Проекты

Краткое описание

Миссия КРОО СЗОЖ "Здоровье и долголетие"-создать стремящимся к здоровому образу жизни людям материальные и организационные условия для систематических занятий физической культурой, общения и обмена опытом и знаниями о практиках сохранения здоровья, в непосредственной близости от их дома. Формат "Рядом с домом" является наилучшим из-за удобства.
Проект "Студия йоги рядом с домом" предполагает объединение сил волонтеров, ведущих здоровый образ жизни, для вовлечения жителей города Кирова в систематические занятия физической культурой.
Для занятий необходимо отремонтировать и оборудовать зал в полуподвальном помещении партнера проекта - муниципальной библиотеки №3 "Маяк". Помещение площадью 50 кв.м под зал предоставляется библиотекой безвозмездно на основании Соглашения о сотрудничестве.
Опытный инструктор-методист по йоге подготовит волонтеров к проведению групповых занятий йогой и суставной гимнастикой. В процессе обучения волонтеры изучат основы анатомии и физиологии человека, методики построения индивидуальных и групповых занятий, принципы работы с разными возрастными группами, правила техники безопасности на занятиях йогой, способы мотивации на занятия и другие практические вопросы.
Отсутствие затрат на содержание помещения и оплату труда инструкторов позволит проводить все занятия без взимания платы, что сделает их очень привлекательными и доступными для малообеспеченных слоев населения.
Уникальность занятий будет заключаться не только в бесплатности, но и в содержании. Участникам проекта будет предложено за 2 месяца научиться самому популярному и эффективному комплексу хатха-йоги, который называется "Приветствие Солнцу" (Сурья Намаскар), а также комплексу упражнений для суставов (суставная гимнастика). Данные комплексы выбраны потому, что их можно выполнять дома, как зарядку, они легко запоминаются, их регулярное повторение быстро дает ощутимые результаты в виде повышения гибкости тела, укрепления мышц, улучшения осанки, избавления от лишнего веса, повышения бодрости и активности. Суставную гимнастику и Сурья Намаскар могут выполнять люди всех возрастов, поэтому заниматься можно семьями, что способствует преодолению лени. Мотивации на регулярные занятия йогой будут способствовать проводимые в библиотеке встречи клубов по интересам, на которых люди знакомятся, обретают новых друзей или просто интересных собеседников. Кроме того участникам занятий будут предоставлены возможности для волонтёрства и добровольчества, чтобы они могли почувствовать радость от дарения своего времени, опыта, знаний, и сплотиться в совместной бескорыстной деятельности на благо других.
Успешный опыт создания Студии йоги на базе муниципальной библиотеки №3 "Маяк" можно будет повторить в других муниципальных помещениях, которые содержатся на средства городского бюджета. Волонтеры для проведения занятий будут проходить подготовку в "Маяке". Чем больше Студий будет создано, тем больше жителей города смогут систематически бесплатно заниматься йогой рядом с домом.

Цель

1. С минимальными затратами создать жителям города Кирова, стремящимся к здоровому образу жизни, материальные и организационные условия для систематических занятий суставной гимнастикой и йогой, общения и обмена опытом и знаниями о практиках сохранения здоровья и правильном питании. При этом пробуждать в участниках занятий интерес к волонтёрской деятельности и стремление бескорыстно делиться своим временем, знаниями, опытом с окружающими, привлекая их к систематическим занятиям физической культурой.

Задачи

1. Отремонтировать и оборудовать зал для занятий йогой и суставной гимнастикой в полуподвале библиотеки №3 "Маяк" (г.Киров, ул.Горького, 27)
2. Подготовить не менее 6 волонтеров для обучения жителей г.Кирова суставной гимнастике и популярному комплексу "Приветствие Солнцу", а также проведения регулярных занятий в 6 группах.
3. Провести торжественное открытие зала и 2 семинара, на которых рассказать о пользе регулярных занятий йогой и суставной гимнастикой, о результатах, которых можно достичь, поделиться собственным опытом и вдохновить участников пройти 2 месячный курс обучения основам йоги и суставной гимнастике.
4. Сформировать 6 групп по 5 - 8 человек в каждой и провести за 2 месяца не менее 14 занятий для каждой группы, во время которых у участников должна сформироваться привычка регулярно заниматься суставной гимнастикой и комплексом Сурья Намаскар.
5. Провести Праздник здорового образа жизни с целью награждения всех участников проекта похвальными грамотами и мотивации на продолжение занятий суставной гимнастикой и йогой.

Обоснование социальной значимости

Проект направлен на решение проблемы малоподвижного образа жизни, отсутствия привычки к регулярным физическим упражнениям, которая приводит к развитию различных заболеваний, снижающих качество жизни людей и влекущих расходы на лечение.
Президент России В.В.Путин в своём Указе от 07.05.2018г. «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года» поставил перед Правительством РФ задачу обеспечить увеличение до 55 процентов доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом.
Суставная гимнастика и йога являются одним из самых простых в исполнении, безопасных и малозатратных видов физической культуры, которым могут заниматься люди любого возраста, в том числе не имеющие никакой физической подготовки. Благодаря этим качествам йога в настоящее время приобретает всё большую популярность. Опрос, проведенный КРОО СЗОЖ "Здоровье и долголетие" в соц.сети Вконтакте, показал, что 87% участников опроса хотели бы бесплатно заниматься йогой в хорошо отремонтированном и вентилируемом зале (https://vk.com/kirov_atmosfera?w=wall-143185252_357)
Для реализации этого стремления есть следующие препятствия:
1) Отсутствие в Кирове хорошо оборудованных залов, в которых можно с пользой для здоровья комфортно заниматься йогой и суставной гимнастикой БЕЗ оплаты;
2) Недостаток волонтёров, готовых компетентно на безвозмездной основе обучать основам йоги и суставной гимнастике, а также проводить регулярные занятия;
3) Недостаток знаний и практических навыков для занятий йогой и суставной гимнастикой у большинства жителей города и дефицит мотивации к систематическим занятиям.
Возможность заниматься физической культурой без оплаты очень актуальна для Кирова, потому что по разным исследованиям, за чертой бедности в Кировской области проживает от 16 до 20% населения. Согласно рейтингу, обнародованному «РИА Рейтинг» медиагруппы «Россия сегодня» 14.02.2019, по качеству жизни Кировская область находится на одном из последних мест (60-ом) среди всех регионов России. Низкий уровень доходов не позволяет многим жителям города Кирова покупать услуги, предоставляемые тренажерными и фитнес залами, студиями йоги. Абонемент на 8 занятий йогой в месяц стоит около 2000 руб. Среднестатистический пенсионер с пенсией 10 – 14 тысяч рублей не может позволить себе такие расходы. Для семей с детьми, подростков, студентов ежемесячные траты в размере 2000 руб. на занятия йогой также невозможны.

География проекта

город Киров Кировской области

Целевые группы

1. Многодетные семьи
2. Пенсионеры
3. Женщины
4. Ветераны
5. Молодежь и студенты
6. Дети и подростки