Проекты

Краткое описание

Из-за пандемии коронавируса резко ухудшилось психофизическое состояние пожилых людей (пенсионеров, людей с ОВЗ). Проект направлен улучшение психического и физического состояния пенсионеров и людей с ОВЗ. Проект будет являться продолжением успешного пилотного проекта "Оздоровительная суставная гимнастика для пенсионеров", реализованного при поддержке Департамента труда и соцзащиты г. Москвы с января по июнь 2021 года в г. Москва.
Цель проекта – улучшение психофизического состояния не менее 100 пенсионеров и людей c ОВЗ в Московской, Владимирской и Ивановской областях.
Для достижения цели планируется проведение:
- 30 дистанционных оздоровительных занятий по 80 минут с ЦГ в форме заранее записанных практических видеоуроков и лекций по авторской методике Барановой Светланы Васильевны;
- 4 двухчасовых онлайн-вебинара в прямом эфире с врачом - специалистом по укреплению опорно-двигательного аппарата, а также очные бесплатные консультации по восстановлению и укреплению опорно-двигательного аппарата;
- 4 двухчасовых онлайн-вебинара в прямом эфире с психологом;
- очный выездной практический семидневный Семинар в Ивановской области.
В результате реализации проекта 100 человек ЦГ проекта освоят навыки психического самовосстановления; усилят положительное психоэмоциональное состояние; приобретут навыки физического самовосстановления и саморегуляции; научатся укреплять опорно-двигательный аппарат и увеличивать подвижность суставов; сформируют навыки здорового образа жизни: здорового питания, регулярной двигательной активности, очищения организма и избавления от вредных привычек.
Результаты будут фиксироваться с помощью тестирования в начале и в конце проекта, опроса в середине проекта и отзывов в течение всего проекта.

Цель

1. Улучшение психофизического состояния не менее 100 пенсионеров и людей c ОВЗ в Московской, Владимирской и Ивановской областях

Задачи

1. Улучшение психического состояния ЦГ проекта
2. Улучшение физического состояния ЦГ проекта
3. Формирование у ЦГ проекта навыков ЗОЖ: здорового питания, очищения организма избавления от вредных привычек

Обоснование социальной значимости

Карантинные меры оказали сильное влияние на образ жизни населения, её качество. В результате внедренных ограничений произошел рост беспокойства и страха. Такой комплекс чувств, в свою очередь, влечёт за собой обострение депрессии и других психических расстройств. Особо уязвимыми оказались пожилые люди, у многих из них произошло обострение хронических заболеваний на фоне сильнейшего стресса, тревоги и переживаний за свое здоровье и здоровье близких. Из-за вынужденного ограничения физической активности у пожилых людей снижается тонус сосудов, в мозг не поступает достаточного объема крови, появляются симптомы общей слабости, повышенной утомляемости и бессонницы. https://sibmed.elpub.ru/jour/article/viewFile/549/325)

По данным Росстата на 1 июля 2021 года в Московской области проживает 1 млн. 980 тыс. пенсионеров, во Владимирской области – 439 тыс., в Ивановской – 309 тыс. По мере старения состояние здоровья пожилых людей ухудшается: доля лиц, оценивающих своё здоровье как нормальное, снижается с 80% в 60-летнем возрасте до 30% в 80-летнем возрасте. Более половины пожилых людей оценивают своё здоровье как плохое – женщины по достижении 75 лет, мужчины 79 лет. (Социологический журнал. 2018. Том 24 №3. С. 32-55 - https://cyberleninka.ru/article/n/odinokie-pozhilye-dozhivayut-ili-aktivno-zhivut/viewer

Пожилые люди попадают сразу в три группы риска: - возраст; - лишний вес; -хронические заболевания. В результате этого организм ослаблен и восприимчив к вирусу. Еще одна причина – это ухудшение иммунитета с возрастом. Снижение защитных сил также связано с замедлением обменных процессов, ухудшением работы кишечника. https://icvtormet.ru/prochee/koronavirus-pozhilyh-lyudey

Статистика говорит, что небольшие нарушения памяти — наблюдается у 25% людей старше 65 лет, у 50% — старше 85 лет.
Депрессия присутствует у 30% пожилых людей. Из-за социальной изоляции развивается депрессия, страдает память, нет эмоциональной активности. (Главный гериатр Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор Ольга Ткачёва - https://www.mk.ru/social/health/2019/09/08/geriatr-oboznachila-sem-strashnykh-problem-starosti.html

В 2019 году было опубликовано исследование группы ученых из Университета Эксетера, которые изучив 200 тысяч человек старше 60 лет выяснили, что здоровый образ жизни снижает риск развития деменции (приобретённого слабоумия) на 30%. Учёные следили за состоянием пожилых людей 8 лет. https://snob.ru/news/179976/

По данным Минздрава на втором месте после после болезней систем кровообращения в рейтинге заболеваний пожилых — болезни «костно-мышечной ткани и костей», которые в 2017 году обнаружили у 21,5 тыс. человек на 100 тыс. населения (https://www.kommersant.ru/doc/3696710) Согласно исследованиям, различные поражения суставов встречаются у каждого четвертого жителя России. А среди людей старше 60 лет на боли в суставах жалуются 97% человек. Отсутствие регулярных физических тренировок и избыточный вес негативно влияют на состояние суставов. (http://www.medlinks.ru/article.php?sid=64738)

Таким образом, для восстановления психического и физического здоровья пожилых людей в посткарантинный период необходимо улучшить их психическое и физическое состояние и сформировать навыки ЗОЖ.

География проекта

Московская область, Ивановская область, Владимирская область

Целевые группы

1. Пенсионеры и люди с инвалидностью проживающие в Московской, Ивановской и Владимирской областях, имеющие возможность выхода в интернет для просмотра видеоуроков и участия в вебинарах