Проекты

Краткое описание

С 01.07.2021 по 30.09.2021 гг АНО ЦСОН "Добро" успешно реализовал проект-победитель президентских грантов "Сообщество любителей скандинавской ходьбы "Скандиходы"", который имел ошеломляющий эффект среди населения Илишевского района. В ходе реализации этого проекта, поступало немало вопросов от участников про основы правильного питания, различных техниках здоровье сбережения, и всевозможных интересных физических нагрузках для людей пенсионного возраста. В связи с этим, мы планируем доработку и дополнение нашего проекта такими направлениями как: основы правильного питания, пешеходные экскурсии и общеукрепляющие и дыхательные упражнения с элементами йоги.
Таким образом, проект посвящен развитию скандинавской ходьбы, поддержанию и укреплению интереса к современным методам оздоровления организма, формированию у населения устойчивой мотивации к регулярным занятиям физкультурой через участие в спортивно-массовых мероприятиях.
В течение срока реализации проекта (6 месяцев) людям, перенесшим COVID-19, пневмонию, а также другие болезни органов дыхания и всем желающим будут организованы и проведены систематические бесплатные тренировки по скандинавской ходьбе с предоставлением необходимого инвентаря для проведения занятий.(термокружки, шагомеры, палки для скандинавской ходьбы). За срок реализации планируется проведение 6 потоков. Продолжительность каждого потока – 1месяц. В каждом из них будет сформировано по одной группе не менее 20 человек. Занятия будет проводить обученный инструктор по скандинавской ходьбе на центральном стадионе с.Верхнеяркеево 2 раза в неделю, продолжительностью 1,5 часа. Первые 45 минут занятия буду посвящены основам правильного питания, дыхательной гимнастике и упражнениям с элементами йоги. Остальное время тренировок будет посвящено освоению правильной техники скандинавской ходьбы и закреплению полученных знаний. Проведение тренировок на свежем воздухе действует особо целительно на участников- с первых минут тренировки повышается настроение.
Скандинавская ходьба с палками практически универсальна – она подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки. Противопоказаний к скандинавской ходьбе, как таковых, не существует.
Проект позволит его участникам увеличить активность, найти доступный и эффективный способ поддерживать себя в отличной форме!

Цель

1. Повышение качества жизни жителей Илишевского района с проблемами органов дыхания через вовлечение в регулярные занятия физической культурой на свежем воздухе (через скандинавскую ходьбу)

Задачи

1. Создание условий для развития скандинавской ходьбы на территории Илишевского района.
2. Реализация программы: проведение занятий в группе по предложенной методике.
3. Оценка успешности реализуемого проекта
4. Содействие повышению информированности о скандинавской ходьбе широких групп населения.

Обоснование социальной значимости

2020-2021 года для всего человечества выдались очень непростыми. Настигшая нас пандемия коронавируса внесла существенные коррективы в нашу жизнь и даже временно приостановила её во многих сферах деятельности. Все население огромной планеты в один миг оказалось заложниками своих домов и квартир, тем самым оказавшись в большом дефиците свежего воздуха и двигательной активности.
Болезни органов дыхания, по данным Минздрава России, находятся на первом месте по числу распространения, это связано с тем, что бронхолегочная система очень уязвима перед инфекциями. В России существует широкая распространенность таких заболеваний как бронхиальная астма, бронхит курильщика, туберкулез и др., а новая коронавирусная инфекция за 2 года сделала проблему заболевания легких еще более актуальной. Всего заболевших в России коронавирусной инфекцией 4,3 млн. людей, в Башкирии около 30 тысяч людей. К сожалению, в Башкирии выросла смертность от коронавируса. Опасность большинства заболеваний респираторной системы состоит в том, что даже после прекращения воспалительных явлений могут развиваться вторичные изменения, снижающие дыхательные функции легких и ухудшающие качество жизни людей.
Указанные заболевания также являются не только проблемами экономического и социального характера, но также влекут за собой экономические проблемы: люди надолго теряют работоспособность, необходимы средства на лечение и последующую реабилитацию. А из-за covid-19 число россиян, ощущающих эти последствия, увеличилось в разы. Качество жизни этих людей снизилось, так как остаточные явления перенесенной инфекции (одышка, ночной кашель, быстрая утомляемость и т.д.) будут ощущаться еще очень долго.
Быстрее вернуться к нормальной жизни поможет скандинавская ходьба, которая является одним из наиболее предпочтительных видов циклической нагрузки пациентов, перенесших пневмонию, поскольку при ходьбе с палками активно используются мышцы плечевого пояса и лопаток, являющиеся вспомогательными дыхательными мышцами. В исследованиях, проводившихся на здоровых людях, показано, что скандинавская ходьба в отличие от обычной ходьбы при одинаковой интенсивности 5-6 км/ч на 20% больше способствует повышению потребления кислорода. Ходьба с палками может эффективно быть использована для предупреждения и восстановительного лечения граждан с различными заболеваниями легких. Тем самым, улучшая здоровье жителей Илишевского района через вовлечение в регулярные занятия физической культурой на свежем воздухе (через скандинавскую ходьбу), можно повысить качество их жизни.

География проекта

Муниципальный район Илишевский район Республики Башкортостан

Целевые группы

1. жители Илишевского района среднего и старшего возраста с проблемами органов дыхания