Проекты

Краткое описание

Наш проект направлен на укрепление здоровья детей младшего школьного возраста методами восточных оздоровительных практик, а именно проведение занятий по оздоровительной физкультуре с изучением цигун-комплекса "Игры пяти зверей". Этот комплекс включает в себя суставную гимнастику, совмещенную с дыхательными упражнениями, и зарекомендовал себя как эффективное средство оздоровления организма и предупреждения болезней. Комплекс состоит из ряда укрепляющих здоровье упражнений, имитирующих движения пяти животных: тигра, оленя, медведя, обезьяны, журавля. Наши дети такие разные, характером и увлечениями, не похожи друг на друга могут воспроизвести в совместной игре отважность и безмятежность Тигра, чуткость и стремительность Оленя, неторопливость и мощь Медведя, проворство и ловкость Обезьяны, грациозность и точность Птицы. Получается некий «зоопарк», в котором все звери дружно сосуществуют, поддерживают и укрепляют друг друга. Упражнения хорошо запоминаются и не требует предварительной подготовки. В игровой форме занятия проходят непринужденно и весело, снимаются зажимы в организме как физического, так и психического характера. При выполнении движений комплекса «Игры пяти зверей» всё тело попеременно скручивается, вытягивается, сжимается и двигается во всех направлениях. В результате равномерно проминаются не только мышцы и суставы, но и весь позвоночник, а это увеличивает гибкость, подвижность и силу всего тела. Как и в других комплексах цигун, физическая активность связана с энергией дыхания. В целом, все движения должны подчиняться внутренней воле и мысли. Целевая аудитория нашего проекта школьники 7-11 лет, возраст когда у детей идёт активное развитие и окостенение конечностей, позвоночника и тазовых костей, усиленный рост мускулатуры, увеличение массы мышц и значительный прирост мышечной силы. Повышение мышечной силы и общее развитием двигательного аппарата обусловливается большой подвижность младших школьников, их стремление к беганию, прыжкам, лазанию и неумение продолжительное время пребывать в одной и той же позе. В этом возрасте развито непроизвольное внимание. Всё новое, неожиданное, яркое, интересное само собой привлекает внимание учеников, без всяких усилий с их стороны. Формирование целевой группы будет проведено совместно с тремя общеобразовательными школами города. Все юные участники проекта общаются в группе Telegram "Игры 5 зверей", где поддержат друг друга, похвастаются своими "достижениями", поучаствуют в мини-конкурсах и опросах, самые активные получат памятный приз. В результате активной деятельности по Проекту происходит привлечение школьников к занятиям оздоровительной физкультурой, укрепление личного интереса к своему здоровью, а с ним и мотивации к здоровому и активному образу жизни.

Цель

1. Привлечь к занятиям по оздоровительной физкультуре с изучением цигун-комплекса школьников младшего возраста, создать условия для развития двигательной активности и дать старт для саморазвития в этом направлении

Задачи

1. Привлечь к занятиям по оздоровительной физкультуре с изучением цигун-комплекса школьников, на которых они много и разнообразно двигаются, совершенствуют свой объем дыхания и движения и развивают свой организм
2. Решение организационно-методических вопросов реализации мероприятий и событий проекта

Обоснование социальной значимости

Наш проект для школьников города Тольятти, направленный на укрепление здоровья и развитие навыков здорового и активного образа жизни методами восточных оздоровительных практик цигун. Мы провели в январе-феврале 2023 года опросы родителей в 3-х образовательных школах и определили сложившийся образ жизни школьников —высокая интеллектуальная нагрузка в связи с началом школы, информационная перегруженность, недостаток движения, повышенный интерес к компьютерным играм и гаджетам, отсутствие полноценных длительных прогулок на свежем воздухе, неправильное питание, отсутствие практики ЗОЖ в семьях и пассивный досуг с родственниками. Получится или нет привлечь ребенка к занятиям — во многом зависит от силы воли и характера отношений с родителями. Часто, для родителей это больший труд, чем для самого ребенка: выдержать «объяснения» ребенка по поводу того, почему ему не хочется занимать физически и отлипать от виртуального мира, где он умненький с налетом самоуверенности, но с неуверенностью и даже страхом к живому общению со сверстниками и трудовыми усилиями над собой на занятиях. Здоровье школьников в цифрах: 20% школьников имеют лишний вес, 10-15% детей в начальной школе имеют нарушения осанки и число детей с этой проблемой увеличивается к 11 классу, среди выпускников школ 40% подростков страдают от проблем со зрением (информация Роспотребнадзора Самарской области и министерства здравоохранения Самарской области). А юному телу нужна динамика, позвоночнику — мышечный корсет, сердечно сосудистой системе — нагрузки, суставам — подвижность, костно-мышечной системе — гибкость и сила. Всё это слагаемые здорового тела и духа, всё это закладывается в детстве. Одним из решений сложившейся ситуации являются бесплатные занятия по оздоровительной физкультуре с изучением цигун-комплекса, которые помогут ребятам сохранить и укрепить здоровье. Целевая аудитории нашего проекта — это школьники 7-11 лет. Начало младшего школьного возраста определяется моментом поступления ребенка в школу. Повышение мышечной силы и общее развитие двигательного аппарата обусловливает большую подвижность младших школьников, их стремление к беганию, прыжкам, лазанию и неумение продолжительное время пребывать в одной и той же позе. На протяжении младшего школьного возраста происходят существенные изменения не только в физическом развитии, но и в психическом развитии ребенка: качественно преобразуется познавательная сфера, формируется личность, складывается сложная система отношений со сверстниками и взрослыми. Младший школьный возраст является периодом интенсивного развития и качественного преобразования познавательных процессов: они становятся осознанными и произвольными. Ребенок постепенно овладевает своими психическими процессами, учится управлять восприятием, вниманием, памятью. Наш 20-летний опыт проведения занятий по цигун и ушу показывает, что наиболее успешно развитие двигательных способностей идет в том случает, когда ребенок много и разнообразно двигается, совершенствует объем дыхания и движения, дети развивают свой организм и по мере взросления выбирают разные виды спорта, занимаются физической активностью в свободное время (лыжи, ролики, велосипед и т.д.). На наших занятиях мы знакомим на практике с методиками и уникальным опытом традиции передачи мастерства ушу и цигун, даем каждому школьнику попробовать новые формы движения и игры, повысить свою внимательность и восприимчивость, обрести навыки взаимопомощи в коллективе, обратить свое внимание на ценность другого человека

География проекта

г.Тольятти Самарской области

Целевые группы

1. школьники младшего школьного возраста, учащиеся образовательных школ г.о.Тольятти