Проекты

Краткое описание

Проект "Портал Здоровья и Долголетия" предполагает создание бесплатного информационного ресурса, открытого для всех желающих заниматься йогой, медитацией, дыхательными упражнениями в домашних условиях.
На первом этапе проекта будет создан многофункциональный интернет-сайт и его наполнение: видеоуроки, фото и текстовые материалы. Дипломированный инструктор-методист по йоге разработает не менее 8 программ тренировок, среди которых: "Утренняя зарядка", "Вечерняя гимнастика", комплекс упражнений "Здоровая спина", комплексы упражнений для укрепления мышц живота и специальные программы для людей с ограниченными возможностями здоровья, чтобы пользователи Портала могли выбрать вид тренировки в соответствии со своими потребностями. Для каждой программы будут созданы видеозаписи с демонстрацией упражнений. При выборе пользователем вида тренировки видеозаписи будут автоматически добавляться в видеоплеер, размещенный на сайте. У пользователей также будет возможность закачать видеоуроки в память своего компьютера, планшета или смартфона, чтобы заниматься в режиме оффлайн. На Портале будут опубликованы общие рекомендации для занятий йогой и медитацией (в том числе правила техники безопасности), краткие статьи об анатомии и философии йоги, о пользе упражнений, представленных на сайте. Зарегистрированным пользователям Портала будет доступен сервис напоминаний о тренировках с возможностью настройки времени, частоты и способа напоминаний, а также открыт доступ к чатам для общения с единомышленниками и инструкторами по йоге.
После создания Портала Здоровья и Долголетия начнется второй этап проекта, направленный на привлечение и регистрацию пользователей. Первичными целевыми аудиториями являются посетители Студии йоги, созданной при финансовой поддержке Фонда президентских грантов в муниципальной библиотеке №3 "Маяк", и учащиеся Центра дистанционного образования детей Кировской области с ограниченными возможностями здоровья.
С представителями первой категории КРОО СЗОЖ "Здоровье и долголетие" работает с октября 2019, в связи с чем они имеют навыки занятий йогой и понимание необходимости ежедневных занятий. Вся необходимая информация о том, как пользоваться Порталом, будет предоставлена им в устной и письменной форме на Презентациях.
Учащиеся Центра дистанционного образования детей недопонимают важность систематических занятий физической культурой, ведут малоподвижный образ жизни, что подрывает их слабое здоровье. Для них будут проведены презентации, очные йога-классы, в ходе которых они получат индивидуальные рекомендации, а также Розыгрыш призов для повышения их мотивации к занятиям йогой в домашних условиях. При поддержке классных руководителей на родительских собраниях будет проведена работа с родителями, чтобы они показали детям положительный пример заботы о своем здоровье и прививали им привычку регулярно выполнять полезные упражнения, опираясь на функционал Портала Здоровья и Долголетия.

Цель

1. Создать многофункциональный интернет-сайт, наполненный материалами для регулярных занятий полезными упражнениями в домашних условиях.

Задачи

1. Разработать интернет-сайт, выполняющий функции виртуальной студии йоги с возможностью выбирать программу тренировки, просматривать видеоуроки, получать поддержку от инструкторов, настраивать напоминания о времени тренировок, общаться с другими пользователями сайта.
2. Создать наполнение Портала: не менее 40 видеоуроков по йоге, пранаяме, медитации; не менее 8 программ тренировок (в том числе для людей с ограниченными возможностями здоровья), текстовые материалы, мотивирующие к регулярным занятиям.
3. Провести мероприятия для распространения информации о создании Портала, помочь зарегистрироваться и научить пользоваться всеми возможностями, реализованными на Портале.

Обоснование социальной значимости

Проект направлен на решение проблемы малоподвижного образа жизни, отсутствия привычки к регулярным физическим упражнениям, которая приводит к развитию заболеваний, снижающих качество жизни и влекущих расходы на лечение.
Президент России В.В.Путин в своём Указе от 07.05.2018г. «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года» поставил перед Правительством РФ задачу обеспечить увеличение до 55% доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом.
Йога является одним из самых простых в исполнении, безопасных и малозатратных видов физической культуры, которым могут заниматься люди любого возраста, в том числе с ограниченными возможностями здоровья.
Из опыта многолетнего общения с родителями детей-инвалидов, обучающихся в Центре дистанционного образования детей Кировской области, авторам проекта известно, что у этой социальной группы есть объективные сложности с получением услуг в сфере физической культуры. Частные, муниципальные и государственные спортивные клубы и студии йоги, которыми пользуются здоровые дети, не предоставляют услуг детям с ОВЗ. Общественные организации инвалидов как правило работают со взрослыми, и не заботятся о физическом развитии несовершеннолетних. В Центре дистанционного образования дети изучают только теорию физической культуры, но не занимаются ею на практике. Родители не могут обеспечить своему ребенку с ОВЗ индивидуальные занятия с тренером из-за их высокой стоимости этих услуг, а заниматься с ребенком самостоятельно без квалифицированной помощи и знаний им трудно.
Проблема доступности физкультурно-оздоровительных услуг актуальна также для матерей детей-инвалидов. Они не могут посещать тренажерные залы, фитнес-центры, студии йоги и т.д. из-за боязни оставить ребенка без присмотра и помощи.
Поэтому возможность заниматься вместе с ребенком не выходя из дома, используя видеоуроки, размещенные на интернет-портале, стала бы решением этой проблемы, и позволила бы привить детям с ОВЗ привычку систематически заниматься полезными для здоровья упражнениями, так как родители - первые учителя, в значительной степени определяющие образ жизни детей.
В Кировской области проживает более 120 тысяч инвалидов, а всего в России 11 188 216 человек имеют разные степени ограничения возможностей здоровья (https://sfri.ru/analitika/chislennost/chislennost/chislennost-po-polu?territory=1).
Благодаря тому, что интернет не имеет границ, все эти люди смогут пользоваться возможностями Портала здоровья и долголетия для поддержания и укрепления своего здоровья.
Возможность заниматься физкультурой, не выходя из дома, приобретает особую значимость в периоды эпидемий и пандемий. Когда риск заражения инфекционным заболеванием во время групповых занятий велик, индивидуальные занятия физкультурой в домашних условиях являются наилучшим вариантом сохранения активного и здорового образа жизни. Однако даже осознанным людям, постоянно занимающимся йогой, часто не хватает самодисциплины, знаний, поддержки инструкторов для того, чтобы продолжать занятия в условиях самоизоляции. Опрос, проведенный в официальной группе КРОО СЗОЖ "Здоровье и долголетие" (https://vk.com/yogastudiomayak?w=wall-184159524_170 ), показал, что более 90% респондентов воспользовались бы функционалом Портала Здоровья и Долголетия для самостоятельных занятий йогой, дыхательными упражнениями и медитацией.
Возможность заниматься физической культурой без оплаты очень актуальна для Кировской области, потому что по разным исследованиям, за чертой бедности в регионе проживает от 16 до 20% населения. Согласно рейтингу качества жизни (https://ria.ru/20200217/1564483827.html) в 2019 Кировская область находилась на одном из последних мест среди всех регионов России (60). Семьи с детьми-инвалидами как правило являются малообеспеченными потому, что работает только один из родителей.
Перечисленные обстоятельства подтверждают высокую социальную значимость создания информационного интернет-портала, наполненного специально разработанными обучающими видеороликами, которые помогут людям с ОВЗ не выходя из дома освоить и практиковать легкие упражнения, необходимые для сохранения и укрепления здоровья, а также будут опорой для регулярных занятий йогой тем, кто заботится о своём здоровье и понимает опасность малоподвижного образа жизни, но не может посещать занятия в студии йоги в силу тех или иных причин.

География проекта

Кировская область

Целевые группы

1. посетители Студии йоги, созданной в библиотеке при поддержке Фонда президентских грантов в 2019 году
2. учащиеся Центра дистанционного образования детей Кировской области и их родители
3. граждане, вынужденные оставаться дома из-за карантина или в силу других причин