспебьерга в Копенгагене, интенсивная езда на велосипеде способствует увеличению продолжительности жизни почти на 5 лет. К такому выводу пришел профессор Питер Шнор, который проводил исследование в течение 20 лет. В этом эксперименте приняли участие 5000 мужчин и женщин в возрасте 21-90 лет, которым ежедневно катались на велосипеде. При этом важным условием была высокая интенсивная езда.
В то же время для нашего города актуальна экологическая проблема, связанная, в том числе с большим количеством автомобильного транспорта, который наиболее агрессивен в сравнении с другими видами транспорта по отношению к окружающей среде. Он является мощным источником ее химического (поставляет в окружающую среду громадное количество ядовитых веществ), шумового и механического загрязнения. С увеличением автомобильного парка уровень вредного воздействия автотранспорта на окружающую среду интенсивно возрастает. Так, если в начале 70-х годов ученые-гигиенисты определили долю загрязнений, вносимых в атмосферу автомобильным транспортом, в среднем равной 13%, то в настоящее время она достигла уже 50% и продолжает расти. Использование велосипедов, хотя бы частью населения, позволит не только улучшить состояние их здоровья, но и способствует улучшению экологической ситуации.
В мире более миллиарда велосипедов, вдвое больше, чем автомобилей. В последние годы производство велосипедов достигло более чем 100 млн. штук в год (по сравнению с 50 млн. автомобилей). Например, в США, люди используют велосипеды для похудения и снятия стресса, потому что езда на велосипеде сжигает порядка 600 калорий в час, но в Китае или в других странах люди используют велосипеды в основном для транспортных потребностей. По этим причинам в некоторых странах велосипеды особенно популярны.
Существует и проблема соблюдения правил безопасности велосипедистами. Ежегодно растет число ДТП с участием велосипедистов, так как умение держать равновесие на велосипеде еще не гарантирует безопасности езды на нем. Основные причины ДТП по вине велосипедистов: несоблюдение Правил дорожного движения; неумение ориентироваться в дорожной обстановке; слабые навыки владения техникой управления велосипедом, особенно, в условиях дорожного движения. Поэтому важно не только учить, как эффективно организовать велотренировки, но и правилам дорожной безопасности.
Показать правильный способ досуга молодёжи, проживающей на территории города Череповца – необходимое условие воспитания будущего здорового поколения. Особое внимание хочется обратить на то, что проект будет реализоваться в летний период, когда часть детей предоставлены сами себе и иногда вовлекаются в негативные группировки и будет включать в себя как спортивные занятия, так и занятия по обучению правилам безопасного поведения на дороге.

География проекта

город Череповец Вологодской области

Целевые группы

1. Подростки и молодежь
2. Семьи с детьми от 10 лет