Проекты

Краткое описание

Проект "Интеллект в серебряные годы" - это программа нейрофитнеса для 100 пожилых томичей старше 50 лет, которая поможет сохранить ясный ум и активность в повседневной жизни (17 групп по 6 - 8 человек).
Проблема: с возрастом у многих появляется когнитивный спад - слабеет память, внимание и мышление, что мешает оставаться независимыми и наслаждаться жизнью.
Что мы сделаем:
- сформируем группы по 6–8 человек (всего 100 участников) до сентября через партнеров (поликлиники, ТЦСО).
- обучим 5 тренеров (24 часа) и подготовим материалы по развитию памяти, внимания, мышления.
- проведем 30 занятий (групповые по 6-8 чел. + индивидуальные (при необходимости), онлайн/оффлайн, 8–12 недель).
- сделаем MoCA-тесты до и после для всех 100 участников.
- создадим и раздадим PDF-пособие по нейрофитнесу (VK, цель - 100+ скачиваний).
- устроим оффлайн-фестиваль для 50 участников и гостей с демонстрацией успехов.
Результат: участники повысят когнитивные способности на 2–3 балла по MoCA, освоят простые упражнения для дома и обменяются опытом, чтобы дольше оставаться бодрыми и счастливыми.

Цель

1. Повысить когнитивные функции (память, внимание, мышление) на 25–30% по тестам MoCA у 100 жителей Томска старше 50 лет к январю 2027 г. за счет 30 регулярных занятий

Задачи

1. Сформировать 17 групп по 6-8 пожилых людей Томска (50+ лет) для участия в программе нейрофитнеса (всего 100 участников) до сентября 2026
2. Подготовить методические материалы и обучить 5 сертифицированных тренеров (24 академических часа) по методикам развития памяти, внимания и мышления
3. Организовать 30 групповых (по 6-8 чел.) и индивидуальных занятий (при необходимости, онлайн/оффлайн, 10–14 недель) для устранения когнитивного спада
4. Провести диагностику (MoCA-тесты) для всех 100 участников до и после программы для измерения улучшений (цель: +2–3 балла в среднем)
5. Разработать и распространить методическое пособие по нейрофитнесу в формате PDF для бесплатного скачивания (VK; цель: 100+ загрузок)
6. Провести итоговый фестиваль (оффлайн) для 50 участников и гостей с демонстрацией результатов и обменом опытом
7. Подготовка отчётных документов

Обоснование социальной значимости

Пожилые томичи 50+ (180 тыс., Томскстат 2025) теряют когнитивные функции.
Проблема: Атрофия мозга + одиночество - ухудшение памяти/внимания.
Наш опрос 150 пенсионеров (ноябрь-декабрь 2025): 68% — забывчивость, 45% — концентрация.
Статистика:
"5-36,7% лиц 60+ имеют УКР" (Минздрав РФ) https://bazanpa.ru/minzdrav-rossii-klinicheskie-rekomendatsii
"7-10% в зоне риска деменции" (ВОЗ) https://who.int/news-room/fact-sheets/detail/dementia
Проект поддерживает "Продолжительная и активная жизнь" (78 лет к 2030) https://government.ru/info/54305/, снижая нагрузку на здравоохранение Томска.

География проекта

Проект реализуется в г. Томске. Оффлайн-занятия (участники выбирают ближайшую площадку): - г. Томск, ул. Киевская, 105Б (групповые занятия 6-8 чел.) - г. Томск, Иркутский тракт, 53Б (групповые занятия 6-8 чел.) Фестиваль: Дом молодежи, г. Томск, ул. Розы Люксембург, 8 (или МБУ "Радость"). Онлайн: Zoom/VK для всех 100 участников старше 50+. (в случае необходимости)

Целевые группы

1. Пожилые жители Томска в возрасте 50–75 лет (100 человек), включая одиноких пенсионеров и маломобильных граждан, испытывающих снижение когнитивных функций