Проекты

Краткое описание

Проект «Забавная лыжня» - это поддержка и пропаганда практик здорового образа жизни, правильного питания и сбережения здоровья. В Шербакульском районе Омской области создаются условия для укрепление физического и духовного здоровья людей пожилого возраста с использованием лыжного фитнеса. Внедрение инновационной практики оздоровления пожилых людей и новых социальных услуг для населения мы проведем через ряд мероприятий.
1. Создание пункта проката лыж и лыжной трассы в двух этапах: летний и зимний. Летом профессиональный дизайнер поможет нам оформить пункт проката лыж комфортно, эстетично и уютно для посетителей. На средства гранта закупим комплекты лыж. В близ лежащей березовой роще подготовим лыжную трассу. С волонтерами проведем эко-субботники по очистке территории. «Забавную лыжню» оформим «дизайн-ловушками» для лыжников: места для привала, "сказочные" кормушки, таблички с названием проекта и логотипом ФПГ. Зимой тренеры Шербакульской спортшколы подготовят лыжную трассу с использованием специального оборудования, на приобретение которого частично запрашивается грант. Мы организуем лыжню не только для катания на лыжах, но и для незабываемого зимнего отдыха.
2. "Рекорды лыжной трассы". Команда специалистов изучит потребности целевой группы. Тренеры спортшколы разработает адаптированную программу по оздоровлению людей пожилого возраста с использованием лыжного фитнеса. Для определения эффективности Программы будут выявлены две группы пожилых людей. Контрольная группа будет заниматься по существующим методикам, экспериментальная – по нашей программе. Период реализации: август-февраль, чтобы познакомить целевую группу и с летними, и с зимними формами оздоровления с использованием лыж. Психолог поможет каждому участнику выявить сильные и слабые стороны, поверить в свои силы на лыжне. Для тренеров соберет информацию о возрастных проблемах, которые можно решить через занятия ЗОЖ. Нутрициолог сформирует режим правильного питания. Для каждого участника в сопровождении медицинского работника будет составлена Карта оздоровления. В итоге целевая группа выберет лыжню для регулярных оздоровительных занятий, сдаст нормы ГТО, положит начало своим рекордам на массовых лыжных мероприятиях района и области.
3. "Забавная лыжня". С наступлением зимы начнет работу пункт проката лыж. Пункт будет работать по выходным дням в светлое время суток для всех желающих. Каждый лыжник, выходя на трассу, получит задание: сделать забавные фото/видео со своей прогулки на лыжной трассе и отправить их администратору пункта проката. Из собранных фото мы организуем фотовыставку и видеофильм о нашей "Забавной лыжне", разместим их в пункте проката и в соцсетях. Мы организуем цикл мероприятий, привлекающих на нашу лыжню не только пожилых людей (55+), но и членов их семей, родных и друзей. Участники целевой группы проекта смогут поделиться своими секретами, как обычная лыжная прогулка делает их не только здоровыми и красивыми, но и более успешными в жизни.

Цель

1. Создать условия для укрепления физического и духовного здоровья людей пожилого возраста с использованием лыжного фитнеса.

Задачи

1. Организовать работу лыжной базы для отдыха и оздоровления людей пожилого возраста.
2. Разработать и внедрить комплекс оздоровления для людей пожилого возраста с использованием лыжного фитнеса.
3. Провести цикл массовых мероприятий, популяризирующих здоровый образ жизни с использованием лыжного фитнеса.

Обоснование социальной значимости

Наш проект разработан благодаря анализу реализации нескольких проектов в Шербакульском районе Омской области при поддержке Фонда президентских грантов (Фестиваль ЗОЖ для ветеранов «Марш здоровья» – 2021 г., «Бабежские спортивные игры», «Шербакульские сезоны здоровья» - 2023 г., «Шербакульское долголетие – социальный туризм» - 2024 г.). В этих проектах в целом участниками стали 550 пожилых людей (13% от всего пожилого населения района). И в каждом проекте участники оставляли свои пожелания по дальнейшему улучшению условий в районе по формированию культуры здорового образа жизни населения. Одним из направлений, которого не хватает нашим уважаемым пенсионерам, являются зимние виды активного отдыха на свежем воздухе. Например, более 93% пожилых участников летнего турслета в рамках проекта «Шербакульское долголетие – социальный туризм», в анкетах обратной связи отметили, что у них нет возможности отдыхать на природе зимой, потому что нет проката лыж, а самим купить дорого, нет оборудованных мест в зимнее время для семейного или группового отдыха на природе. На самом деле в нашем районе существует проблема с организацией и проката лыж, и развития зимних видов ГТО среди неорганизованного населения. Школы занимаются школьниками, комитет по молодежи и спорту занимается молодыми людьми и молодыми семьями. В иных учреждениях и на предприятиях слабо развита корпоративная культура по организации отдыха и оздоровления сотрудников. Как оказалось, созданием условий для оздоровления нетрудоспособного населения в районе занимаются некоммерческие организации, которые и реализовали вышеназванные проекты, изучив потребности и пожелания пожилых людей. Идя навстречу пожеланиям пожилых активных шербакульцев, наша организация в содружестве с социальными партнерами подхватила эту идею и разработала данный проект. Статданные Шербакульской центральной районной больницы за 2024 год показывают, что в районе выявлено 11381 случай заболеваний людей в возрасте 55+, что выше на 6% с 2023 годом. Среди которых: 25.2% - проблемы сердечно-сосудистых заболеваний, 17,3% - остро-респираторные заболевания, 9,0% - сахарный диабет (1 и 2 типа), 5.4% - заболевания опорно-двигательной системы и др. С каждым годом эти показатели только растут. Учитывая эти показатели, мы основным направлением проекта выбрали оздоровление на лыжах через фитнес-занятия, которые повышают выносливость, укрепляют организм, развивают физическое здоровье, способствуют коррекции фигуры средствами лыжной подготовки.
Проблематика нашего проекта заключается в необходимости разработки и внедрения специализированной фитнес-программы на лыжах для пожилых людей, которая бы способствовала улучшению их здоровья и физической формы.
Для работы с целевой группой мы приглашаем опытного психолога, который поможет каждому участнику составить о себе комплексный портрет: выявить сильные и слабые стороны. Поможет через исследование себя поверить в свои силы для продления активного образа жизни. А для команды тренеров соберет информацию о возрастных проблемах, которые можно решить через занятия ЗОЖ. Мы приглашаем нутрициологов для помощи формирования режима правильного питания. Для каждого участника в сопровождении медицинского работника будет составлена Карта оздоровления. Тренерский состав проекта - это профессиональные тренеры волонтеры pro-bono Шербакульской спортивной школы. Тренеры, изучив опыт российских регионов внедрения практик ЗОЖ, правильного питания и сбережения здоровья, разработают адаптированную программу оздоровления людей пожилого возраста с использованием катания на лыжах. Для определения эффективности Программы будут выявлены две группы пожилых людей (контрольная и экспериментальная). Контрольная группа будет заниматься по существующим методикам, экспериментальная группа – по нашей проектной программе. Период подготовки экспериментальной группы мы выбираем: август-февраль, чтобы познакомить целевую группу и с летними, и с зимними формами оздоровления с использованием лыж. Тренировочный процесс лыжников-ветеранов летом будет состоять из беговых упражнений, северной ходьбы, занятий на лыжероллерах и велосипедах, занятий плаванием в бассейне. Зимой мы проведем больше занятий на лыжне, используя мотивационные методы для участия лыжников-ветеранов в комплексе ГТО. В наше время комплекс ГТО популяризирует и мотивирует на активный образ жизни. Однако, пожилые люди в Шербакульском районе не заинтересованы в прохождении ГТО. Наша задача будет состоять в том, чтобы определить норму ГТО для целевой группы с использованием прогулочной лыжной трассы. Наш проект положит начало участия в зимних видах ГТО населением Шербакульского района.
Новизна проекта заключается в создании уникальной программы, учитывающей физиологические и психологические аспекты пожилых людей при оздоровлении на свежем воздухе в зимнее время, а также в проведении экспериментального исследования, направленного на оценку эффективности данной программы.

География проекта

Шербакульский муниципальный район Омской области

Целевые группы

1. Люди пожилого возраста (55+), желающие научиться способам оздоровления с использованием лыжного фитнеса.