Проекты

Краткое описание

Многие женщины с детьми сталкиваются с эмоциональным выгоранием, семейными проблемами и другими психологическими трудностями, которые негативно влияют на семейные отношения. По статистике разводов в Ульяновской области, их доля составляет 70,8%. Данный показатель не был бы столь пугающим, если бы супруги могли обращаться к психологу, но для многих останавливающий фактор – стоимость приёма у специалиста. Миссия проекта заключается в предоставлении доступной психологической помощи для женщин с несовершеннолетними детьми, чтобы они могли успешно преодолевать как семейные, так и личные кризисы, предотвращая разрушение семей и снижение уровня разводов.

Целевая группа это женщины с несовершеннолетними детьми проживающие в городе Ульяновске, которые сталкиваются с эмоциональным выгоранием, стрессом и социальной изолированностью. Это женщины разного возраста и социального статуса, но объединенные общими трудностями, связанными с воспитанием детей и семейными обязанностями и не имеющим возможности получить профессиональную психологическую помощь. Целью является предоставление бесплатной психологической помощи и тренингов, направленных на преодоление выгорания, улучшение семейных отношений и управление стрессом.

Проект охватит 100 женщин через проведение 5 групповых тренингов. Темы тренингов будут сосредоточены на стратегиях преодоления эмоционального выгорания, улучшении взаимодействия с детьми и партнером, а также на техниках управления стрессом. Формат тренингов будет включать практические упражнения и обсуждения, способствующие применению полученных знаний в повседневной жизни.

После завершения тренингов будет проведён отбор 30 участниц, наиболее нуждающихся в индивидуальной поддержке. Каждая из них получит три индивидуальные консультации с высококвалифицированным психологом. Эти консультации будут направлены на глубокую проработку личных проблем и трудностей, а также на закрепление полученных навыков и изменений. Ещё одна, итоговая индивидуальная сессия, позволит оценить результаты терапии и закрепить достигнутые улучшения.

Реализация проекта приведет к снижению уровня эмоционального выгорания и стресса у женщин с несовершеннолетними детьми, что улучшит их психоэмоциональное состояние и семейные отношения. Мы верим, что каждая женщина заслуживает быть счастливой, а каждая семья — крепкой, и наш проект — это шанс на спасение того, что по-настоящему важно.

Цель

1. Обеспечить доступную и качественную психологическую помощь 100 женщинам с несовершеннолетними детьми в Ульяновске, чтобы помочь им преодолеть эмоциональное выгорание, улучшить семейные отношения и снизить уровень стресса

Задачи

1. Привлечь участниц
2. Оценить психоэмоциональное состояние
3. Оказать психологическую помощь

Обоснование социальной значимости

Проблема касается женщин, имеющих несовершеннолетних детей и проживающих в городе Ульяновске. Это женщины разного возраста и социального статуса, но объединенные общими трудностями, связанными с воспитанием детей и семейными обязанностями. Всего на территории города Ульяновска проживают 76 828 семей с детьми (https://clck.ru/3CHwP3).

Женщины с детьми часто сталкиваются с эмоциональным выгоранием, вызванным постоянным стрессом, монотонностью ежедневных обязанностей и социальной изолированностью. Это состояние, при котором обычный отдых не помогает восстановить силы, и человек продолжает испытывать усталость и истощение, несмотря на попытки отдохнуть. Родительское выгорание отличается от обычной усталости тем, что оно требует более глубоких мер для восстановления (https://clck.ru/3CHv8u). Количество детей не всегда напрямую связано с уровнем стресса, и даже родители с одним или двумя детьми могут испытывать сильное выгорание. Так как в подавляющем количестве семей основную заботу о детях и домашним делам несут женщины, именно они чаще всего подвержены риску родительского выгорания.

Выгорание характеризуется потерей интереса к обязанностям, отсутствием сочувствия и сильным чувством усталости. Причины могут быть различными, от длительного психологического и физического стресса до чувства перегруженности от ежедневных задач. Выгорание проходит несколько стадий (https://clck.ru/3CHvBF):
1) Полная мобилизация и готовность отдать все силы.
2) Появляется усталость, но человек продолжает действовать через силу, приводя к постоянному напряжению.
3) Запредельная усталость, раздражительность, плаксивость, и эмоциональное истощение.
4) Равнодушие, цинизм, душевная черствость и подозрительность, которые могут доходить до психоза.

Причины проблемы кроются в сочетании множества факторов:
1) Женщины испытывают постоянный стресс и усталость из-за круглосуточного ухода за маленькими детьми и ведения домашних дел.
2) Высокая стоимость психологических консультаций делает профессиональную поддержку недоступной для многих жительниц Ульяновска.
3) Многие женщины не знают о существовании синдрома эмоционального выгорания и методах его профилактики, что усугубляет их состояние.
4) Важными факторами также являются семейная ситуация и недостаток поддержки со стороны мужа и других членов семьи.
5) В некоторых случаях причины кроются в неправильной организации семейной жизни и недостаточном распределении обязанностей.

Материнское выгорание – это серьёзная проблема, которая требует внимания и правильного подхода к её решению. Поддержка семьи, правильная организация своей жизни и отдых помогут справиться с этим состоянием и предотвратить его в будущем. Обращение за помощью к психологу могут помочь в осознании и преодолении состояния выгорания. Важно не жалеть себя, а трезво оценивать свои силы и границы. Наш опыт работы с семьями позволяют с уверенностью утверждать, что длительное пребывание в таком состоянии ведет к развитию сильного стресса, последствия которого могут быть весьма печальными как для мамы, так и для ребенка и в целом для семейных отношений. Только заботясь о себе, сохраняя себя, меняя себя, помогая себе – мама способна развивать своего ребенка и сохранять семью.

По данным научных исследований до 90% женщин с детьми сталкиваются с проблемами эмоционального выгорания разной степени (https://www.b17.ru/media/60011/). При этом платные консультации у психолога для большинства ульяновских мам недоступны из-за их высокой стоимости (https://clck.ru/3CHwjH). Так в Ульяновске стоимость приёма у высококвалифицированного психолога начинается от 4 000 рублей (https://www.b17.ru/psiholog/ulyanovsk/). Бесплатно получить психологическую поддержку можно в ОГАУСО "Центр социально-психологической помощи семье и детям", однако возможности этого центра ограничены из-за большого числа нуждающихся и нехватки ресурсов, что приводит к очереди на прием к психологу продолжительностью от 1 до 1,5 месяцев. Отсутствие доступной психологической помощи делает проект актуальным и социально значимым, так как он предоставляет бесплатные консультации и тренинги, помогая женщинам справиться с эмоциональным выгоранием и улучшить их психоэмоциональное состояние.

В последние годы в СМИ всплывают трагические истории матерей, в отчаянии лишивших жизни себя и своих малолетних детей (https://clck.ru/33VjaV), важно принимать все возможные меры для предотвращения подобных трагедий. В Ульяновской области (https://clck.ru/3CHvrz) в 2023 году на 6679 браков пришлось 4731 разводов (70,8%), что указывает на высокий уровень семейных проблем, которые могли бы быть значительно ниже при доступности психологической помощи.
Если проблему не решать, состояние женщин будет ухудшаться, что негативно скажется на их здоровье, семейных отношениях и воспитании детей. Увеличится количество разводов, дети будут расти в стрессовой обстановке, что повлияет на их психоэмоциональное развитие. Без поддержки каждая женщина рискует сломаться, а вместе с ней – и её семья.

География проекта

город Ульяновск

Целевые группы

1. Женщины с несовершеннолетними детьми в Ульяновске, независимо от возраста и социального статуса, сталкивающиеся с выгоранием, стрессом, испытывающие трудности с воспитанием детей и семейными обязанностями, при этом не имея доступа к психологической помощи