Проекты

Краткое описание

Проект "Здоровы телом - молоды душой!" направлен на улучшение состояния здоровья старшего поколения через комплекс оздоровительных мероприятий.

Цель проекта: вовлечь не менее 320 пожилых людей в возрасте 60+ лет, с низким уровнем здоровья, проживающих во всех 4-х районах города Твери и Калининском районе Тверской области, в оздоровительные мероприятия по проекту, которые будут способствовать повышению уровня их здоровья не менее, чем на 30%. Изменение уровня здоровья будет определяться путём организации входного и выходного анкетирования участников с использованием 10-ти определяющих критериев состояния уровня здоровья.

Основные направления проекта включают:

1. Оздоровительные занятия:
1) Общефизическая подготовка (ОФП) – 156 занятий, направленных на поддержание общего мышечного тонуса и гибкости суставов.
2) Тибетская гимнастика – 156 занятий уникальной системы упражнений, способствующих укреплению организма и улучшению самочувствия.
3) Скандинавская ходьба – 52 занятия, позволяющих укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить выносливость.
4) Глазная гимнастика – 52 занятия, направленные на профилактику заболеваний органов зрения и сохранение остроты зрения.
Эти занятия адаптируются под физические возможности пожилых людей, обеспечивая безопасность и эффективность проводимых оздоровительных мероприятий.

2. Психологическая поддержка:
Не менее 33 индивидуальных консультаций, которые помогут справиться с эмоциональными трудностями и поддерживать позитивный настрой.

3. Теоретическое обучение:
Проведение трех онлайн-вебинаров, посвященных принципам здорового образа жизни, правильному питанию, режиму дня и восстановлению сил.

4. Открытые группы:
Создание 16 бесплатных оздоровительных групп для пожилых людей, не менее, чем по 20 человек в каждой группе, всего 320 участников проекта. Каждый из 320 пожилых людей примет регулярное участие в оздоровительных мероприятиях, включая не менее 26 оздоровительных занятий по представленным в проекте оздоровительным направлениям. Именно регулярность занятий, а также проверенные методики и опытные преподаватели, станут основой для заявленного повышения уровня здоровья участников проекта.

Все занятия проводятся квалифицированными специалистами ТСРБП "Подари Здоровье", имеющими большой опыт работы именно с пожилыми людьми. Важно отметить, что многие преподаватели сами являются пенсионерами, что позволяет создавать на занятиях доверительную атмосферу и учитывать особенности целевой группы.

Таким образом, проект "Здоровы телом - молоды душой!" обеспечит комплексное воздействие на физическое и психоэмоциональное состояние пожилых людей, улучшив их самочувствие и повысив качество жизни. При этом, участники проекта получат необходимые знания и навыки, закреплённые на практике, которые позволят им в дальнейшем поддерживать своё здоровье самостоятельно, в течение своей дальнейшей жизни. Таким образом, позитивный эффект от реализации проекта будет продолжаться и после его завершения.

Цель

1. Вовлечь пожилых людей в возрасте 60+ лет, с низким уровнем здоровья, проживающих во всех 4-х районах города Твери и Калининском районе Тверской области, в оздоровительные мероприятия по проекту, которые будут способствовать повышению уровня их здоровья не менее, чем на 30%

Задачи

1. Подготовка к успешной реализации проекта
2. Вовлечение пожилых людей в оздоровительные мероприятия по проекту
3. Оценка результатов проекта и получение обратной связи

Обоснование социальной значимости

На февраль 2026 года, в г. Твери зарегистрировано 92 666 пенсионеров, 10 963 пожилых человека проживают в Калининском районе Тверской области. Общее число потенциальных участников проекта составляет более 103 тысяч человек, из которых не менее 320 пожилых людей примут активное участие в проекте. Большинство представителей целевой группы имеют низкий уровень здоровья, что безусловно сказывается на качестве их жизни и подтверждается приводимыми аналитическими материалами.

Аналитическая платформа "Если быть точным", цитируемая газетой "Комсомольская правда - Тверь" от 27 апреля 2022 года, подчёркивает серьёзность проблемы низкого уровня здоровья среди пожилых людей Твери и Тверской области. Полученные данные говорят о том, что:
- Уже к 72-73 годам многие жители региона сталкиваются с высоким риском развития инвалидности.
- Лишь 13,6% пенсионеров оценивают своё здоровье как хорошее, что значительно ниже среднестатистического российского показателя (24,6%).
- Основными факторами риска остаются сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, нарушения функций опорно-двигательного аппарата и лёгочной системы.
- Продолжительность жизни в Тверской области чуть ниже средней по стране: 76 лет и 2 месяца против средних по России 77 лет и 1 месяца.

Причинами такого низкого уровня здоровья пожилых людей являются:
- недостаточный уровень физической активности
- недостаток информации об основах здорового образа жизни и правильного питания
- высокий уровень стрессов, депрессий, вызванных неумением справляться с тяжёлыми жизненными ситуациями, потерями близких
- недостаток у большинства пожилых людей свободных денежных средств для оплаты оздоровительных занятий по коммерческим расценкам

Для решения этой проблемы в регионе крайне необходимы проекты и программы, направленные на укрепление здоровья людей старшего возраста. За время реализации нами оздоровительной программы для пожилых "Подари Здоровье" (https://podarizdorovie.ru/) мы убедились в её высокой востребованности и реальной пользе для участников. Данные, полученные в результате анкетирования и опросов участников программы, убедительно демонстрируют положительный эффект регулярного участия в оздоровительных мероприятиях.

Участники программы отмечают заметные улучшения сразу по нескольким показателям здоровья:
- Укрепление иммунитета и сопротивляемости инфекционным заболеваниям;
- Нормализация сна и улучшение общего самочувствия;
- Повышение работоспособности желудочно-кишечного тракта;
- Снижение избыточного веса и стабилизация артериального давления;
- Значительно меньшая подверженность страхам, депрессиям и нервозности;
- Ослабление хронических заболеваний.

Вышеуказанные факты показывают необходимость существенного увеличения количества и доступности оздоровительных программ для пожилых людей в регионе. Подобные инициативы способны положительно повлиять на уровень здоровья пенсионеров, улучшить их самочувствие и предупредить возникновение тяжёлых патологий.

Однако ситуация с оздоровительными занятиями для пожилых людей в регионе в настоящее время оставляет желать лучшего. Принятая региональным Правительством в феврале 2025 года программа "Активное долголетие" пока существует, в основном, только на бумаге. Несмотря на наличие отдельных примеров оздоровительных занятий в центрах социальной защиты и акциях фитнес-клубов, свободные и регулярно действующие оздоровительные группы практически отсутствуют, их явно недостаточно. Доступные коммерческие варианты стоят от 350 до 500 рублей за занятие, что зачастую оказывается неподъёмно для большей части пенсионеров. Программы адаптации занятий для пожилых людей пока недостаточно развиты.

Ключевыми задачами проекта становятся:
- Устранение дефицита физических нагрузок и снижения двигательной активности, характерных для значительной части пенсионеров.
- Распространение знаний о правильном питании, режиме дня и гигиене здоровья.
- Оказание качественной психологической помощи и поддержку пожилых людей в борьбе со стрессовыми ситуациями и эмоциональными перегрузками.

Темпы старения населения требуют повышенного внимания к здоровью старшего поколения. Проект "Здоровы телом – молоды душой!" позволит пожилым людям Тверского региона значительно повысить уровень своего здоровья, продлить активную фазу жизни и сохранить бодрость духа даже в преклонном возрасте.

Источники информации:
Численность пенсионеров Твери и Калининского района Тверской области на 19.02.26 г.:
https://bdex.ru/naselenie/tverskaya-oblast/tver/ и https://bdex.ru/naselenie/tverskaya-oblast/n/kalininskiy/
Данные Всемирной организации здравоохранения о влиянии факторов на здоровье человека: http://cito-web.yspu.org/link1/metod/met73/node5.html
Стоимость занятий в фитнес-центрах Твери: https://www.fitness-tver.ru/price/?ysclid=mltmzc86wf241342788
Исследование качества жизни пенсионеров Тверской области: https://www.tver.kp.ru/daily/27385/4579150/
Статистика смертности: https://www.tver.kp.ru/daily/27364/4546269/?ysclid=lmiyqtq91q12761106

География проекта

город Тверь (все 4 района) и Калининский район Тверской области

Целевые группы

1. Пожилые люди с низким уровнем здоровья в возрасте от 60 лет и старше, проживающие в 4 районах города Твери (Московский, Центральный, Заволжский, Пролетарский) и Калининского района Тверской области