Проекты

Краткое описание

Прогулки и занятия спортом на свежем воздухе очень важны и полезны для здоровья. Научные исследования показывают, что фитонциды - вещества, выделяемые деревьями, приносят много пользы человеческому организму. Именно поэтому в условиях борьбы с COVID-19, для укрепления иммунитета у населения и поддержания физической формы, будет очень востребован проект "Маршруты здоровья: лесные полигоны с элементами ориентирования".
Пешие прогулки по заранее спланированным маршрутам в городских парках и лесопарковых зонах подойдут людям всех возрастов и не имеют противопоказаний. Маршруты будут доступны и семьям с детьми для спокойных прогулок, и взрослым спортсменам-любителям для индивидуальных тренировок, и пенсионерам. Причём для пожилых людей прогулки - это зачастую единственный доступный метод занятий спортом, который помогает поправить и сохранить здоровье.
В рамках проекта в 5 парках и лесопарковых зонах Санкт-Петербурга будут оборудованы временные маршруты с информационными табличками и картами маршрутов. Поскольку врачи рекомендуют совершать прогулки длительностью минимум 30 – 40 минут, то благополучателям проекта будут предложены на каждом из 5 полигонов маршруты-дистанции с различной длиной и сложностью: какие-то будут идти только по тропинкам, а какие-то заставят, например, подняться в горку/на возвышенность, какие-то займут 40 минут на прохождение, а на какие-то можно будет потратить и больше часа. Кроме того, один из полигонов будет адаптирован для передвижения на инвалидных колясках.
Полигоны предназначены не только для пеших прогулок, но и для проведения беговых тренировок. Так, на маршруте будут оборудованы информационные таблички с QR-кодами и NFC-метками, которые позволят не только вносить информацию в телефон благополучателя о прохождении маршрута, но и позволят отсекать время. Так, спортсмены-любители смогут в индивидуальном порядке в любое удобное время пробегать маршруты, засекая хронометраж, а затем изучать свой результат, сравнивать с другими участниками.
Кроме того, на момент подготовки заявки фитнес-клубы в Петербурге закрыты из-за коронавирусных ограничений. Поэтому для тех, кто предпочитает заниматься физической активностью под присмотром квалифицированного тренера, в рамках проекта будут доступны записи на индивидуальные или групповые (до 5-10 человек) тренировки на свежем воздухе с соблюдением всех мер предосторожности.

Цель

1. Организация безопасных форматов физической активности на свежем воздухе для людей в условиях самоизоляции и коронавирусных ограничений.

Задачи

1. Привлечение людей к физической активности на свежем воздухе в лесопарковых зонах Петербурга
2. Повышение информационного уровня осведомленности населения о возможностях прогулок или индивидуально-групповых тренировок по подготовленным маршрутам в лесопарковых зонах Петербурга

Обоснование социальной значимости

В условиях самоизоляции и антикоронавирусных ограничениях зачастую жители мегаполисов (в частности Санкт-Петербурга) испытывают нехватку физической активности, в частности - на открытом воздухе, которая так важна для поддержания иммунитета и борьбы с инфекциями. Кроме того, из-за закрытых фитнес-центров в Петербурге у многих горожан нет возможности тренироваться под присмотром квалифицированного специалиста.
В рамках проекта "Маршруты здоровья: лесные полигоны с элементами ориентирования" в парках Петербурга и лесопарковых зонах будут созданы специальные полигоны с маршрутами для прогулок или индивидуальных тренировок. Полигоны будут расположены в разных районах Петербурга для того, чтобы как можно больше петербуржцев могли ими воспользоваться. На местности маршруты будут размечены временными информационными табличками, которые по окончанию проекта будут сняты. Маршруты-дистанции будут различаться по сложности и протяжённости: воспользоваться ими смогут как в рамках спокойных прогулок по лесным тропинкам, так и для беговых тренировок (информационные таблички оснащены QR-кодами и NFC-метками для записи времени прохождения маршрута). В рамка проекта один из полигонов будет адаптирован для прохождения инвалидами-опорниками (на инвалидных колясках по тропинкам).
Кроме того, в рамках проекта будут доступны индивидуальные или групповые (5-10 человек) тренировки под присмотром квалифицированного тренера: как для новичков, так и для любителей. Потому что из-за закрытых фитнес-центров многие петербуржцы остались без возможности тренироваться под руководством специалиста.
Для понимания того, будет ли востребован подобный проект среди жителей Петербурга, в начале июня 2020 активистами был установлен тестовый полигон в лесопарке Лехтуси с 4 тестовыми маршрутами, отличающимися по длине.
По результатам опроса, насколько нужны полигоны со спланированными маршрутами в Петербурге https://vk.com/poll-154221178_382197610 (https://vk.com/spb_orient?w=wall-154221178_3214) видно, что петербуржцам пришёлся по душе данный формат организации досуга на свежем воздухе. Опрос получил охват в 1,5 тысячи пользователей. 93% опрошенных одобрили такой вид физической активности в формате лесных полигонов.
Вот какие комментарии в ВК-группе Федерации пишут те, кто опробовал данный формат времяпрепровождения.
Наталья Паладиева: "Ориентированием заинтересовались люди, которые до этого не имели к нему никакого отношения. Некоторые по причине отсутствия других спортивных массовых активностей, кто-то из интереса и легкодоступности данного формата. Думаю и без карантинов и ограничений надо поддерживать такие полигоны. И тренерам в помощь тоже, кому сложно ставить серьезные дистанции для тренировок".
Артём Скорик: "Полигоны для возможности тренироваться - это прекрасно. Хорошо, чтобы они были не только в период изоляции!"
Анастасия Таюрова: "Очень понравилось, отличный и полезный вариант для проведения тренировок в нынешних условиях".
Алексей Кокошко: "Я бегун любитель. До 6 стартов в год. Сегодня с 3 до 6 вечера нашел 15 кп! Море восторга и впечатлений".
Андрей Золотых: "Побегали вчера в Лехтуси всей семьёй. Спасибо огромное за дистанцию! Телефоны с приложением с собой не брали. Главное не результат, а удовольствие!"
Марьяна Покладова: "Спасибо! Хорошо с детьми погуляли, всё не нашли, с нами 5 летний был ещё ребенок. Приедем ещё".
На тестовом полигоне по просьбам участников был опробован формат маршрута с NFC-меткой: чтобы участник во время скоростного прохождения маршрута не тратил время на считку QR-кода, так появилась идея крепить к информационным табличкам NFC-метки, которые позволят считывать результат на телефон и информацию с маршрута за пару секунд. Это хорошее решение для тех, кто выбрал маршрут не для прогулки, а для беговой тренировки, например.
Таким образом, данный проект станет безопасным вариантом создания условий для физической активности жителей Петербурга на свежем воздухе (в парках и лесопарках) на самоизоляции и в период продолжающихся коронавирусных ограничений.

География проекта

Санкт-Петербург

Целевые группы

1. семьи с детьми
2. пожилые люди
3. спортсмены-любители от 10 до 55 лет
4. инвалиды-опорники