Проекты

Краткое описание

Наш проект направлен на поддержку и пропаганду практик здорового образа жизни, профилактику вирусных заболеваний у школьников г.Тольятти Самарской области.
Мы предлагаем подрастающему поколению помощь в обретение новых и развитие существующих навыков здорового и активного образа жизни через организацию и проведение бесплатных занятий по оздоровительному ушу в течение 15 месяцев:
1.Еженедельные тренировки октябрь 2020 –май 2021 и сентябрь-декабрь 2021 г.
2.Май 2021 праздник ушу для юных участников и членов их семей.
3.На время летних каникул детские мастер-классы на открытом воздухе.
При посещении тренировок юные участники увеличат подвижность суставов и позвоночника, укрепят мышцы и связки, улучшат координацию, выстроят свою осанку самостоятельно, пообщаются с другими детьми, проконтролируют свое психологическое состояние. Эти навыки школьники приобретают не в формате урока или соревнования, а через подвижные игры, полезные упражнения и тесное взаимодействие с другими детьми.
Дополнительно проводятся циклы онлайн-вебинаров "Топ самых эффективных разминок" для участников проекта и членов их семей под девизом «Лучше выбрать разминку без тренировки, чем тренировку без разминки». Участники вебинаров получат практические навыки, как вписать комплексы простых упражнений по разминке разных частей тела, разработанных на базе восточных практик оздоровления ушу и цигун в любой график жизни не зависимости от возраста и состояния здоровья. На время вебинара школьники становятся тренером для своих родных. В конце вебинара разбор вопросов о технике упражнений и консультации по ЗОЖ. От «надо заниматься и быть спортивным» до «я хочу двигаться и мне нравиться быть тренером для своих родных».
С 1997 года члены Центра осваивают и культивируют личное мастерство в области ушу и цигун в логике здоровья, постоянно занимаются выделением элементов мастерства ушу в доступные и легко осваиваемые формы занятий и методики оздоровления. Благодаря этой работе мы можем быстро собрать программу тренировок, вебинаров и мастер-классов и провести их с максимальной пользой для всех участников. Нам важно, что через участие в мероприятиях проекта школьники формируют навыки самодиагностики и самовосстановления, создания личной и семейной практики здоровья – качества так необходимые в трудных жизненных ситуациях (болезнь, карантин, самоизоляция, дистанционное обучение). В ходе проекта освоить современные представления о ЗОЖ, разминать свое тело, понимать свое состояние и учиться работать с ним, спокойно относиться к возникающим трудностям, найти способы контроля эмоций.
Число школьников прошедших тренировки 600 человек, число участников семейного праздника 60 человек, количество участников вебинаров не менее 660 человек и количество просмотров в сети интернет не менее 1760 раз. К работе привлекаются сотрудники 16 НКО Самарской области, занимающихся различными видами двигательной активности (проведении мероприятий, обмен опытом, богатый методический материал для работы с детьми).

Цель

1. Улучшение здоровья детей и подростков через изменение привычного личного образа действий в области технологии здорового и активного образа жизни, разработанного на базе восточных техник оздоровления ушу и цигун. Профилактика инфекционных заболеваний у детей.

Задачи

1. Организация и проведение оздоровительных тренировок по ушу для детей и подростков
2. Организация и проведение мастер-классов и семинаров на опыте восточных оздоровительных практик здоровья ушу и цигун
3. Проведение мониторинга и оценки состояния здоровья участников проекта и членов их семей, отношения к ЗОЖ

Обоснование социальной значимости

Ограничительные меры весны-лета 2020 года, направленные на снижение заболеваемости COVID-19,привели к тому, что всем школьникам города Тольятти (город второй по величине в Самарской области, население 700 тысяч жителей, школьников примерно 115 тысяч) пришлось столкнуться с серьезными изменениями в повседневной жизни: режим самоизоляции и дистанционное обучение, отмена школьных тренировок и занятий в секциях, отмена летних школьных площадок, летние оздоровительные лагеря будут работать не все. Как следствие быстро и резко снизился уровень социальных контактов и физической активности у школьников и членов их семей, что негативно повлияло на физическое и психическое здоровье каждого жителя города. Родителям и детям стало трудно поддерживать нормальный уровень физической активности, еще труднее тем, кто не привык к постоянным физическим нагрузкам, и не имеет навыков самостоятельных практик и тренировок. Адаптация к этим изменениям привычного распорядка жизни, страх заразиться вирусом это вызывает и психологические трудности https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/good-question/249735-covid-2019-and-mental-health
Но у каждого из нас есть возможность предпринять целый ряд действий, которые помогут нам сберечь свое здоровье и помочь близким, нуждающимся в заботе и поддержке.
Это полноценный сон, личная гигиена, здоровое питание, поддержка регулярной физической активности, совместные семейные занятия и общение.
Даже короткая разминка с легкой физической нагрузкой в виде хождения или зарядки в течение 3-4 минут поможет снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение и работу мускулатуры.
Регулярная физическая активность помогает придерживаться четкого распорядка дня и общаться с семьей и друзьями. Она также полезна для психики, поскольку снижает риск депрессии и снижения когнитивных возможностей и улучшает общее самочувствие.
Но как провести ребенка от позиции «тебе надо заниматься спортом и двигаться» до позиции «я хочу двигаться и мне нравиться быть тренером для своих родных». Именно поэтому занятия нашего проекта не в школьном формате урока, а через подвижные игры, полезные упражнения и тесное взаимодействие с другими детьми и выталкивание школьника в роль домашнего тренера для своих родных и близких. Выбран путь здоровья через интересы ребенка: дети играют, творят, фантазируют!

«Центральный вопрос, которым в ближайшие месяцы будут задаваться все страны, заключается в том, как наладить жизнь в присутствии этой вирусной инфекции. Речь идет о новой норме…
Перед нами общая проблема, и нам еще долго предстоит ее решать.
В предстоящие месяцы нам потребуется еще больший запас стойкости, терпения, самоотверженности и отзывчивости»
Вступительное слово Генерального директора ВОЗ на пресс-брифинге по ‎COVID-19 – 29 июня 2020 г.‎ https://www.who.int/ru/dg/speeches/detail/who-director-general-s-opening-remarks-at-the-media-briefing-on-covid-19---29-june-2020

География проекта

г.Тольятти проведение онфайн-мероприятий, Самарская область проведение онлайн-мероприятий

Целевые группы

1. школьники младшего и среднего возраста, независимо от состояния здоровья и уровня жизни
2. родственники школьников, независимо от возраста и уровня физической активности
3. сотрудники НКО Самарской области, реализующие проекты оздоровительного характера