Проекты

Краткое описание

Проект представляет собой продолжение проекта «Ресурс для мам: Комплексная программа помощи женщинам с отложенными последствиями беременности и родов» 1‑го полугодия 2026 года. На участие в нём было подано 200 заявок (файл прилагаем в п. 8.1) при количестве только 100 мест. 100 женщинам не попавшим в текущий проект мы хотим предложить улучшенную программу проекта с участием во 2м полугодии 2026г.

Для 100 женщин Челябинска 20-45 лет, столкнувшихся с отложенными последствиями беременности и родов (у кого с момента родов прошло более 1 года) с сентября по декабрь 2026г мы проведем: аппаратные сеансы восстановления мышц тазового дна, групповые занятия с ведущими оздоровительных практик и профессиональными психологами, а также просветительские лекции-беседы с практикующим врачом акушером-гинекологом, к.м.н. (Программа в 3.1)
Особенность данного проекта – проведение части занятий на выезде: в формате ретритов (по 3 дня) на озере Тургояк, где занятия со специалистами сочетаются с отдыхом и прогулками на природе, переключением от бытовой нагрузки и глубоким восстановлением в безопасном женском пространстве. (подробности в п. 3.1)
Формат ретрита создает идеальные условия для углубленной групповой работы с психологом, а также дает возможность максимального эффективного проведения части йога-практик (глубинные медитации). Также другие элементы ретрита - поддерживающая среда группы, активные прогулки на природе, позитивные новые впечатления - делают этот метод одним из наиболее действенных в работе с послеродовым восстановлением женщин.
Ретриты уже доказали свою эффективность на практике, поскольку наша организация занимается проведением женских ретритов в течении 5 лет. Участницы проведенных нами ретритов делились, что три дня смены обстановки, общения в кругу единомышленниц, прогулок и занятий с ведущими практик максимально позитивно влияют на их состояние. Мы получили большой отклик о проведении занятий проекта в формате ретритов на в группе ВК https://vk.com/wall-216486275_1205. В случае если часть участниц поедет на ретрит с детьми (если не с кем оставить дома), то для присмотра за ними на время занятий со специалистами, мы пригласим няню-волонтера.
100 участниц проекта будут разделены на 4 терапевтические группы по 25 человек по принципу предпочтений по посещению групповых занятий (по времени и месту). Для каждой участницы предусмотрено: не менее 6ти индивидуальных аппаратных сеансов, 12 групповых занятий с ведущими оздоровительных практик, 6 групповых занятий с психологом и 2 групповые просветительские лекции-беседы с врачом акушером-гинекологом, а также участие в одном 3х-дневном выездном мероприятии - ретрите на озере Тургояк.

Проект опирается на опыт успешной реализации двух проектов «Старт к здоровой и счастливой жизни для молодой мамы» для 150 женщин (2024-2025 гг.), а также на действующий проект 2026г, который уже подтвердил свою востребованность и актуальность. Отзывы участниц о текущих мероприятиях проекта публикум в группе и на сайте.

Цель

1. Устойчивое улучшение физического и психического состояния 100 женщин 20-45 лет жительниц Челябинска, столкнувшихся с отложенными последствиями беременности и родов через реализацию комплексной программы реабилитации.

Задачи

1. Информационное сопровождение проекта
2. Проведение мероприятий по улучшению физического и психоэмоционального состояния участниц
3. Аналитическое сопровождение проекта
4. Проведение образовательно-просветительских мероприятий

Обоснование социальной значимости

В Челябинске ежегодно более 12000 женщин становятся мамами. Большая часть из них нуждается в послеродовой реабилитации для восстановлеления тела и психики после беременности и родов (до 70% по разным по общероссийским данным - https://www.kommersant.ru/doc/6533522 https://congress.orgzdrav.com/orgzdrav/theses/44 https://journaldoctor.ru/catalog/ginekologiya/epidemiologiya-i-etiopatogenez/ https://cyberleninka.ru/article/n/kompleksnaya-metodika-vosstanovleniya-zhenschiny-v-poslerodovom-periode )

Однако лишь небольшая часть этих женщин проходят полноценную реабилитацию в первый год после родов. (Это доказано нашим опросом, проведенным в группе вк https://vk.com/wall-216486275_846 (в разделе 8.1), материалами фокус-группы и также наличие такой проблемы подтверждают специалисты нашего проекта в видео о проекте 3.2). Также наши партнёры АНО "Союз Родителей" и АНО "Пешком под стол" говорят о том, что на основе их исследований - каждая вторая мама Челябинска нуждается в специальной послеродовой поддержке и реабилитации (письма в п.12)

Это связано с рядом факторов:
1. Низкой осведомлённостью женщин о том, как правильно восстанавливаться после родов и какие нагрузки допустимы в первый год.
2. Отсутствием в Челябинске доступных центров, предлагающих полноценные программы реабилитации для молодых мам.
3. Невозможностью проходить подобные курсы в первый год жизни ребёнка из-за отсутствия помощников (не с кем оставить малыша), а также из-за того, что программы не предусматривают присутствие детей.

Подтверждение: В России уровень знаний женщин о возможностях реабилитации после родов оценивается как низкий: лишь около 20-25% женщин получают адекватную информационную поддержку (Исследование Всероссийского центра здоровья, 2021г.). Петрова И.Ю., Смирнова А.Л. "Проблемы информирования женщин о послеродовом восстановлении в России." Российский журнал акушерства и гинекологии, 2021: Исследование выявило, что большинство женщин в России получают минимальную информацию о важности реабилитации после родов и не знают о ключевых аспектах восстановления. Исследование Российского научно-практического центра акушерства и гинекологии, 2021, показывает, что более 70% женщин испытывают нехватку времени для восстановления из‑за семейных обязательств и отсутствия поддержки. https://russia-obgyn.ru/research/postpartum-rehab-barriers

Следствием этих причин является проблема: отложенные последствия беременности, родов и неправильной активности в послеродовой период, проявляющиеся у женщин в возрасте 20–45 лет с более чем годом после родов следующим образом: Хроническая усталость, истощение. Боли в пояснице и в области таза. Боли, дискомфорт в промежности. Недержание, частые позывы. Опущение органов малого таза. Диастаз прямых мышц живота. Запоры, геморрой. Нарушения сна. Эмоциональное выгорание. Перепады настроения. Чувство вины и страха. Снижение либидо и качества сексуальной жизни пары. (подтверждается опросом в разделе 8.1)

Наш проект предлагает комплексное решение вышеприведённых проблем:
- Телесная реабилитация. Аппаратные сеансы восстановления мышц тазового дна в сочетании с мягкими оздоровительными практиками помогают снизить боли, симптомы недержания, диастаз, опущение органов малого таза и сопутствующий дискомфорт.
- Психологическая поддержка. Групповые занятия с психологом и терапевтический формат ретритов уменьшают хроническую усталость, тревогу, чувство вины и страха, поддерживают профилактику послеродовой депрессии и улучшают семейные отношения.
- Просвещение. Лекции‑беседы с акушером‑гинекологом, к.м.н., закрывают дефицит знаний о послеродовой реабилитации и безопасной активности, повышают готовность женщин своевременно обращаться за помощью.
- Ретриты на Тургояке. Трёхдневные выезды на природу усиливают эффект программы за счёт отдыха, восстановления сна, снижения стресса и ресурсного общения в кругу таких же мам, недоступных в обычном городском режиме.

Особенностью нашего проекта является то, что на занятия можно приходить вместе с ребенком. Участие детей в занятиях проекта согласовано с ведущими занятий и арендодателями. Дети будут находится рядом с мамами во время занятий. Также для детей будет организовано безопасное пространство под присмотром няни волонтера на выездных мероприятиях проекта.

В рамках проекта по его завершению будет проведен Просветительский Форум "Ресурс для мам" в очном формате в Челябинске (не менее 120 участников).
​Также будет создан сборник практик "Комплексная программа реабилитации для женщин, столкнувшихся с отложенными последствиями родов", который послужит материалом для дальнейшего развития проекта, а также основой программ для организаций-партнёров в Челябинске и Челябинской области, занятых работой с проблемами женщин и материнства.

География проекта

Мероприятия проекта пройдут в Челябинске и в формате выездных ретритов - на озере Тургояк (пос. Тургояк)

Целевые группы

1. женщины (20-45 лет) г. Челябинска, нуждающиеся в решении отложенных послеродовых проблем