Проекты

Краткое описание

Члены семей участников, ветеранов, погибших участников СВО, проживающие в г. Липецке и Липецкой области (340 чел.) испытывают тревогу, стресс, страх за близких на фронте, испытают сложности с адаптацией к новым условиям жизни в период возвращения бойцов и не знают, как со всем этим справиться.
Для того чтобы помочь представителям целевой группы, в рамках проекта мы проведем 10 мероприятий, включающих мастер-классы по различным видам телесных и ментальных практик (разные виды йоги, аэройога, дыхательные техники, гвоздестояние, цигун, танцевальные практики, практики самомассажа, пилатес, МФР практики, медитация, звукотерапия, аромапрактики и др.), направленных на освоение более простых упражнений и техник, которые представители целевой группы смогут применять "здесь и сейчас" в случае возникновения негативных мыслей, тревоги, в стрессовой ситуации , а также проведем чайные церемонии, направленные на создание приятной доверительной среды, в том числе для общения и поддержки. В ходе мастер-классов мы будем работать с телом через напряжение и расслабление мышц, осознанное дыхание и движение, что напрямую влияет на психологическое состояние, повышая устойчивость к тревоге и другим эмоциональным проблемам. Например, в ходе практики гвоздестояния человек испытывает интенсивные ощущения, которые блокируют ментальный мусор, заставляют расслабиться через преодоление боли, а выработка эндорфинов вызывает чувство спокойствия и эмоционального подъема.
Ознакомившись с мастер-классами, представители целевых групп посещают регулярные занятия по йоге/аэройоге, включая дыхательные упражнения, 2 раза в неделю (всего 128 занятий). Регулярные занятия физическими упражнениями в долгосрочной перспективе укрепляют тело, выстраивают правильную работу гормонального фона, укрепляют нервную систему, повышают стрессоустойчивость и способность осознавать свои эмоции. На занятиях, под руководством инструктора, представители целевой группы погружаются в отстройку упражнений, учатся чувствовать мышцы, связки, суставы, осознавать дыхание, то есть в этот момент некогда прокручивать тревожные мысли. Инструктор является поддерживающим проводником, который создает безопасную, принимающую атмосферу без оценок и необходимости соответствовать ожиданиям.
В итоге представители целевой группы научатся упражнениям и техникам из йоги, включая дыхательные упражнения, а также упражнениям и техникам из других практик, таких, как гвоздестояние, медитация, цигун, самомассаж и др., которые смогут применить сразу же в случае возникновения негативных мыслей, тревоги, в стрессовой ситуации для выравнивания психоэмоционального состояния.

Цель

1. Помочь представителям целевых групп снизить уровень тревоги, страха, беспокойства, уровень эмоционального напряжения.

Задачи

1. Пригласить представителей целевой группы к участию в мероприятиях проекта.
2. Научить представителей целевой группы упражнениям и техникам, которые помогут снизить уровень тревоги и стресса, осознавать эмоции.

Обоснование социальной значимости

«Парни защищают нашу страну. А мы — их семьи. Так и должно быть» (Игорь Артамонов, губернатор Липецкой области) https://clck.ru/3NRwDo.
Члены семей участников, ветеранов и погибших участников СВО испытывают тревогу, стресс, страх за близких на фронте, испытают сложности с адаптацией к новым условиям жизни в период возвращения бойцов, и не знают, как со всем этим справиться. По данным от партнеров проекта: Филиал ГФ "Защитники Отечества" по Липецкой области и Министерства социальной политики Липецкой области, информация о численности представителей целевой группы на территории региона не является общедоступной и не публикуется в открытых источниках.
В Липецкой области семьям участников СВО оказывают бесплатную психологическую помощь через круглосуточные анонимные чаты (проекты Комитета семей воинов Отечества) https://clck.ru/3S5Z64, бесплатную квалифицированную психологическую помощь ветеранам и их семьям оказывают региональный филиал фонда "Защитники Отечества", региональное отделение "Матери России". Также, в регионе действуют специальные проекты: "СВО и семья", "участниками которого стали жёны и матери наших защитников, которые хотят морально поддержать своих мужчин и подготовиться к встрече с ними" https://clck.ru/3S5YfN; спецпроект Министерства социальной политики Липецкой области "Женский институт". "Женский институт – это важная ресурсная площадка, где жёны и матери наших героев могут получить практические инструменты для укрепления своего психологического состояния и другие полезные навыки", – отмечает губернатор региона Игорь Артамонов https://clck.ru/3S5e6b.
По данным из сети "Интернет" за 2024 год количество членов семей участников СВО, обратившихся за психологической помощью в Липецкой области, выросло на 64% по сравнению с 2023 годом.
Обратимся к научной статье Т.И. Гориной "Специфические вызовы и проблемы семей участников СВО: результаты фокус-групповых дискуссий". (2024 г.) В тексте статьи автор предлагает обратиться научной работе И.В. Герасимовой, А.А. Курикаловой "Жизнестойкость и совладающее поведение жен военнослужащих – участников специальной военной операции". "Авторами данной статьи были проведены 48 индивидуальных бесед (с применением тестов на жизнестойкость, индикаторов копинг- стратегий и т. д.) с женами участников СВО. Несмотря на небольшую выборку, авторы создали прецедент изучения обозначенной аудитории. По результатам тестирования и интервьюирования были сделаны выводы о преобладающих эмоциональных состояниях тревоги, страха, беспокойства женщин во время нахождения мужа в зоне боевых действий, особенно в ситуации отсутствия связи с супругом. Выработать систему защиты от негативных переживаний участницам исследования очень сложно..." https://clck.ru/3NRtrt (стр.3, абз.3) (источник прикреплен в п.8.1.).
Волонтеры нашей организации были задействованы в проекте "Территория здоровья для СВО" (2024-2025), где проводили мастер-классы по гвоздестоянию, йоге, цигун и т.д. для семей участников СВО (отзыв об участии в мероприятиях мамы участника СВО: «Ваше внимание, забота, поддержка очень нам важны. Занятия помогают находить в себе силы жить и работать»; супруга участника СВО отмечает, что занятия дают разуму психологическую разгрузку и в целом заряжают энергией и позитивом). Мы провели опрос среди 50 представителей целевой группы, которые участвовали в проекте "Территория здоровья для СВО". По результатам исследования выявили, что опрошенные члены семей испытывают постоянную тревогу за жизнь близкого («Я пришла в проект с одними вопросами и отчаянием в душе...», поделилась супруга участника СВО); испытывают проблемы в связи с изменениями в привычном режиме жизни; трудности адаптации к вернувшемуся участнику; эмоциональное напряжение; дети переживают за родителей.
Мы не можем полностью избавить представителей целевой группы от причин проблемы, но можем в рамках деятельности нашей организации научить упражнениям и техникам, которые помогут снизить уровень стресса и тревоги, а также научиться осознавать сильные эмоции и справляться с ними.
Как мы отметили выше, в регионе работают организации и проекты, в рамках которых семьям участников СВО оказывают бесплатную психологическую помощь, но только наша организация подходит к проблеме именно со стороны регулярной работы с физическим телом с помощью методики йоги, а также других телесных и ментальных практик, что приводит к ментальному равновесию.

География проекта

Мероприятия проекта пройдут в г. Липецке; в мероприятиях проекта поучаствуют представители целевых групп из г. Липецка и Липецкой области.

Целевые группы

1. Члены семей (супруги, дети, родители) участников СВО/ ветеранов боевых действий участников СВО/ погибших участников СВО, проживающие в г. Липецке и Липецкой области.