Проекты

Краткое описание

Уже третий год группа самоотверженных пожилых женщин в возрасте от 55 до 75 лет из города Выборга (Ленинградская область) посвящает себя изготовлению предметов первой необходимости для фронта в мастерских АНО «Бюро добрых дел». Их патриотизм и преданность делу вызывают искреннее восхищение.
Всех участниц объединяет одна цель — приблизить победу. Многие из них — родственники тех, кто сейчас находится на передовой. Несмотря на непростое физическое и психологическое состояние, женщины продолжают трудиться: работа в мастерских по плетению маскировочных сетей не прерывается ни на один день.
Будучи в пожилом возрасте, эти женщины сами порой нуждаются в поддержке. Именно поэтому был запущен проект «Живи активно! Живи со смыслом!». Он призван создать условия для женщин целевой группы:
- поддержания и улучшения качества жизни;
- укрепления физического и психоэмоционального здоровья;
- продления активного долголетия участниц;
- получения навыков здорового образа жизни.
Проект охватывает не менее 80 участников, которые посвящают волонтёрской деятельности 2-3 раза в неделю по 4-5 часов.
За последний год силами группы было изготовлено: более 100 маскировочных сетей/месяц; более 500 окопных свечей/мес.
Проект «Живи активно! Живи со смыслом!» — это комплексная система мер, направленная на восстановление и поддержание здоровья волонтёров АНО "Бюро добрых дел". Программа не сводится к набору формальных мероприятий: каждый участник сможет найти занятие по душе. Такого комплексного подхода и заботы о здорье волонтеров в Выборге нет.
Для целевой группы участников проекта предусмотрено:
- регулярные физкультурно-оздоровительные занятия, включающие: скандинавскую ходьбу, оздоровительную гимнастику, фитнес, тренировки на изодинамическом тренажёре (по авторской инновационной методике Кривых С.П.), просветительские мероприятия, направленные на повышение грамотности в вопросах здорового образа жизни.
Благодаря участию в этом проекте женщины, отдающие силы и время помощи фронту, получат возможность заботиться и о собственном благополучии — восстанавливать силы, укреплять здоровье и сохранять активность для важной работы.
Сроки реализация проекта - с июля 2026 года по октябрь 2027 года. Старт проекта начнется с информационной кампании, по итогам которой сформируются группы по выбранным участницами направлениям. До начала занятий женщины пройдут анкетирование и входной мониторинг состояния здоровья. В ходе реализации проекта будут организованы занятия по скандинавской ходьбе (2 раза в неделю по 1 часу), занятия по оздоровительной гимнастике (2 раза в неделю по 1 часу), занятия фитнесом не менее 1 раза в неделю, тренировки на изодинамическом тренажере, просветительские мероприятия по по ЗОЖ.
Данный проект продолжает и совершенствует предыдущий проект организации путем расширения существующей деятельности благодаря привлечению компетентных партнеров по ЗОЖ - фитнес центра "Брусника" , Центра здоровья ГБУЗ ЛО "Выборгская МБ" , автора методики Кривых С.П.

Цель

1. Создание условий для поддержания качества жизни, улучшения физического и психоэмоционального здоровья, продления активного долголетия женщин из указанной целевой группы путём организации системных и бесплатных занятий по физической активности (скандинавская ходьба, оздоровительная гимнастика, фитнес, занятия на изодинамическом тренажёре, беседы на тему ЗОЖ).

Задачи

1. 1. Проведение информационной кампании проекта
2. 2. Проведение регулярных занятий по физической активности (скандинавская ходьба, оздоровительная гимнастика, фитнес, занятия на изодинамическом тренажёре)
3. 3. Проведение регулярных просветительских мероприятий
4. 4. Подведение итогов, оценка результативности проекта

Обоснование социальной значимости

Целевая группа — женщины в возрасте 55–75 лет, проживающие в городе Выборге, уделяющие волонтёрской деятельности не менее 2–3 раз в неделю по 4–5 часов. Все участницы зарегистрированы на платформе «Добро.ру» и регулярно посещают мастерскую АНО «Бюро добрых дел», где занимаются:
плетением маскировочных сетей для СВО, заливкой свечей, сбором и упаковкой необходимых вещей для участников СВО.
Социально‑психологические и медицинские особенности целевой группы:
На основе трёхлетнего опыта работы АНО «Бюро добрых дел» с данной группой и проведённых исследований (анкетирование 45 женщин, структурированные интервью 15 женщин, наблюдение) выявлены следующие ключевые особенности:
Состояние здоровья. У большинства женщин наблюдаются: хронические заболевания опорно‑двигательного аппарата из‑за длительной статической нагрузки во время работы в мастерской, сердечно‑сосудистые заболевания, симптомы хронической усталости и астении, нарушения осанки и мышечные зажимы из‑за работы в фиксированной позе.
Психологическое состояние. По результатам наблюдения:
70% участниц являются родными или близкими участников СВО, что создаёт постоянный фоновый стресс;
75% отмечают повышенную тревожность и эмоциональную напряжённость;
52% испытывают чувство вины при попытке выделить время для себя или отдыха;
80% сообщают о снижении общего жизненного тонуса и мотивации вне волонтёрской деятельности.
Образ жизни до и после начала СВО. Интервью показало:
- до начала СВО 65% женщин вели преимущественно пассивный образ жизни (домашние дела, редкие прогулки);
- с началом СВО 90% перешли к закрытому образу жизни, сократив социальные контакты до минимума и сосредоточившись на волонтёрстве как способе справиться с тревогой.
Потребности в физической активности. Согласно анкетированию:
85% женщин хотели бы заниматься физкультурой или оздоровительными практиками;
92% не знают, где и как это можно сделать в Выборге;
90% женщин хотели бы узнать больше о здоровом образе жизни.
Основными барьерами называют: отсутствие подходящих групп для пожилого возраста, страх получить травму, неуверенность в своих силах, нехватку информации.
Анализ инфраструктуры города показал, что в Выборге наблюдается нехватка специализированных оздоровительных программ для пожилых людей (информационное письмо отдела спорта КСКМП администрации Выборгского муниципального района, п.8.1 ):
- существует всего 1 группа оздоровительной гимнастики для пожилых, расположена в центральной части города.
- отсутствуют бесплатные занятия для социально активных пожилых граждан (только предоставление льгот на частичную оплату);
- информация о существующих возможностях неэффективно распространяется среди целевой аудитории.
Таким образом, женщины‑волонтёры, в возрасте 55–75 лет в Выборге сталкиваются с комплексом взаимосвязанных проблем:
физическое истощение из‑за тяжёлого труда в мастерских на фоне возрастных изменений здоровья;
психоэмоциональное напряжение, усиленное личной связью с участниками СВО;
социальная изоляция и сужение круга интересов до волонтёрской деятельности;
дефицит возможностей для поддержания физической формы и восстановления психоэмоционального состояния.
Реализация проекта позволит не только улучшить здоровье и качество жизни активных пожилых волонтёров, но и повысить устойчивость их волонтёрской деятельности в долгосрочной перспективе. Проект рассчитан на 14 месяцев, с 01.07.2026 по 31.10.2027.
У АНО "Бюро добрых дел" есть опыт вовлечения своих волонтеров в активную жизнь: с 2024 года организованы занятия йогой и скандинавской ходьбой, которые ведут инструкторы-волонтеры на общественных началах. Но эту деятельность необходимо упорядочить. У женщин целевой группы уже появился интерес систематически заниматься физкультурой и получать новые знания по ЗОЖ. В связи с тем, что в городе Выборге ощущается недостаток мест занятий для пожилых на бесплатной основе нашей организацией принято решение продолжить проект по вовлечению женщин в ЗОЖ на более регулярной основе с привлечением не только волонтеров-инструкторов, но и профессионалов в данном направлении (фитнес центр, Центр здоровья). Кроме того будет использован изодинамический тренажер (собственность организации) с авторской методикой реабилитации при поддержке автора Кривых С.П.(письмо поддержки).
Мониторинг и оценка будет организовано путем анкетирования участниц до и после реализации проекта, отслеживание динамики физического и психоэмоционального состояния, сбор обратной связи через опросы и интервью.

География проекта

город Выборг Ленинградской области

Целевые группы

1. Женщины в возрасте 55–75 лет, проживающие в городе Выборге и уделяющие внимание волонтёрской деятельности не менее 2-3 раз в неделю