Проекты

Краткое описание

Цель проекта — оказать психологическую поддержку и повысить уровень психологического благополучия не менее 1900 подростков 12-18 лет из Донбасса и освобождаемых территорий. Подростки смогут принять себя, актуализировать внутренние ресурсы, повысить самооценку, обрести уверенность в себе и своих силах, освоить конструктивные способы проживания сильных эмоций; получат навыки контроля своих действий в ситуациях тревоги, стресса и панических атак; выявят свои базовые неудовлетворенные потребности и узнают, как их удовлетворить экологично.
У психотерапевтов есть понятие «самотерапия» — самостоятельное осознавание чего-то о себе без помощи специалиста. В результате самотерапии человек понимает, что им движет, что и зачем он делает, но часто на это уходят годы. Сложно задавать себе правильный вопрос и отвечать на него по-настоящему честно. Приложение займет нишу между самопомощью и полноценной личной терапией, помогая обрести помощь и поддержку тем, кто её лишен. Единственная возможность в условиях нехватки специалистов и информационного давления — увеличить доступность и эффективность помощи за счет использования цифровых платформ с элементами персонализации.
Сейчас в приложении имеется просветительский контент и есть возможность отвечать на вопросы подростка, но нет инструментов, позволяющих ему работать над проблемой самостоятельно и отмечать прогресс. Будут созданы система из не менее чем 20 психологических упражнений, в том числе расслабляющий аудиогид, методики «Мышечная релаксация», «Зеркало» и др.; не менее 50 подкастов для самопомощи и актуализации ресурсов на русском языке; специализированный раздел по работе с тревожностью, пережитым стрессом, работе с отложенными эмоциями, гневом и чувством вины; раздел для тех, кто боится обращаться к специалисту или выполнять его рекомендации. Также будет разрабатываться контент для подростков, проживающих в Донецкой, Луганской народных республиках, Херсонской и Запорожской областях: контакты для получения помощи и поддержки, телефоны экстренных служб. Будут проведены 750 индивидуальных консультаций психолога для подростков Донбасса и освобождаемых территорий и 7 групповых онлайн-консультаций по наиболее важным темам (депрессия, беспомощность, отсутствие целей, проблемы с родителями и сверстниками и т.д.). Психолог не просто отвечает на вопрос ребенка, а работает, пока проблема не решается или перестает быть актуальной. Завершение консультации фиксирует ребенок. В результате реализации проекта повысится доля обратившихся за помощью и получивших её подростков из числа испытывающих трудности или находящихся в сложных жизненных ситуациях; справившихся с деструктивными эмоциями и порывами; сделавших первые шаги к построению своего будущего; поверивших в себя и свои силы.
Для привлечения подростков к мероприятиям проекта будет организована информационная кампания в соцсетях охватом не менее 70 тысяч человек.

Цель

1. Оказать психологическую поддержку и повысить уровень психологического благополучия не менее 1900 подростков 12-18 лет из Донбасса и освобождаемых территорий

Задачи

1. Повышение доступности индивидуальной и групповой работы с психологом для подростков
2. Создание системы психологического просвещения, самопомощи и актуализации ресурсов
3. Проведение информационной кампании о важности заботы о себе и обращения в случае необходимости за профессиональной психологической помощью

Обоснование социальной значимости

Подростковый возраст — самый трудный кризисный период в жизни человека, сопровождающийся как физиологической и физической, так и психологической перестройкой организма. Диапазон проблем ребенка в подростковом возрасте расширяется — сложности с самооценкой, зависимые отношения, конфликты, агрессивное поведение, неспособность прожить сильные эмоции, подавленность. Спецификой возраста являются гормональные изменения и отделение от родителей. Подросток осваивает отношения взрослого мира, испытывая при этом то желание изолироваться от окружающих, то чрезмерно им подражать.
Согласно опросам Фонда, больше половины российских подростков 13-18 лет чувствуют себя одинокими, 54% не знают, куда обратиться за поддержкой. Четверо из десяти не понимают, как строить свое будущее. Каждый третий не обсуждает проблемы со взрослыми, у каждого пятого нет места, где он чувствует себя собой. В 2020 году Фонд провел опрос среди 1533 подростков 14-18 лет в Москве, Ростовской, Новосибирской областях и Башкортостане. Выбор регионов обусловлен их расположением и различным социально-экономическим положением. 50% подростков испытывают потребность в психологической помощи, но не знают, куда обратиться. Чаще всего их волнуют вопросы построения будущего в меняющихся условиях (53%), самооценки (52%), уверенности в себе (51%), панических состояний (44%), романтических отношений (37%), трудностей в учебе (35%), дружбы (32%). Двум из трех подростков (67%) интересна возможность получения консультации через мобильную платформу.
Подростков Донбасса и освобожденных территорий, кроме того, объединяют пережитые трагические события. На данный момент в приложении зарегистрированы 17 подростков из Харьковской, 16 из Запорожской, 4 из Херсонской, 131 из ЛНР и 439 из ДНР, из них в чат за консультацией в данный момент обратились 86 человек, 37 обращений поступило от временно переселившихся в Россию. Ребята часто боятся беспокоить родителей, которым ежедневно нужно работать, следить за бытом, решать вопросы устройства жизни. Если они видят, что родители подавлены, находятся в гневе или отчаянии, это усугубляет их переживания. Дети обращаются в связи с тревогой, потерей близких, боязнью будущего. В школах РФ психолог есть только в 2/3 школ, данных по новым регионам нет. Но заявления чиновников и состояние инфраструктуры позволяют предположить меньшую обеспеченность, чем в среднем по РФ. Полноценные службы психологической помощи на этих территориях только предстоит создать (https://goo.su/W1dVDBl, https://goo.su/7hVtF3).
Приложение «Я Могу» делает процесс психологической поддержки и актуализации своих ресурсов для преодоления ситуации не разовым, а системным, бесплатным для подростков и доступным в любое время с любой территории. С середины 2021 года приложение скачали более 97 тысяч подростков. Самый популярный тест — «Шкала депрессии Бека» — прошли 19915 человек, из которых в отношении 23% есть основания заподозрить наличие депрессии средней и высокой степени тяжести. Из 10501 человека, прошедших экспресс-диагностику уровня самооценки личности, у 94% есть признаки заниженной самооценки. Около 9% пользователей (25% зарегистрировавшихся) обращаются к психологу в чат. Анонимность позволяет подростку проговорить то, что он не решается обсудить на приеме или по телефону доверия. Часто ребята сначала задают пробный вопрос, а затем обращаются со своей настоящей проблемой. Например, первый вопрос может касаться конфликтной ситуации (ребенка обвинили в том, чего он не делал), а второй — самоповреждения, суицидальных мыслей, насилия. Самые популярные темы — самооценка (30%), подавленность, апатия, плаксивость, лень, раздражительность (17%), суицидальные намерения и самоповреждение (15%), отношения с родителями (13,2%), романтические отношения (12,6%). Подростки также пишут о нежелании жить, попытках суицида у друзей, насилии в семье, сексуальном насилии. Часто дети боятся обращаться к специалисту из-за страха осуждения, отвержения, наличия ложных представлений о психологической или психиатрической помощи. Мало кто умеет поддерживать себя самостоятельно.
Приложением также хотят пользоваться русскоязычные подростки, сохраняющие связь с Россией и считающие себя частью Русского мира. Сейчас для установки приложения из другой страны требуется отменить все действующие мобильные подписки, сменить страну в профиле магазина, установить VPN и скачать. Весь путь может занимать до 2 недель. Установки из других стран, несмотря на трудоемкость процесса, составляют 5%. Также подростки ищут способ обратиться к нашим психологам через друзей, подруг, братьев, сестер, знакомых. Численность русской общины за рубежом, по оценкам МИД РФ на 2018 год, составляла 25-30 млн человек, в том числе 15 млн в странах бывшего СССР (https://goo.su/2Yw0d). По оценкам Царьграда, самые крупные диаспоры в США, Канаде, Германии, Франции, Великобритании, Финляндии, Чехии (https://goo.su/mWox9d). Сейчас приложение «Я Могу» доступно для скачивания только в Российской Федерации и на территории Сирии.

География проекта

В мероприятиях проекта могут участвовать русскоговорящие подростки 12-18 лет, проживающие как на территории Донбасса и других освобождаемых регионов, так и за пределами Российской Федерации. Им будут доступны скачивание приложения, онлайн-мероприятия, доступ к контенту.

Целевые группы

1. Подростки 12-18 лет, проживающие на территории Донбасса и других освобождаемых территорий, находящиеся в сложной ситуации и нуждающиеся в помощи и поддержке психолога