Проекты

Краткое описание

"Движение счастья" - это проект, направленный на поддержку женщин, оказавшихся в психологически сложных кризисных ситуациях. Преимущественно, это женщины, воспитывающие детей.
Проект "Движение счастья" представляет собой партнерский проект общественной организации и студии восточного танца "ИСАР". Обладая опытом работы по поддержке разного рода общественных инициатив, ЦОИ "ЛАДЪ" готов оказать содействие несомненно актуальному и перспективному проекту.
В рамках проекта планируется организовать открытый урок по восточным танцам для женщин целевой аудитории, по результатам которого будет сформировано не менее двух регулярно действующих групп для обучения восточному танцу. Для достижения более устойчивого результата в процессе проекта также запланировано несколько мастер-классов для ресурсной поддержки женщин, находящихся в кризисной ситуации. Мастер-классы будут направлены как на улучшение психоэмоционального состояния, так и на укрепление физического здоровья и уверенности в себе. Итогом проекта должно стать улучшение качества жизни его участниц, обретение гармонии и уверенности в собственных силах.
Танец — это не просто грациозные движения под музыку. Это глубинная работа с телом, эмоциями и внутренней энергией. Сегодня именно восточные танцы всё чаще используются не только как форма самовыражения, но и как эффективный инструмент танцетерапии, помогающий восстановить душевное равновесие, повысить самооценку и обрести уверенность. Именно восточные танцы хорошо подходят для танцевально-двигательной терапии, поскольку активизируют работу всех мышц, улучшают координацию, развивают гибкость и пластичность. Но главное — они мягко освобождают зажимы, снимают стресс и помогают выразить эмоции.
Студия восточного танца «Исар» существует в Хабаровске уже три года. Она была создана женщинами для женщин. Главная мысль, которую студия несет все эти три года: «В восточные танцы невозможно не влюбиться». Ведь восток одно из самых женственных направлений, которое задействует все группы мышц человеческого тела, а также положительно влияет на психоэмоциональное состояние. Многие девушки говорят, что нашли в студии вторую семью, ведь поддержку и опору ученицы студии чувствуют не только на тренировках и конкурсах, но и готовы прийти на помощь друг другу в любых жизненных ситуациях.
Для комплексного подхода к решению психологических проблем, возникающих у женщин разных возрастных категорий и разного социального статуса в рамках проекта на базе студии "ИСАР" предполагает открыть несколько дополнительных групп по восточному танцу. Занятия будут проводиться на регулярной основе два раза в неделю для достижения устойчивого результата и сохранения длительного эффекта от танцевальной терапии.

Цель

1. Содействовать укреплению психического и физического здоровья женщин, переживающих психологический кризис, через вовлечение их в занятия восточными танцами

Задачи

1. Организовать обучающие занятия по восточным танцам для восстановления и сбережения психофизического здоровья женщин целевой группы
2. Обеспечить психологическую и ресурсную поддержку женщин через проведения серии мастер-классов, направленных на преодоление эмоциональных, ментальных и физических симптомов кризиса, повышение самооценки, обретение уверенности в себе

Обоснование социальной значимости

Современные женщины сталкиваются с множеством вызовов, обусловленных социальной нестабильностью и изменениями в их статусе, таких как смена ролей, окружения и приоритетов. Неся ответственность за благополучие семьи, женщины часто пренебрегают собственным здоровьем – как физическим, так и ментальным – что может привести к эмоциональному выгоранию и различным проблемам. Эпидемиологические исследования в России указывают на нездоровый образ жизни среди женщин, характеризующийся недостаточной физической активностью, неправильным питанием и психоэмоциональными расстройствами. В условиях постоянной занятости и стресса забота о себе отступает на второй план, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья российских женщин.
Стоит отметить, что кризисное состояние женщины — это период острого психоэмоционального напряжения, возникающий из-за столкновения с травмирующими событиями или переломными моментами жизни, когда привычные способы адаптации оказываются недостаточными. Такое состояние в жизни женщины может быть связано с возрастными кризисами (20-35 лет, 30-50 лет), а может быть вызвано внешними событиями: рождением ребенка, разводом, осложнением отношений с мужем или детьми, потерей работы или близкого человека.
Вместе с тем по данным статистических наблюдений в Хабаровском крае за 2023-2024 гг зарегистрировано более 14000 разводов. А это влечет за собой большое количество упаднических настроений, депрессий и психических заболеваний. В целом, женщины чаще подвержены распространенным психическим расстройствам, таким как депрессия и тревожность, что подтверждается международными данными. Женщины страдают распространенными психическими расстройствами (например, депрессией и тревогой) примерно в три раза чаще, чем мужчины.
Проект "Движение счастья" - это программа, рассчитанная на работу с женщинами, которые не являются приоритетными пациентами для врачей в современной ситуации. Проект позволит продвигать идею здорового образа жизни, а также помогать справляться с тревогой и стрессом не прибегая к медикаментозной помощи.
Многими современными врачами доказана польза восточных танцев для женского организма. Все движения восточных танцев плавные, не требующие особой силовой нагрузки, что позволяет придать телу гибкости и пластичности, а также улучшить осанку и избавиться от болей спины и шеи, связанных с остеохондрозом. Занятия такими танцами помогают развить вестибулярный аппарат, оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, способствуют укреплению грудных мышц и упругости кожи, движения бедрами, характерные для восточных танцев, позволяют улучшить кровообращение органов таза.
Если говорить о психологической и эмоциональной пользе, то танец помогает женщинам полюбить свое тело, почувствовать уверенность и женственность, а также раскрепоститься. Красивые плавные движения взгляды способствуют избавлению от психологических зажимов и комплексов. Также восточный танец раскрывает внутренний потенциал женщины, развивает чувственность, обаяние и привлекательность.
В студии восточного танца был проведен опрос для выявления влияния танцевальных занятий на общее самочувствие девушек и женщин. Результаты оказались поразительными и подтверждают глубокое, многогранное воздействие танца на жизнь наших учениц. Практически все участницы опроса отметили значительное улучшение физического состояния. Регулярные занятия танцами помогли им повысить выносливость, укрепить мышцы и улучшить координацию движений. Многие говорили о снижении болей в спине и суставах, что является следствием правильной работы тела и улучшения осанки.
Однако, самое интересное заключалось в изменениях эмоционального фона учениц студии. Большинство из них заявили о снижении уровня стресса и тревожности. Ритмичные движения, музыка и атмосфера поддержки в группе создают своеобразный терапевтический эффект, позволяя отвлечься от повседневных забот и переживаний. Многие отметили, что танцы помогают им выражать эмоции и находить внутренний баланс. Улучшения коснулись и сферы межличностных отношений. Ученицы отмечали, что возросла уверенность в себе, что положительно сказалось на их отношениях на работе и в семье. Они стали более открытыми, общительными и дружелюбными. Танец стал своего рода мостом, помогающим устанавливать более глубокие и доверительные отношения с окружающими.
В заключение, опрос показал, что танец – это не просто физическая активность, а мощный инструмент для улучшения общего самочувствия. Он дарит радость, энергию, уверенность в себе и помогает строить гармоничные отношения с миром.

География проекта

Хабаровский край и ЕАО

Целевые группы

1. Женщины - матери, находящиеся в психологически сложных (кризисных) ситуациях, в том числе женщины в декрете, в процессе развода, одинокие мамы.