Проекты

Краткое описание

Очень инновационный и перспективный проект! Нужный и актуальный. Проект для активного долголетия. Направлен на поддержку здорового образа жизни пенсионеров. 4 возрастных категории вовлеченных участников, 55-60 лет, 60-65 лет, 65-70 лет, от 70 лет. Название проекта "Здоровье 55+" отражает задачу оздоровления населения с начала выхода на пенсию, когда человек он теряет социальную и профессиональную востребованность, начинает испытывать стресс от наличия большого объема свободного времени и снижения доходов. Пойти в спортивный зал, где занимаются молодые люди, может сподвигнуть себя не каждый, а вот собраться вместе с такими же как сверстники, можно вполне. Планируются следующие системы упражнений в группах: аэробика, ритмичная гимнастика, шейпинг, калланетика, стрейтчинг, оздоровительная ходьба, дыхательная гимнастика, функциональная гимнастика, упражнения силовые с собственным весом и отягощениями. Средства физической культуры- ОРУ (общеразвивающие упражнения) и ОРУ с предметами ( гимнастические палки, мячи, фитболы, скакалки). Особенностями методики проведения занятий являются: определение необходимого уровня физической нагрузки с учетом состояния здоровья, возрастных физиологических изменений, пола, уровня подготовленности участников. Проводятся предварительные тесты на переносимость нагрузок, самочувствия во время занятий, величину нагрузки. Участники распределяются по группам согласно возраста и показателей здоровья. Занятия проводятся 2 раза в неделю, продолжительность одного занятия 1 час 20 минут. Еженедельно для участников проекта проводятся мониторинги здоровья и консультации с привлечением специалистов по ЗОЖ.

Цель

1. Оздоровление старшего поколения
2. Увеличение продолжительности жизни
3. Повышение социализации людей пенсионного возраста

Задачи

1. Активное долголетие
2. Популяризация ЗОЖ среди людей пенсионного возраста
3. Вовлечение старшего поколения в активные проекты по месту жительства (округ)
4. Широкое привлечение населения к регулярным занятиям физической культурой
5. Популяризация Здорового образа жизни (ЗОЖ)
6. Объединение пенсионеров в занятие по интересам
7. Проведение мероприятий по популяризации ЗОЖ

Обоснование социальной значимости

В Иркутской области прогноз ожидаемой продолжительности жизни жителей Иркутской области в 2017 году составит 67,9 лет. Как сообщает Иркутскстат, ожидается, что мужчин в среднем будут жить 62,04 лет, а женщины - 73,77 года. Население Ленинского округа г. Иркутска составляет 157 000 человек, из них 41 000 (26,11%) - жители пенсионного возраста от 55 -ти лет. Пожилой возраст имеет свои особенности, которые обусловлены естественным биологическим старением, потерей социальной активности. Вовлечение пенсионеров в систематические занятия активными физическими упражнениями и популяризация ЗОЖ в группах способствуют восстановлению активности и востребованности людей старшего поколения.
Снижение риска заболеваний, физические нагрузки под контролем специалистов, общение в коллективе, участие в соревнованиях и фестивалях- это то, что может дать участнику проект "Здоровье 55+". Мероприятия проекта позволят увеличить продолжительность и качество жизни пенсионеров Ленинского округа г. Иркутска.

География проекта

Ленинский округ г. Иркутска

Целевые группы

1. Пенсионеры