Проекты

Краткое описание

Оздоровительно-профилактический проект "Радость жизни" направлен на профилактику психосоматических заболеваний у пенсионеров Находкинского городского округа и укрепление их физического и ментального здоровья:
Это возможно благодаря:
1. Проведению бесплатных занятий КОУЧ-йогой.
2. Проведению лекций и тренингов по развитию навыков психологической саморегуляции.
3. Проведению занятий по английскому языку.
В ходе реализации проекта планируется провести:
- 52 бесплатных стационарных занятия КОУЧ-йогой, которые смогут посетить благополучатели проекта. Ожидаемое количество участников на каждом занятии не менее 10 человек. Ожидаемое количество посещений благополучателями занятий не менее 520 раз. Занятия проводят тренеры-волонтеры проекта "Волна Жизни", прошедшие специальное обучение и имеющие соответствующую квалификацию.
- 18 бесплатных тренингов с психологом по развитию навыков психологической саморегуляции. Ожидаемое количество участников на каждом занятии не менее 10 человек. Ожидаемое количество посещений благополучателями занятий не менее 180 раз.
Занятия проводят квалифицированные психологи Центра Исток, имеющие высшее психологическое образование и соответствующий опыт работы.
- 24 бесплатных занятия по английскому языку. Ожидаемое количество участников на каждом занятии не менее 10 человек. Ожидаемое количество посещений благополучателями занятий не менее 240 раз. Занятия проводят специалисты Образовательного Центра "Лингос" - партнера проекта.

Ожидается, что по итогам проекта уменьшатся или совсем уйдут причины психосоматических заболеваний у благополучателей проекта, улучшится состояние их здоровья и общее самочувствие. Оценка состояния участников будет проводиться с помощью анкетирования.

Цель

1. Снизить уровень психосоматических заболеваний, которые возникают из-за негативного влияния стресса и других жизненных факторов, связанных с возрастными изменениями, у пенсионеров Находкинского городского округа (г. Находка, п. Врангель) с помощью мероприятий оздоровительно-профилактического проекта "Радость жизни".

Задачи

1. Проведение подготовительных мероприятий проекта "Радость жизни"
2. Проведение регулярных занятий КОУЧ-йогой
3. Проведение психологических тренингов
4. Проведения регулярных занятий английским языком
5. Проведение завершающих мероприятий проекта

Обоснование социальной значимости

Оздоровительно-профилактический проект "Радость жизни" направлен на профилактику психосоматических заболеваний у пенсионеров и лиц предпенсионного возраста, проживающих в г. Находка и Находкинском городском округе, а также укрепление их физического и ментального здоровья.
Пенсионеры и люди предпенсионного возраста в зоне риска по психосоматическим заболеваниям, поэтому им особенно показаны профилактические и оздоровительные мероприятия. Также качество жизни пожилых людей зависит от удовлетворенности состоянием своего здоровья и уровня социализации. (см. исследование "Социальное самочувствие пенсионеров" https://cyberleninka.ru/article/n/sotsialnoe-samochuvstvie-pensionerov)
Стресс у пенсионеров, возникает из-за изменения образа жизни и смены социального статуса, приближающейся старости и возрастных изменений в организме. Всё это может спровоцировать развитие или усиление психосоматических заболеваний: гипертоническая болезнь, системный атеросклероз, сахарный диабет, депрессию, деменцию и другие серьезные заболевания (см. исследования Института психологии Российской академии наук: https://cyberleninka.ru/article/n/otnoshenie-ko-vremeni-i-svoemu-vozrastu-vo-vzaimosvyazi-s-psihologicheskim-blagopoluchiem-i-samootsenkoy-zdorovya-na-etape-pozdnego)
Умеренная физическая активность, включенность в образовательный процесс и занятия с психологом помогают людям предпенсионного и пенсионного возраста поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии и дольше оставаться бодрыми и полными сил.
Для решения обозначенной проблемы у целевой группы хорошо подходят мероприятия оздоровительно-профилактического проекта "Радость Жизни".
1. Умеренная физическая активность во время занятий КОУЧ-йогой оказывает благоприятный эффект одновременно на физическое, ментальное и эмоциональное состояния.
2. Психологические тренинги помогут развить навыки психологической саморегуляции. В процессе саморегуляции человек может научиться: снятию эмоционального напряжения, профилактике переутомления и повышению психической адаптации к изменениям окружающей среды.
Все это способствует устранению психофизического напряжения и снятию стресса, который чаще всего провоцирует развитие психосоматических заболеваний.
3. У пожилых людей базовые знания иностранных языков способствуют развитию мозговой деятельности и улучшению памяти. А включение в образовательный процесс граждан старшего поколения, является эффективным механизмом поддержки их социальной активности.
Все вышеперечисленные занятия одновременно воздействуют на состояние физического и психического здоровья в сторону его улучшения, поэтому уменьшаются или совсем уходят причины психосоматических заболеваний.
Пенсионеры, ведущие активный образ жизни и имеющие широкий круг общения (что происходит благодаря посещению мероприятий проекта) могут дольше сохранять свое здоровье и радоваться жизни, быть социально-активными. Они становятся хорошим примером для подражания для подрастающих поколений, что, хоть и косвенно, но безусловно влияет на здоровье нации в целом.
Поэтому важно организовывать и проводить профилактические и оздоровительные мероприятия для пенсионеров - для людей пожилого возраста.
Опыт реализованных проектов в городе Находка уже доказал это.
Ссылки на отзывы участников проектов "Волна Жизни" и "Волна Жизни в Находке":
https://www.instagram.com/p/CS3asxKo4fF/
https://www.instagram.com/stories/highlights/17948704756535217/
https://www.instagram.com/p/CTjRGEklQo9/

География проекта

Находка, п. Врангель и Находкинский городской округ

Целевые группы

1. пенсионеры
2. люди предпенсионного возраста 55+