Проекты

Краткое описание

Сотрудники Ассоциации "Твой Путь" много лет изучают различные культурные традиции народов России. В 2016 году наша Ассоциация проводила этнографическую экспедицию на Урале (г.Красноуфимск) и обнаружила интересную технику обучения эффективной ходьбе на большие расстояния. Так как мы много лет жизни посвятили двигательным практикам, то не могли пройти мимо.
Мы назвали этот феномен- «ходьба русских странников». Вы не найдете про нее ни в интернете, ни в библиотеках никаких сведений, так как тогда это было самым естественных делом. Люди, уходя «на богомолье», могли проходить в день многие десятки километров, и чувствовать себя при этом не разбитыми, а помолодевшими. Часто, люди уходили по святым местам с целью вылечиться, а возвращались совершенно здоровыми. Благодаря чему это происходило? Ну, во-первых, техника ходьбы тогда отличалась от неуклюжих переваливаний современного человека. Конечно, не существовало особых школ ходьбы, просто дети подражали взрослым, которые ходили много, и наработали естественную, наименее энергозатратную технику перемещения. Кроме того существовали и некоторые маленькие хитрости по выстраиванию правильного движения.
Во-вторых, богомольцы при ходьбе находились в особом состоянии сознания, так называемом «ходовом трансе», который позволял включать в теле специальный режим саморегуляции. Все это приводило к тому, что идущий мог спокойно преодолевать огромные расстояния и получать при этом огромное количество позитивных эмоций.
В ходе своей предыдущей деятельности сотрудники Ассоциации "Твой Путь", совместно с ГБУЗ "Самарский областной центр медицинской профилактики", изучили различные техники ходьбы разных народов (скандинавская ходьба, уданская горная ходьба), с точки зрения биомеханики, естественной физиологии и медицины и пришли к выводу, что все техники основаны на одних и тех же принципах. Иного и быть не может, так как строение опорно-двигательной системы одинаково у всех людей.
Основой техники "Ходьба русских странников" является навык выстраивания в теле структуры основанной на образе православного креста, что делает ее по своему уникальной. Одновременно с этим ходьба русских странников прекрасно сочетается с техникой скандинавской ходьбы (с палками) которая сейчас очень популярна. Более того овладение техникой ходьбы русских странников позволяет избежать типичных ошибок начинающих"нордиков" (опора на палки перед собой и т.д.)
Умение пользоваться принципами ходьбы русских странников имеет замечательный оздоровительный эффект, который мы наблюдали проводя занятия по этой технике в 2016-2017 годах.
В ходе проекта планируется провести мероприятия по популяризации ходьбы русских странников:
Ознакомительных занятий
Семинаров по подготовке обществаенных инструкторов ходьбы русских странников
Курса дистанционной подготовки инструкторов- общественников
Выпуск и распространение методических пособий для инструкторов
Создание интересного контента в сети интернет
Продвижение контента в сети интернет

Цель

1. Популяризация ходьбы русских странников

Задачи

1. Оповещение о проекте организаций – потребителей услуг здоровьеформирования (ветеранских и профсоюзных организаций, центров социального обслуживания, некоммерческих организаций, клубов ЗОЖ по месту жительства, органов общественного самоуправления и т.д.)
2. Набор и обучение общественных инструкторов ходьбы русских странников
3. Создание интернет-ресурса - программы дистанционной подготовки общественных инструкторов ходьбы русских странников.
4. Продвижение бренда "ходьба русских странников" как феномена национальной культуры.

Обоснование социальной значимости

Ходьба- самый оптимальный вид двигательной активности человека. Во время ходьбы происходит естественное стимулирование обмена веществ во всех органах и системах организма. К сожалению, в наше время люди утратили навыки правильной ходьбы, и теперь им нужно заново учится ходить- с прямым позвоночником, с правильно поставленными стопами, с включенным поясом верхних конечностей.
В культурном наследии России сейчас есть два основных оздоровительных бренда- русская баня и купание в проруби. Обе традиции являются достаточно экстремальными и требуют определенных условий (пара и проруби).
Технология ходьбы русских странников практически не имеет противопоказаний, не требует специальных помещений и оборудования.
Целесообразно поддержать популяризацию и массовое развитие ходьбы.

География проекта

Самарская область

Целевые группы

1. Пенсионеры
2. Молодежь и студенты
3. Волонтеры СО НКО.
4. Ветераны