Проекты

Краткое описание

Бег по пересеченной местности - дисциплина, родом из Англии. Трудно представить, но история начинается с детской игры. Кросс — это бег по пересеченной местности, то есть в лесу, горах, на склонах и других различных рельефах.
Беговой вид спорта очень популярен на территории России. Ханты-Мансийский автономный округ - Югра из 53% площади состоит из лесов, и поэтому тут - беговой вид спорта только начинает завоевывать сердца людей.
Наша местность отлично подходит для тренировок и проведения любительских соревнований, которые превращаются в семейные праздничные события.
Несомненно, для кроссового бега необходима отличная подготовка, выносливость, соответствующая экипировка, внимательность и отсутствие медицинских противопоказаний. Ведь кроссовый бег дает большую нагрузку на организм и мускулатуру тела. Он укрепляет мышцы рук, ног, сердца, диафрагмы, отлично повышает кровообращение всех органов и с каждой тренировкой повышает вашу скорость, и человеку нужно быть готовым к к различным естественным препятствиям: крутые склоны с перепадами высот, скользкая или высокая растительность, кочки, ямы, речки, канавы, борозды, песок, глинистые участки и другие непростые для прохождения местности.
Проект важен для Ханты-Мансийского автономного округа - Югры, потому как в нашем регионе нет системного подхода по организации легкоатлетических забегов для спортсменов-любителей, а формат спорта высших достижение не предполагает получение удовольствия от процесса бега. Мы считаем, что реализация данного проекта позволит раскрыть потенциал участников и научить правильной техники бега. В период проведения первого легкоатлетического забега 30.07.2017 г., в г. Ханты-Мансийске участие приняло 350 человек, из них дети от 03 до 14 лет, подростки от 14 до 19 лет, студенты от 19 до 25 лет, работающая молодежь от 25 до 30 лет, люди среднего возраста от 30 до 40 лет и даже ветераны, люди чей возраст превышает 55 лет. Мы продолжим работать с этой аудиторией людей стараясь увеличивать географию участников и качественные показатели. Участники приезжали с разных территорий. Задача в 2018 году, увеличить число участников и территорий, повысить качество мероприятия, уровень освещенности, и сделать хорошее праздничное спортивное семейное мероприятие.





Портрет типичного человека, который к нам приходит заниматься, выглядит так: 25-55 лет, у него есть работа, возможно семья, и он понимает, что для поддержания формы нужно заниматься спортом. Возможно, уверен, что на это невозможно найти время! Хотя это абсолютно не так. Если есть цель – время найдется
Обучение в школе состоит из семи недель, которые включают теоретические знания и практические уроки с тренером. Наши занятия – это не только бег. Они включают в себя разминки, беговые разминки, растяжки, ОФП, беговые и прыжковые упражнения

Цель

1. Организация легкоатлетического Забега "Каменный Мыс" в Сургутском районе ХМАО-Югры и привлечение не менее 800 участников от всего населения постоянно проживающего на территории ХМАО-Югры

Задачи

1. Организация площадки и прокладка маршрута для системных ежедневных тренировок на базе Сургутского района
2. Популяризация здорового образа жизни и привлечение населения к бегу по пересеченной местности
3. Вовлечение людей с ограниченными возможностями здоровья
4. Формирование правильной техники бега
5. Формирование положительного имиджа и престижности проекта, повышение информационной PR кампании и социальной рекламы направленной на формирование в обществе позитивного отношения к бегу
6. Сбор необходимой информации для создания медиапродукта о данном проекте, создание видеофильмов, и его продвижения в целях популяризация среди пассивного населения

Обоснование социальной значимости

В ХМАО-Югре "замерзшие люди" предрасположены к пассивности и отсутствию мотивации к саморазвитию, людей тяжело на что-то вдохновить. Мотивация, интерес, результат — это все составляющие, которые добавляют адреналина в кровь, но все эти компоненты можно объединить в одно слово — польза!
Заболевания сердечно-сосудистой системы являются основной причиной потери здоровья и смертности населения на территории Ханты-Мансийском автономного округа - Югры. За 2017 год более 40% всех летальных исходов связаны именно с болезнями системы кровообращения – каждый год от них погибает свыше 4 тысяч человек, половина из которых люди трудоспособного возраста.
Реализация проекта позволит активизировать население и снизить число летальных исходов за счет развития следующих качеств:
1. Пробежки в умеренном и даже медленном темпе учащают сердцебиение, что приводит к ускорению потока крови. В результате мышечные ткани получают больше кислорода и питательных веществ. Это способствует комфортному развитию внутренних органов и всех мышечных групп.
2. Во время бега вместе с ростом ритма сердца учащается дыхание. Увеличение частоты дыхания способствует улучшенной вентиляции легких. В результате такой работы в течение 20-30 минут легкие освобождаются от воздуха, который составлял остаточный объем (не выходил при выдохе). К тому же за счет увеличенной частоты сердечных сокращений ткани легких также получают больше питательных веществ.
3. Сердце состоит из тех же мышц, что руки и ноги (поперечно-полосатых), а значит имеет свойство увеличиваться в размерах. Когда мы бегаем сердце выполняет дополнительную нагрузку, что приводит к его тренировке. У людей, которые занимаются бегом на постоянной основе со временем пульс становится реже. Это говорит о том, что сердцу, чтобы обеспечить мышцы и органы кровью, можно работать не так активно, как раньше.
4. Бег ускоряет метаболизм (обмен веществ). Вы пытаетесь похудеть и при этом бегаете то получаете тройной эффект: польза от диеты + сожженные калории во время пробежки + ускорение метаболизма, который улучшит эффект диеты и пробежки.
5. Систематические пробежки увеличивают общую выносливость. Это отражается на увеличении времени бодрствования и работоспособности.
6. Бег нормализует работу пищеварительной системы. Даже нашему кишечнику свойственны мышечные сокращения, поэтому пробежка безусловно окажет полезный эффект на пищеварение.
7. Пробежки укрепляют иммунитет. Пробежки бывают не только в теплую погоду, но и в дождь, и даже снег.

География проекта

Ханты-Мансийский автономный округ - Югра, Сургутский район.

Целевые группы

1. Активные
2. Дети и подростки
3. Молодежь и студенты
4. Мужчины
5. Женщины
6. Многодетные семьи
7. Ветераны спорта
8. Пенсионеры
9. Пассивные
10. Активные пользователи социальных сетей