Проекты

Краткое описание

Проект «Круг заботы» реализуется в городе Воронеже. Его цель — оказать комплексную поддержку молодым мамам, воспитывающим детей в возрасте от 0 до 6 лет и столкнувшимся с эмоциональным истощением и социальной изоляцией. Суть проблемы заключается в том, что молодые мамы не имеют возможности полноценно заботиться о себе, из-за чего они испытывают усталость и недостаток времени для восстановления. Это негативно влияет на их физическое и эмоциональное состояние. Отсутствие эмоциональной поддержки со стороны мужа и близких усугубляет стресс, приводит к конфликтным ситуациям и угрожает стабильности семейных отношений. Это не только ухудшает состояние женщины, что может приводить к стрессу, ухудшению настроения, повышению уровня тревожности, но и негативно влияет на психологическую атмосферу в семье и качество воспитания детей. Проект направлен на оказание комплексной помощи мамам с симптомами эмоционального выгорания. Проект основывается на принципе заботы о благополучии и здоровье самой молодой мамы, для того, чтобы она могла лучше позаботиться о своей семье и быть в состоянии ресурса для себя. Здоровье матери является ключевым фактором благополучия всей семьи. Проектная деятельность предусматривает разнообразные мероприятия, направленные на решение проблемы. Это бесплатные консультации психологов и других узких специалистов, групповые терапевтические и практические занятия, а также обучающие мастер-классы и вебинары. Создание сообщества взаимопомощи для молодых матерей. Образовательные мероприятия, направленные на развитие навыков самопомощи, саморегуляции и улучшение семейной коммуникации. Мероприятия, направленные на эмоциональное и физическое восстановление. Для молодых мам предусмотрены услуги нянь, чтобы они могли спокойно участвовать в мероприятиях. Ожидаемые результаты проекта: проект предполагает участие не менее 100 матерей, проживающих на территории города Воронежа, которые испытывают симптомы эмоционального выгорания, социальной изоляции и дефицита ресурсов для обеспечения личного благополучия. Позитивные изменения у участниц к концу проекта: значительное снижение уровня эмоционального выгорания и приобретение навыков умения управлять своими эмоциями. Формирование устойчивых навыков заботы о себе. Улучшение психологического климата в семьях. Создание сообщества взаимной поддержки молодых матерей. Эффективность проекта будет оцениваться с помощью входного и итогового анкетирования участниц, входной и контрольной психодиагностики, отзывами самих участниц, а также наблюдения за динамикой их состояния. Таким образом, мы создадим сообщество, где каждая мама имеет право на заботу о себе. Счастливая мама сегодня — это залог здорового и счастливого будущего ее детей и семьи в целом завтра.

Цель

1. Снижение уровня эмоционального выгорания и формирование устойчивых навыков заботы о себе у 100 молодых мам г. Воронежа, воспитывающих детей в возрасте от 0 до 6 лет

Задачи

1. Проведение диагностики и формирование целевой группы проекта
2. Реализация образовательно-практической программы проекта
3. Создание системы поддержки для молодых мам с детьми и закрепление результатов

Обоснование социальной значимости

На территории города Воронежа на 01.01.2026 года численность населения составляет 1 036 000 человек (см. Файл №1 и 2 п.8.1. Файл №1), в том числе детей в возрасте от 0 до 6 лет -105 429 человек (см. Файл №1 и 2 п.8.1. Файл №2). Учитывая средний коэффициент рождаемости по РФ (1,399) https://vk.com/wall-143818234_422705 на территории реализации проекта проживают около 300 000 представительниц целевой аудитории(см. Файл 3 п.8.1.). Целевая аудитория проекта — это молодые мамы, воспитывающие детей от 0 до 6 лет, испытывающие высокий уровень стресса и социальной изоляции. Наша организация ежегодно регистрирует около 100 обращений от молодых мам г. Воронежа, находящихся в состоянии критического эмоционального истощения. Это отражает общероссийскую тенденцию: согласно международному исследованию, проведенному в 42 странах, Россия находится в «красной зоне» риска по эмоциональному выгоранию среди матерей (см. п.8.1." Исследование Родительское выгорание во всем мире"). Представьте женщину, которая подарила миру новую жизнь. Ее дни наполнены заботой, любовью и бесконечным трудом. Она — сердце своей семьи. Но у этого сердца больше нет сил биться для себя. Это не просто усталость. Это — системная катастрофа, в которой оказалась каждая вторая молодая мама (см. п.8.1. "Исследование Родительское выгорание во всем мире"). После рождения ребенка возможность посетить врача становится роскошью. Профилактические осмотры откладываются, тревожные симптомы игнорируются, пока не перерастают в серьезные заболевания. Единственным доступным «лекарством» от стресса часто становится еда — мгновенный, но ложный источник облегчения, ведущий к новому витку чувства вины (см. п.8.1. Файл «Исследование организации АНО "Агатос"»). Заедая стресс, она закапывает себя глубже: килограммы прибавляются, самооценка падает, ненависть к своему отражению растет. Мечта о возвращении былой формы превращается в еще один источник мучительной вины. Но самый страшный крик — это крик души, который не слышно. Ей некуда выплеснуть накопившиеся боль, страх и раздражение. Муж, если он есть, приходит с работы уставшим и ждет отдыха, а не новых проблем. Он не готов быть «жилеткой» и «свалкой» для негатива. Недопонимание копится, как снежный ком, превращаясь в скандалы, холодность, отчуждение. Любовь, которая должна была стать опорой, трескается и рушится, часто приводя к изменам и разводам. А если мужа нет? Тогда это одиночество в квадрате: абсолютная изоляция, где нет даже теоретической возможности разделить груз ответственности. Проведенное нами исследование выявило критический уровень эмоционального истощения и системной перегрузки среди матерей г. Воронежа. Более 85% опрошенных женщин демонстрируют признаки выраженного эмоционального выгорания, а 27 % практически не имеют времени на себя. Мы выявили 4 ключевые причины формирования проблемы: 1. Системный дефицит поддержки: 35% отмечают отсутствие помощи от партнера или родственников. Только 21% могут открыто делиться переживаниями с партнером. 51% отношений ухудшились после рождения ребенка. 2. Накопление нерешенных проблем со здоровьем: 51% не прошли полноценное послеродовое восстановление. 44% регулярно откладывают визиты к врачу. Только 11% системно следят за своим здоровьем. 3. Неэффективные копинг-стратегии: 29% используют пассивный отдых (соцсети, сериалы). 21% заедают стресс. Только 19% обращаются за профессиональной помощью. 4. Тотальная физическая и эмоциональная нагрузка: 25% женщин указали, что домашние обязанности отнимают все силы. 27% полностью поглощены заботой о детях. 26% совмещают уход за ребенком с работой. Системный характер проблемы подтверждается взаимосвязью физического истощения, эмоционального выгорания и социальной изоляции. Основной дефицит — не просто время, а энергия для его продуктивного использования и уверенность в надежности системы поддержки. Ссылка на анкету-опросник для мам: https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fforms.yandex.ru%2Fu%2F69a562049029028ddf5a5a49&utf=1 Исследование проведено среди 113 матерей г. Воронежа февраль 2026 г. (см. файл «Исследование организации АНО "Агатос"»). Мы теряем здоровых, красивых, полных сил женщин. Они сгорают в тихой, отчаянной борьбе, чувствуя себя виноватыми за собственную усталость. Пора прекратить эту эпидемию молчаливого страдания. Проблема не в том, что мамы ленятся, а в том, что система бросает их на произвол судьбы, лишая поддержки, времени и права на себя. Наш проект — это попытка создать другую систему. Систему спасения, где вместо молчания рождается поддержка, вместо истощения — ресурс, а вместо одиночества — сообщество. Где забота о себе перестает быть привилегией и становится естественным правом каждой мамы, фундаментом счастливой семьи. Мы создаем круг заботы, где можно быть слабой, чтобы оставаться сильной. Где можно попросить о помощи, не испытывая вины. Где материнство становится не испытанием на прочность, а пространством роста и любви — прежде всего к себе. Пришло время не ждать изменений, а создавать их вместе.

География проекта

город Воронеж

Целевые группы

1. молодые мамы с детьми от 0 до 6 лет, испытывающие симптомы эмоционального выгорания, социальной изоляции и нехватки ресурсов для заботы о себе, проживающие на территории города Воронежа