Проекты

Краткое описание

Миссия КРОО СЗОЖ "Здоровье и долголетие" заключается в создании жителям Кировской области материальных и организационных условий для систематических занятий физической культурой, общения и обмена опытом и знаниями о практиках сохранения здоровья.
Проект "На йогу с читательским билетом!" предполагает создание небольших студий йоги в двух муниципальных библиотеках, имеющих возможность на безвозмездной основе предоставить помещения для проведения регулярных занятий йогой.
В начале проекта необходимо отремонтировать и оборудовать залы для занятий йогой. Библиотека №9 имени Васнецовых на основании Соглашения о сотрудничестве предоставляет помещение площадью 31,8 кв.м., библиотека №4 имени Исаковой комнату площадью 23,3 кв.м.
Параллельно с ремонтом и оборудованием залов опытный инструктор-методист по йоге подготовит волонтеров к проведению групповых занятий йогой. В процессе обучения волонтеры изучат основы анатомии и физиологии человека, методики построения индивидуальных и групповых занятий, принципы работы с разными возрастными группами, правила техники безопасности на занятиях йогой, способы мотивации на занятия и другие практические вопросы. Кроме сотрудников библиотек на трехмесячный курс подготовки волонтеров-инструкторов по йоге будут приглашены жители домов, расположенных рядом с библиотеками.
Отсутствие затрат на содержание помещения и оплату труда инструкторов позволит проводить все занятия без взимания платы, что сделает их доступными для малообеспеченных слоев населения.
В программу бесплатных занятий будут включены упражнения, подходящие людям с любым уровнем физической подготовки. Участникам проекта будет предложено за два месяца научиться популярным комплексам хатха-йоги, которые называются "Приветствие Солнцу" (Сурья Намаскар) и "Приветствие Луне" (Чандра Намаскар), а также комплексу упражнений для суставов (суставная гимнастика). Данные комплексы выбраны потому, что их можно выполнять дома и на работе, они легко запоминаются, их регулярное повторение быстро дает ощутимые результаты в виде повышения гибкости тела, укрепления мышц и суставов, улучшения осанки, повышения бодрости и активности, уменьшения лишнего веса.
За два месяца занятий участники проекта смогут на собственном опыте убедиться в полезности регулярных физических упражнений и приобретут хорошую привычку каждый день заниматься йогой, что позволит им сохранять здоровье и молодость долгое время. Для мотивации на регулярные занятия йогой в библиотеках будут проводиться встречи Клуба ЗОЖ, на которых люди смогут познакомиться, обрести новых друзей или просто интересных собеседников, а также получить интересную и полезную информацию о правильном питании, физиологии человека, истории и философии йоги.
Кроме того участникам занятий будут предоставлены возможности для волонтёрства и добровольчества, чтобы они могли почувствовать радость от дарения своего времени, опыта, знаний, и сплотиться в совместной бескорыстной деятельности на благо других.

Цель

1. С минимальными затратами создать жителям города Кирова, стремящимся к здоровому образу жизни, материальные и организационные условия для систематических занятий йогой, общения и обмена опытом и знаниями о практиках сохранения здоровья и правильном питании.

Задачи

1. Отремонтировать и оборудовать два зала для занятий йогой в помещениях библиотек №4 имени М.Г.Исаковой (г.Киров, ул.Профсоюзная, 77) и №9 имени Васнецовых (г.Киров, ул.Московская, 156)
2. Подготовить не менее 12 волонтеров для проведения регулярных занятий йогой для начинающих в двух библиотеках.
3. Провести не менее 2 семинаров о пользе регулярных занятий йогой, результатах, которых можно достичь, чтобы вдохновить участников пройти 2 месячный курс обучения основам йоги.
4. Сформировать не менее 8 групп по 5 - 7 человек в каждой и провести за 2 месяца не менее 14 занятий для каждой группы.
5. Провести для участников проекта Фотоконкурс и Праздник здорового образа жизни с целью награждения победителей похвальными грамотами и мотивации на продолжение систематических занятий йогой.

Обоснование социальной значимости

Проект направлен на решение проблемы малоподвижного образа жизни, которая приводит к развитию различных заболеваний, снижающих качество жизни людей и влекущих расходы на лечение.
Президент России В.В.Путин в своём Указе от 07.05.2018г. «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года» поставил перед Правительством РФ задачу обеспечить увеличение до 55 процентов доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом.
Йога является одним из самых простых в исполнении, безопасных и малозатратных видов физической культуры, которым могут заниматься люди любого возраста, в том числе не имеющие никакой физической подготовки. Благодаря этим качествам йога в настоящее время приобретает всё большую популярность.
В ходе реализации проекта "Студия йоги рядом с домом", который был поддержан Фондом президентских грантов, создан первый и единственный в городе зал, где проводятся бесплатные занятия йогой. Каждый день проходит по 4 занятия для групп из 8-9 человек, но количество желающих бесплатно заниматься йогой превышает возможности зала.
Опрос, проведенный в соц.сети Вконтакте https://vk.com/yogastudiomayak?w=wall-184159524_55%2Fall показал, что жители города нуждаются в большем количестве студий, расположенных рядом с домом. Две библиотеки предложили свои помещения, помощь в организации и проведении занятий йогой для начинающих. Необходимо только отремонтировать и оборудовать залы и обучить волонтёров, готовых на безвозмездной основе делиться своими знаниями и навыками.
Возможность заниматься физической культурой без оплаты очень актуальна для Кирова, так как за чертой бедности проживает от 16 до 20% населения. Согласно рейтингам качества жизни Кировская область находится на одном из последних мест (60-ом) среди всех регионов России. Низкий уровень доходов не позволяет многим жителям города Кирова покупать услуги, предоставляемые студиями йоги. Абонемент на 8 занятий йогой в месяц стоит около 2000 руб. Среднестатистический пенсионер с пенсией 10 – 14 тысяч рублей не может позволить себе такие расходы. Для семей с детьми, подростков, студентов ежемесячные траты в размере 2000 руб. на занятия йогой также невозможны.
Относительно небольшие вложения в ремонт и оборудование муниципальных библиотек позволят использовать их площади более эффективно, для укрепления здоровья жителей Кирова.

География проекта

город Киров Кировской области

Целевые группы

1. Многодетные семьи
2. Пенсионеры
3. Женщины
4. Ветераны
5. Молодежь и студенты
6. Дети и подростки