Проекты

Краткое описание

В нашем городе есть множество общественных пространств и коммерческих спортивных клубов, предоставляющих возможности для занятий физической культурой и спортом. Однако среди посетителей этих мест практически отсутствуют пенсионеры. Основные причины – финансовая недоступность платных секций, нехватка адаптированных программ и отсутствие уверенности в освоении современных спортивных технологий. В результате пожилые люди остаются за пределами здорового образа жизни.
Проект «Активное долголетие: спорт для всех возрастов» направлен на вовлечение пенсионеров Губкинского городского округа в регулярные занятия физической культурой, создание доступной системы тренировок и образовательных мероприятий. В рамках проекта будут организованы:
- плавание – 40 занятий;
- оздоровительная гимнастика, скандинавская ходьба, бег – 40 занятий;
- подвижные игры– 40 занятий;
- стрельба и дартс– 40 занятий;
- лекции по ЗОЖ и правильному питанию – 10 встреч с квалифицированным врачом.
Целевая группа: пенсионеры Губкинского городского округа в возрасте 55 лет и старше с невысокой физической активностью.
Комплексный подход к оздоровлению включает не только физические нагрузки, но и обучение сбалансированному режиму дня, контролю за самочувствием и питанием. Завершающим этапом проекта станет спартакиада пенсионеров, где участники смогут продемонстрировать свои достижения и вовлечь других в здоровый образ жизни.
Инновационный компонент проекта – мониторинг активности через ведение дневников самочувствия. Они позволят фиксировать показатели физической нагрузки, настроение, качество сна и общее самочувствие. Пенсионеры смогут увидеть свой прогресс, что усилит мотивацию и поможет корректировать нагрузку. Все данные будут проанализированы, чтобы создать персонализированные рекомендации по физической активности.
Амбассадоры проекта - активные участники, которые будут делиться своими достижениями в социальных сетях и СМИ, привлекая новых пенсионеров. Ожидается, что за счет органического интереса к занятиям количество благополучателей будет не менее 200 человек.
Проект создаст устойчивую систему вовлечения пенсионеров в здоровый образ жизни, сформирует сообщество активных пожилых людей и заложит основу для дальнейшего развития спортивной инфраструктуры для старшего поколения.

Цель

1. Повышение уровня физической активности и улучшение общего состояния здоровья пенсионеров Губкинского городского округа путем вовлечения их в регулярные занятия физической культурой, проведения образовательных мероприятий о здоровом образе жизни и создания сообщества активных пенсионеров, ведущих здоровый образ жизни.

Задачи

1. Проведение спартакиады среди пенсионеров
2. Закупка спортивного инвентаря и наградной продукции для проведения тренировок и соревнований
3. Информирование целевой группы о сроках и основных мероприятиях проекта с целью наибольшего охвата и привлечения максимального количества участников для дальнейшего вовлечения в физкультуру и активный образ жизни
4. Организация 10 лекций с участием врачей по темам правильного питания, режима дня, объема физических нагрузок и профилактики возрастных заболеваний; обучение участников методам самоконтроля за здоровьем, ведению дневников самочувствия.
5. Организация 40 занятий по плаванию, оздоровительной гимнастике, бегу, скандинавской ходьбе, подвижным играм и стрельбе, направленных на увеличение физической активности целевой группы
6. Анализ проведенных мероприятий и составление отчета

Обоснование социальной значимости

Согласно социального паспорта, в Губкинском городском округе проживает 29 435 пенсионеров, значительная часть которых характеризуется низким уровнем физической активности и неудовлетворительным состоянием здоровья. По данным Минздрава РФ, более 65% пожилых людей страдают хроническими заболеваниями, вызванными гиподинамией. В России 43,8% всех смертей в 2022 году были связаны с заболеваниями системы кровообращения, что подчеркивает важность профилактики малоподвижного образа жизни.
Из интервью с председателем Губкинского Союза ветеранов, объединяющего 73 пенсионера, выяснилось, что у большинства его участников отсутствует возможность регулярно заниматься физической активностью. Основные причины – финансовая недоступность (занятия в коммерческих клубах недоступны для 80% опрошенных), недостаток адаптированных программ и отсутствие уверенности в своих силах. Пенсионеры отмечают, что даже имеющиеся бесплатные тренажерные площадки остаются недоступными из-за отсутствия сопровождения грамотными специалистами.
В ходе анкетирования 260 пенсионеров выявлены предпочтительные виды физической активности:
- 61% (158 человек) выразили желание посещать бассейн, так как плавание помогает снизить боли в суставах и позвоночнике, укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- 38% (98 человек) заинтересованы в оздоровительной гимнастике, так как она способствует поддержанию гибкости, улучшает координацию и снимает напряжение;
- 100% участников клуба "Ветеран" поддерживают проведение спортивных эстафет и игры в дартс, поскольку эти дисциплины входят в программу спартакиады пенсионеров.
Социальная значимость проекта.
Проект «Активное долголетие: спорт для всех возрастов» направлен на решение проблем социальной адаптации и активного долголетия пенсионеров округа. Он способствует формированию устойчивой привычки к здоровому образу жизни и снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических патологий.
Комплексный подход включает в себя:
- регулярные физические тренировки (4 направления) с учетом предпочтений пенсионеров;
- 10 образовательных лекций с врачом по вопросам питания, режима дня и профилактики возрастных заболеваний;
- мониторинг состояния через ведение дневников самочувствия, позволяющий фиксировать прогресс, отслеживать изменения состояния и корректировать нагрузки;
- финальное мероприятие – спартакиада, где пенсионеры смогут продемонстрировать свои достижения и мотивировать окружающих.
Долгосрочный эффект.
Устойчивость проекта обеспечивается созданием активного сообщества пенсионеров, которые после завершения проекта продолжат занятия физической культурой. Опыт активистов проекта будет распространяться через СМИ и соцсети, увеличивая охват инициативы.
С учетом привлеченных партнеров (спортклубы, медицинские учреждения, волонтерские организации), проект будет реализовываться на постоянной основе и масштабироваться на другие территории. Это обеспечит повышение уровня физической активности и улучшение качества жизни пожилых людей округа.

География проекта

Губкинский городской округ

Целевые группы

1. Пенсионеры Губкинского городского округа в возрасте 55 лет и старше с невысокой физической активностью