Проекты

Краткое описание

Мы хотим содействовать восстановлению психологического здоровья наших сограждан, пострадавших вследствие перенесенного заболевания COVID-19 или получившие стрессовую травму в опасных для жизни условиях, например, в зоне боевых действий, в катастрофе или в другой критической ситуации, в том числе из-за насилия в семье. Для этого мы организуем клуб-антистресс, в котором создадим секции для регулярных занятий.
Проект «Вернуться в строй» поможет тем, кому нужна помощь, чтобы уменьшить, сгладить или устранить психологические и психосоциальные трудности, поддающиеся воздействию позитивных целительных факторов, НЕ СВЯЗАННЫХ С МЕДИЦИНСКИМ ВМЕШАТЕЛЬСТВОМ. Мы хотим помочь целевой группе меньше обращаться в поликлиники, поверить в себя, мобилизовать собственные внутренние резервы. Это значительно снизит нагрузку на поликлиники и психологические службы.
Для достижения цели организуем следующие секции:
1)Терапия танцами и музыкой
2)Природотерапия
3)Физическая зарядка
4)Лекции психолога и психологические тренинги
5)Арт-терапия (индивидуально)
6)Молитвотерапия
7)Обучение релаксирующему самомассажу
В начале реализации проекта разместим информацию о проекте, приобретем оборудования и наборем группы, арендуем транспорт.
Занятия природотерапией будут проходить в обычных местах прогулок и отдыха читинцев: в пригородном лесу возле Читы, летом - на озере Арахлей.
Летом 2022 и 2023 года будет работать выездной лагерь для занятий природотерапией. План ежедневных занятий для групп на выезде: физические упражнения с индивидуальной разминкой утром, водные процедуры, завтрак. Природотерапия. Обед, отдых. Занятия арт-терапией. Ужин. Вечерняя программа: терапия музыкой и танцами. В целях САМОРЕАБИЛИТАЦИЯ, питание участники должны готовить себе сами, это увеличивает мотивацию к деятельности.
В начале занятий, каждые три месяца и в конце проекта пройдет анкетирование для изучения исходного и результативного эмоционального и физического состояния участников. Достижение может быть у каждого индивидуальное, например, снижение лишнего веса, улучшение настроения, кто-то может бросить курить, получить уменьшение выраженности депрессии. Результаты анкетирования будут служить для оценки эффективности проекта.
Осенью, зимой и весной занятия будут проходить ежедневно, включая выходные дни недели.
Для этого арендовано помещение по адресу: Забайкальский край, город Чита, ул Нерчинско-Заводская, дом 3, помещение 2, где есть отдельные кабинеты для обучения самомассажу, для арт-терапии, для молитвотерапии и зал для физкультуры и арт-терапии танцами и музыкой. Один раз в месяц запланированы коллективные прогулки в пригородном лесу в качестве природотерапии. Каждое занятие будет записываться на видео и размещаться на канале Ютуба и на сайте проекта, куда могут присоединиться и получить информацию и эффект присутствия на занятиях все желающие онлайн. На этом же сайте мы сможем размещать поучительные рассказы некоторых участников о личном преодолении своей проблемы.

Цель

1. Помочь целевым группам улучшить психологическое и физическое здоровье после заболевания COVID-19, после перенесенной стрессовой травмы с помощью методов немедицинской реабилитации и самореабилитации.
2. Изучить субъективное мнение целевой группы о влиянии полученных позитивных эмоций на скорость восстановления психологического и физического здоровья.

Задачи

1. Организация занятий природотерапией
2. Организация занятий арт-терапией
3. Организация лекций психолога и психологических тренингов
4. Организация терапии танцами и музыкой
5. Организация физической зарядки и общеоздоровительных занятий физической культурой
6. Обучение приемам самомассажа
7. Регулярное освещение хода реализации проекта в СМИ и социальных сетях

Обоснование социальной значимости

В Забайкальском крае всего заболело новой коронавирусной инфекцией 106 678 человек, из них выздоровело 95 373, умерло 2005 человек.
На 7 февраля суточный показатель заболеваемости ковидом в Забайкалье оставался ниже среднесуточного по нашей стране на 22,8%. Темпы прироста заражений в регионе замедляются, однако статистика по числу инфицированных остается не утешительной, сообщается на официальном портале региона.
Напомним, в Забайкальском крае за сутки зарегистрировали 1 175 новых зараженных ковидом и пять летальных случаев.
Последние два подъема заболеваемости шли на протяжении девяти и восьми недель. (https://baikal24.ru/text/07-02-2022/033/)
Переболевшие новой коронавиусной инфекцией испытывают Постковидный синдром (англ. Post-COVID-19 syndrome), также известный как Long Covid — последствия коронавирусной инфекции (COVID-19), при которой до 20 % людей, перенёсших коронавирусную инфекцию, страдают от долгосрочных симптомов, длящихся до 12 недель и в 2,3 % случаев дольше. https://guidelines.mgnot.ru/v2_2021
Проявления этого синдрома встречаются очень часто. Так в английском исследовании, опубликованном в марте 2021 г. сообщается о том, что из 47 780 человек, выписанных из стационаров с диагнозом COVID-19 на протяжении 140 дней наблюдения почти треть лиц (14 060 человек), были повторно госпитализированы и более 10% (5 875 человек) умерли. Авторы делают вывод, что у лиц, выписанных из больницы с COVID-19, наблюдалась повышенная частота полиорганной дисфункции по сравнению с ожидаемым риском в общей популяции, что требует комплексных подходов, а не изучения патологии конкретных органов или заболеваний. Длительность постковидного синдрома у опрашиваемых составила 1-2 месяца после перенесенной острой инфекции - (12%), 3-4 месяца – (34%), 5-6 месяцев – (39,4%), 9-10 месяцев – (9%) и 11-12 месяцев – (5,1%). Важным ограничением является тот факт, что можно будет ожидать постепенного роста числа больных с постковидным синдромом с одновременным сдвигом всех временных показателей продолжительности проявлений болезни.
Все симптомы постковида в наших целях условно можно подразделить на три группы:
1) Соматическая группа - проявления со стороны внутренних органов, лечением которых занимаются медицинские специалисты в поликлиниках и стационарах.
2) Психоневрологические симптомы - это панические атаки, судороги, полиневропатия, ипохондрический вариант – чрезмерное беспокойство относительно своего состояния с постоянным ожиданием смерти, причудливые жалобы– ощущения движения крови или пузырьков по сосудам, другие подобные симптомы. Эта группа подлежит наблюдению и лечению у психиатра.
3) Психологические и психосоциальные симптомы, к которым отнесены тревога, депрессия, нарушения сна, посттравматическое стрессовое расстройство. В исследованиях сообщалось о нарушении памяти, о нарушении концентрации внимания. Такие симптомы снижали качество жизни и приводили к повышенной зависимости в повседневной жизни, пониженному, угнетенному, депрессивному, настроению, напряжению, страха, потере интереса к прежним увлечениям, подавленность; инсомнии (нарушение сна); интеллектуальным нарушениям (нарушения в рамках нейродинамических расстройств – невозможности сосредоточиться на работе, нарушении удержания произвольного внимания, нарушении переключаемости с одного вида деятельности на другой, быстрой утомляемости при интеллектуальных нагрузках). В целом, многие психологические проявления постковида похожи на любую послестрессовую травму, поэтому занятия будут эффективны для всех, кто нуждается в немедицинской реабилитации.
Постковидные и послестрессовые нарушения связаны с изменениями центральной и периферической нервной системы, а также с запуском стресс-реализующих механизмов и провокацией посттравматического стрессового расстройства. Частично эти вопросы разрешает психологическая служба. Есть сервисы https://www.b17.ru/psiholog/chita/, консультации очные и онлайн от 800 до 5000 рублей, есть онлайн-сервисы, например https://zigmund.online/?utm_source=yabs.yandex.ru&utm_medium=refferal&utm_campaign=zigmund.online%20%28master%29&utm_content=11482792870&utm_term=---autotargeting&yclid=841029847260128130. Но это не всякий человек может себе позволить, хотя наблюдается едва ли не массовая нуждаемость в помощи.
Доказано, что улучшение эмоционального фона является действенным средством реабилитации после многих болезней, в том числе после COVID-19 и других травм. Инновация данного проекта не только в том, что предлагается комплекс воздействий немедицинского характера для самостоятельного преодоления психологических проблем, но и изучение субъективного мнения участников о восстановлении нормального психоэмоционального состояния и физических функций после стресса.
Было проведено небольшое анонимное анкетирование, на основании которого выявленао ДРУЖНОЕ СОГЛАСИЕ АНКЕТИРОВАННЫХ. ЧТО СОЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ МЕТОДАМ САМОРЕАБИЛИТАЦИИ ПОСЛЕ COVID-19 И СТРЕССОВОЙ ТРАВМЫ, НУЖЕН ВСЕМ!

География проекта

Забайкальский край, онлайн могут присоединиться участники из любых регионов

Целевые группы

1. Люди молодого (18-44), среднего (45-59) и пожилого возраста (60-74), перенесшие COVID-19 и нуждающиеся в психологической и психосоциальной поддержке.
2. Люди молодого, среднего и пожилого возраста, получившие стрессовую травму во время нахождения в опасных для жизни условиях, например, в зоне боевых действий, катастроф или во время конфликта.
3. Все организаторы проекта будут участвовать проекте в порядке самореабилитации, так как многие перенесли COVID-19 или испытывали тяжелые стрессовые ситуации.