Проекты

Краткое описание

Грамотное послеродовое восстановление - это залог здоровья женщины.
Рождение ребёнка - знаковое и радостное событие в жизни каждой женщины! Однако роды для организма огромная нагрузка, после которой женщине необходимо грамотное восстановление! Если не позаботиться о себе, то послеродовые последствия могут мучить женщину годами.
Вопросы, которые возникают у каждой женщины после родов: Как прийти в форму после родов? Когда можно начинать тренировки после кесарева сечения? Можно ли качать пресс, если есть диастаз? Как построить тренировочный процесс, чтобы не нарушить грудное вскармливание? Как закрыть таз и укрепить мышцы тазового дна?
На все эти вопросы мы дадим ответы в рамках работы Школы Послеродового Восстановления.
То, что нужно готовиться к беременности и родам, сейчас понимается практически всеми, однако то, что недавно родившей женщине необходима грамотная физическая и психологическая адаптация очень часто игнорируется, как самой женщиной, так и ее окружением. Почему-то бытует мнение, что после родов все восстановится само собой, однако это не так.
Период после родов является очень значимым, в жизни женщины все меняется и нужно достаточно мужества, терпения и мудрости, чтобы без потерь пережить это время. Женщина становится более уязвимой и физиологически, и психологически. В этот момент очень нужна поддержка надежного друга.
Таким другом может стать наша Школа Послеродового Восстановления.
В рамках занятий в Школе Послеродового Восстановления мы решаем три задачи: физическое восстановление тела женщины после родов, психологический комфорт матери, устранение информационный вакуума. Занятия в Школе Послеродового Восстановления помогут справиться с такими проблемами как боли в спине и суставах, нарушение осанки, растянутые мышцы живота и тазового дна, помогут справиться с усталостью и эмоциональной нестабильностью. Лекции в доступной форме объяснят особенности восстановления после родов.
Физическая адаптация необходима в послеродовый период, но часто молодая мама думает, что не может позволить себе занятия, хотя и чувствует истощение. Она считает высшим проявлением эгоизма бросить своего ребенка в первые месяцы жизни ради занятий. Однако час подобного «эгоизма» даст много и матери, и ребенку, и близким. Занятия в Школе Послеродового Восстановления — это возможность для женщины уделить внимания себе: восстановиться после родов, поднять тонус и настроение, наполнить себя силами, благодаря которым есть возможность подарить больше любви и заботы своему ребенку и близким, обрести гармонию тела и души.
Результатом подобной практики будет довольная и здоровая мама, а значит и счастливый малыш.
Итак, послеродовая адаптация женщины также важна, как и грамотная физическая нагрузка во время беременности.
Занятия в Школе Послеродового Восстановления позволят адаптироваться матери к новому состоянию, создадут фундамент будущих отношений с ребенком, а также помогут сохранить женское здоровье для следующих успешных беременностей и родов.

Цель

1. Помочь женщине восстановиться после родов.

Задачи

1. Обучить женщину принципам ежедневной заботы о себе.
2. Психологически поддержать женщину.
3. Сформировать устойчивый навык правильной двигательной активности после родов.
4. Подготовить женщину к последующим успешным беременностям и родам.
5. Заполнить информационный вакуум женщины на тему грамотного послеродового восстановления.
6. Восстановление женщины после родов.

Обоснование социальной значимости

Проблема послеродового восстановления касается каждой женщины!
В Туле по данным федеральной службы государственной статистики по состоянию на январь 2020 года проживает 183166 женщин детородного возраста. Численность населения в Туле снижается, и это вызвано не пандемией.
Основная причина ‑ это то, что смертность выше рождаемости.
В 2018 году вице-премьер Татьяна Голикова отметила, что показатель смертности в регионе один из самых высоких по стране.
Для улучшения демографической ситуации необходимо, чтобы в каждой семье в течение 15 лет рождалось не менее 3-х ‑- 4-х детей.
Но в городе наблюдается снижение рождаемости.
Как сообщает сайт тульского регионального правительства, в 2020 году в Тульской области появилось на свет 10 800 новорожденных, а в 2019 году количество рожденных было на 528 малышей больше.

Для восстановления роста населения как в России, так и в Туле нужно, чтобы женщины стали больше рожать.
Для женщин же каждые роды — огромная нагрузка на организм, высокий риск для жизни и здоровья, который увеличивается с каждым следующим ребенком.

Именно поэтому важно уделить внимание грамотному послеродовому восстановлению.

Если женщина быстро и легко восстановится после родов, она с большей готовностью решится на новую беременность, а ее тело будет более готово для физиологической беременности без осложнений и к естественным родам.

По результатам наблюдения за женщинами, посещающими занятия послеродового восстановления, мы видим, что они с готовностью решаются на новые роды. В этих семьях рождаются двое и более детей.

По опросам врачей-гинекологов, тема проблем женского здоровья замалчивается женщинами. Зачастую женщины стесняются об этом говорить даже с медицинским персоналом и обращаются за помощью в основном, когда проблема уже запущена.

Существующая ситуация показывает, что с обслуживанием и медицинским наблюдением за родившимся малышом в стране все в порядке, однако о физиологическом и эмоциональном здоровье женщины мало кто задумывается.

Однако проблема существует.
Такие неприятные последствия как стрессовое недержание, опущение внутренних органов, варикоз, геморой и др. с каждыми родами усугубляются.

Женщине необходимо знать как правильно восстановиться после родов, как не усугубить свое состояние чрезмерно агрессивной физической нагрузкой или наоборот ее полным отсутствием.
Тогда женщина гораздо быстрее восстановится и будет готова физиологически и эмоционально к новой беременности и рождению детей.

География проекта

Тула

Целевые группы

1. Женщины после родов.