Проекты

Краткое описание

Проект направлен на улучшение физического и психоэмоционального состояния предпенсионеров и пенсионеров, проживающих в сельской местности. Их основная проблема - гиподинамия и мало общения, особенно в холодное время года, которая длится 9 месяцев. Целевая группа -жители села 45+, которые хотят иметь одновозрастных единомышленников и заниматься с ними регулярными физическими нагрузками для профилактики гиподинамии. Симптомы гиподинамии проявляются постепенно. К ним относятся быстрая утомляемость, снижение работоспособности, нарушения сна, повышенная беспричинная нервозность, одышка при незначительной физической нагрузке. Танцы идеально подходят для решения этой проблемы. Научные исследования доказывают положительное влияние танцев на здоровье человека. Это и укрепление психоэмоциональной сферы, расслабление нервной системы, снятие стресса и поддержание тела в хорошей физической форме.
Проект будет иметь 2 направления работы:
1. Профилактика гиподинамии и поддержание хорошей физической формы участников проекта. Организуем занятия единомышленников студии бального танца "Ренессанс", для людей 45+. Занятия будут проводиться 2 раза в неделю по 2 часа. Проект не может работать без хореографа, поэтому пригласим опытного специалиста. Приглашенный медработник проведет мониторинг здоровья участников проекта в начале и конце проекта по расписанию.
2.Улучшение психо-эмоционального состояния участников проекта. Танец — это коммуникация, которая осуществляется на трёх уровнях: с самим собой, с другими людьми и с миром. Преимущество танцев - это положительные эмоции, которые возникают во время танца. Танец и музыка помогают снять эмоциональную усталость , погружение в мир прекрасного. Участники проекта разучат новые и сложные танцевальные движения, примут участие в конкурсе бальных танцев, получат опыт выступления перед односельчанами в красивых бальных нарядах, что даст положительный результат целевой аудитории.
Партнерами проекта по сбережению здоровья сельских жителей 45+ выступят Медицинская клиника "Аврора" г Якутск и Центр досуга им. М.С.Егорова с.Бердигестях
Качественным результатом проекта будет сбережение здоровья:
1. 100% занимаются регулярными физическими нагрузками под музыку, поддерживают тело в хорошей физической форме, возросла сила мышц ног, рук, пресса и спины, улучшилась координация движений;
снизились симптомы гиподинамии: меньше утомляемость, повысилась работоспособность, лучше качество сна, снижена нервозность, нет одышки при физической нагрузке.
2. 100% улучшили психо-эмоциональное состояние: преодолели стереотип что начинать учиться танцевать можно не только в детстве или в молодости; научились новым и сложным, красивым танцевальным движениям, улучшилось чувство ритма; чаще испытывают хорошее настроение в течении дня, реже срываются на негативные эмоции; рады общению с единомышленниками.
В конце будет изготовлен видеоролик о полной реализации проекта.

Цель

1. Содействие сбережению здоровья и профилактика гиподинамии людей старше 45 лет села Бердигестях Горного района, путем вовлечения в регулярные занятия физическими упражнениями и бальными танцами

Задачи

1. 1. Содействие сбережению физического здоровья участников проекта: профилактика гиподинамии и поддержание хорошей физической формы
2. 2. Содействие сбережению эмоционального здоровья участников проекта

Обоснование социальной значимости

Гиподинамия – это нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. В результате пониженной подвижности ослабевают все мышцы тела и сердца, истончаются кости. Гиподинамия не так безопасна как многие думают, она может привести серьезным нарушениям здоровья:нарушение кровообращения головного мозга, снижению легочной вентиляции, приводящей к гипоксии, гипертония, застойным явлениям в органах особенного малого таза, остеопорозу, искривлению осанки, неврозам и депрессиям, снижению иммунитета
(https://polyclinika.ru/tech/gipodinamiya-prichiny-simptomy-posledstviya-profilaktika/). Село Бердигестях является районным центром Горного улуса, где проживает 6907 человек, из них 1916 пенсионеров., дети- Среди людей пожилого возраста было проведено научное исследование "Изучение качества жизни лиц пожилого возраста, проживающих в Горном улусе Республики Саха (Якутия) https://cyberleninka.ru/article/n/izuchenie-kachestva-zhizni-lits-pozhilogo-vozrasta-prozhivayuschih-v-gornom-uluse-respubliki-saha-yakutiya. Качество жизни пожилых людей в Горном улусе РС (Я) оценивалось с помощью опросника, созданного на основе Индивидуальной анкеты Исследования глобального старения и здоровья взрослых ВОЗ. В понятие опроса по программе SAGE входит сбор данных по широкому спектру самооценок здоровья и благополучия; оценка эффективности измерений для оценки различных аспектов здоровья; попытка измерить благополучие, счастье и качество жизни. Здоровье респондентов характеризуют ответы на вопросы о имеющихся у них заболеваниях, таких, высокое кровяное давление (гипертония) отмечается у половины респондентов - 50,2%, артрит у трети опрошенных - 29,3%, стенокардия - у 211,4%, катаракта - 20,9%, диабет - 12,5%, ХБЛ - 8,8%, инсульт - 4,2%, астма - 2,3% и депрессия у 0,9% опрошенных. По итогам исследования рекомендуют придерживаться здорового активного образа жизни. В 2023 году зарегистрировано прирост показателя общей смертности на 12,%, за счет увеличение смертности от болезней системы кровообращения. В сравнительном анализе ГБУ РС(Я) " Горная центральная районная больница" чаще смертность наступает от болезни кроветворения, что прямой причиной может быть гиподинамия, не здоровое питание и не регулярные физические нагрузки по возрасту. В последнее время большое внимание уделяется качеству жизни пожилых людей, предоставление им возможностей для активной и социально значимой жизни. Президент РФ Владимир Путин в послании Федеральному собранию объявил о запуске нового проекта "Продолжительная и активная жизнь". В нашей республике ведется планомерная работа по реализации проекта «Активное долголетие». Приоритетными направлениями в рамках национального проекта "Демография" является увеличение доли граждан ведущих здоровый образ жизни и систематически занимающихся физкультурой и спортом. Отличной альтернативой спорту может быть танец, который позволяет не только оставаться здоровыми и подтянутыми, но и улучшать самочувствие. Танец позволяет укрепить и сделать все мышцы тела более гибкими. Это отличный способ расслабиться и укрепить позвоночник. Одним из лучших естественных и доступных доступных видов здоровьесберегающих технологий является занятия танцами. Они отличаются многообразием различных движений, сопровождающиеся красивой музыкой, они удваивают оздоравливающие возможности. Ведь танцы – это лекарство, доступное практически всем, кто вообще способен двигаться.
В селе Бердигестях Горного улуса с 2020 года создана студия бального танца "Ренессанс" из числа людей, любящих этот вид классического неувядающего танца. Возрастной контингент от 45 до 85 лет. Члены студии активно участвуют на различных мероприятиях села и улуса. Сообщество клуба единомышленников регулярно занимающееся физической нагрузкой и улучшающие состояния здоровья становятся примером подражания для многих, но их со временем ввиду возраста и болезней становится меньше. Инициаторы - студийцы готовы помочь другим следовать по пути сбережения здоровья. Отзывы студийцев "Ренессанс" о полезности регулярных занятиях укрепления здоровья через танцы https://vk.com/wall-219333909_97.
При отсутствии внимания к досугу старшего поколения и не оказывать своевременной поддержки, есть вероятность угасания данного направления, контингент потеряет массу положительных эмоций, наступит деградация суставов, ухудшение двигательной активности и самочувствия. Исходя из этого, наш проект является самым актуальным на сегодняшний день.

География проекта

Село Бердигестях, Бясь-Кюель, Кюерелях, Магарас, Ерт, Дикимдя Горного улуса Республики Саха (Якутия)

Целевые группы

1. Жители села Бердигестях Горного района Республики Саха (Якутия) 45+, которые желают иметь одновозрастных единомышленников и желающих заниматься профилактикой гиподинамии через регулярные физические упражнения