Проекты

Краткое описание

"Территория женского здоровья. Новые возможности." - проект, направленный на восстановление здоровья женщин немедикаментозными способами и пропаганду здорового образа жизни. Проект является логичным продолжением деятельности АНО "Территория Танца" в рамках проекта "Территория женского здоровья", показавшего успешные результаты в 2022-23 гг. При этом новый проект акцентирует внимание именно на комплексном подходе к решению проблемы восстановления после заболеваний, профилактике депрессии и когнитивных нарушений, использование новейших психотерапевтических методик, укрепление социальных связей и создание женского поддерживающего сообщества.

Особенность проекта выражается в комплексном подходе к решению проблем, связанных не только с физическим, но и психическим здоровьем женщин. Уникальность - в использовании танцевально-двигательной терапии и нейрографики, как наиболее современных инструментах психологической терапии.

Чтобы помочь женщинам быть физически здоровыми и эмоционально уравновешенными, проект предусматривает:
- работу с телом на занятиях по суставной гимнастики, аэройоге, телесно-ориентированной терапии, танцах, на лекциях с кинезиологами и нутрициологами;
- работу с психикой – встречи с психологами, занятия по арт-терапевтическим методикам, которые способствуют развитию мелкой моторики, улучшают межполушарные нейронные связи и являются профилактикой деменции и когнитивных нарушений.
- пропаганду здорового образа жизни, распространение знаний на встречах, онлайн занятиях, создание видеокаталога лекций и тренировок, расширение целевой группы, благодаря онлайн формату, что позволит улучшить своё здоровье женщинам из районов республики, не имеющих возможности присутствовать на очных событиях.
- создание территории эмоционального равновесия, женского клуба психологической поддержки, где каждая участница всегда сможет спросить совета, получить знания, которые помогут самостоятельно восстановиться и быть в ресурсе.

Проект является актуальным, так как большинство женщин в стадии восстановления после тяжёлых заболеваний (онкологии, гормональных нарушений, последствий covid) и женщины предпенсионного и пенсионного, страдающих от когнитивных нарушений, остаются за гранью внимания специалистов всех структур.
Проект будет поддержан на разных уровнях: методическую поддержку окажут дружественные НКО, информационное освещение планируется в пабликах города. Всего в проекте примут участие не менее 70 женщин из Саранска, которые повысят уровень информированности относительно профилактики основных заболеваний, в том числе характерных для пожилого возраста, освоят навыки ведения здорового образа жизни и улучшат своё физическое, психическое и эмоциональное состояние, посетив офлайн мероприятия и не менее 5000 женщин с учётом использования онлайн формата.

Цель

1. Стабилизация и поддержка физического и психического здоровья женщин после перенесённых заболеваний, в том числе женщин пенсионного и предпенсионного возраста в Республике Мордовия.

Задачи

1. Продвижение здорового образа жизни и ответственного отношения к своему здоровью среди женщин
2. Восстановление и укрепление физического здоровья женщин
3. Психологическая и ресурсная поддержка женщин

Обоснование социальной значимости

Современный мир диктует сложные условия для женщин, вызванные нестабильностью социальной жизни. Она ответственна не только за свое здоровье, но и за жизнь и здоровье детей, супруга и родителей. Потеря самооценки и точки опоры ведет к эмоциональному выгоранию, проблемам с психическим и физическим здоровьем. При постоянной занятости и стрессах женщины очень редко уделяют внимание себе, выдвигая на первое место сохранение семейных ценностей, забота о своем физическом или психическом состоянии уходит на второй план, .

По данным Мордовского статистического ежегодника - 117 700 женщин республики являются разведенными или вдовыми. В рамках 2023 года на 1264 браков приходится 715 разводов, что влечет за собой большое количество упаднических настроений. По данным Всероссийской статистики заболеваемости по Республике Мордовия (https://russia.duck.consulting/regions/13#collapse483661) - заболеваемость психическими расстройствами на первом месте в регионе (522 случая на 100 000 человек). Это подтверждают статистика (https://e-mordovia.ru/otkrytye-dannye/statisticheskaya-informatsiya/ministerstvo-zdravookhraneniya-rm/osnovnye-pokazateli-zdorovya-naseleniya-i-deyatelnosti-meditsinskikh-organizatsiy-respubliki-mordovi/?sphrase_id=1) и наши исследования целевой группы. Из 111 опрошенных женщин (40+) - 49,5% чувствуют серьезные последствия после Covid, 45% страдают заболеваниями костно-мышечного аппарата, 34% чувствуют изменения гормонального фона, 28% ощущают нестабильное психическое состояние. При этом 80% опрошенных не знают, куда обращаться по вопросам восстановления.

Устрашающая тенденция современного мира - рост психических и когнитивных заболеваний, особенно среди женщин старшего поколения.
Согласно статистике, с 55 лет у людей появляются риски развития заболеваний, связанных непосредственно со старением. Человек становится менее активным, снижаются физические и когнитивные функции, нарушения памяти наблюдается у 25% людей старше 65 лет (https://www.who.int/ru/news/item/02-09-2021-world-failing-to-address-dementia-challenge). В Мордовии на 790 197человек приходится 172 263 пожилых людей старше 60 лет, это 21.8% и практически столько же человек предпенсионного возраста (https://bdex.ru/naselenie/respublika-mordoviya/). Смертность от болезни Альцгеймера, ведущей причины деменции во всем мире, превышает показатели смертности от некоторых онкологических заболеваний, сахарного диабета и туберкулеза (https://doctorpiter.ru/zdorove/beregite-golovu-chto-pomogaet-v-borbe-s-demenciei-i-drugimi-kognitivnymi-narusheniyami).

Учёными доказано, что в результате занятий арт-терапией ученики смогут нормализовать психическое состояние, противостоять возрастным болезням, в особенности тем, что связаны с работой головного мозга (https://cyberleninka.ru/article/n/terapiya-iskusstvom/viewer). Особенно хорошие результаты показывает новый инструмент психологии - нейрографика, который прекрасно помогает решать проблему изменения пластичности головного мозга (https://moluch.ru/archive/312/71035/) и помогает восстановлению после онкологии (https://nbpublish.com/library_read_article.php?id=26744). Согласно исследованиям врачей ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, лучшие результаты достигаются при сочетанном применении когнитивного тренинга и физической активности (https://www.geriatr-news.com/jour/article/view/62/35)

По данным ВОЗ недостаток физической активности приводит к смерти до 5 миллионов человек в мире за год. На данный момент около 25% взрослых испытывают нехватку физической активности, а кризис с коронавирусом усугубил ситуацию. ВОЗ советует взрослым уделять физическим нагрузкам 2-2,5 часа в неделю, которые помогут избежать сердечного приступа, диабета, избавит от депрессии и улучшит работу мозга (https://www.kp.ru/online/news/4097050/?ysclid=l9i7whhfr763148777). Занятия танцами, телесно-оринтированной терапией, суставной гимнастикой, дают возможность заниматься адаптивной физической нагрузкой большому количеству женщин с любым уровнем подготовки с учётом ограниченных возможностей и в силу возраста респондентов (https://eduherald.ru/ru/article/view?id=20295).

В настоящий момент поддержка, физическая и психологическая реабилитация после перенесенных заболеваний, профилактика и восстановление физической активности женщин, в том числе предпенсионного и пенсионного возраста, не входят в перечень федеральных стандартов оказания медпомощи. При этом подобная работа смягчила бы последствия тяжелых заболеваний, позволила бы женщинам вернуться к здоровому образу жизни. Важно дать женщинам возможность социализации, создание поддерживающего женского сообщества. Таким образом в регионе мы имеем огромный пул женщин, нуждающихся в поддержке и психологической реабилитации, и критически малое число возможностей оказания подобной помощи. Проект позволит провести комплекс мероприятий, направленных на популяризацию здорового образа жизни и формирование территории женского здоровья и эмоциональной безопасности.

География проекта

городской округ Саранск

Целевые группы

1. Женщины, перенесшие тяжелые заболевания (онкология, Covid, болезни, связанные с изменением гормонального фона, когнитивные нарушения и др.), в том числе женщины пенсионного и предпенсионного возраста, старше 45 лет