Проекты

Краткое описание

От эмоционального состояния, образа жизни, социальной и физической активности во многом зависит качество жизни людей, а также их отношение к жизни. Это особенно важно для старшего поколения. С наступлением пенсионного возраста, как правило, люди прекращают осуществлять профессиональную деятельность, а это приводит к тому, что утрачиваются социальные связи.
Проект "Клуб активного долголетия" направлен на:
• укрепление физического и психического здоровья людей пожилого возраста через организацию сбалансированных физических нагрузок и пребывания на свежем воздухе;
• улучшение когнитивных функций лиц старшего поколения посредством развития их социальных связей и стимулирования социальной активности позитивной направленности (взаимопомощь), а также получения новых знаний об основах укрепления физического и психического здоровья (выездные мероприятия).
В рамках проекта предполагается организация:
1) систематических прогулок на открытом воздухе (3 раза в неделю длительностью от 30 до 60 минут, в зависимости от погодных условий), во время которых будут использованы различные типы физической нагрузки:
• разминка с элементами ритмической гимнастики (под музыкальное сопровождение), направленная на разработку всех группы мышц и суставов;
• «парадоксальная» дыхательная гимнастика по Стрельниковой, дыхательная гимнастика для увеличения жизненного объема легких;
• северная ходьба;
• игровые упражнения, способствующие социализации и укреплению кратковременной и долговременной памяти.
2) выездных мероприятий (2 раза в год) в муниципальные образования ХМАО-Югры (г. Ханты-Мансийск, г. Сургут) для ознакомления с деятельностью людей серебряного возрасте по популяризации ЗОЖ, обмена опытом по укреплению здоровья, создания совместных проектов, участия в мероприятиях;
3) сезонных соревнований (например, флешмоб «Делай, как я», конкурсная программа «Мои внуки и я», игровое мероприятие "На спорте!") и костюмированных праздников, связанных со значимыми датами жизни лиц пожилого возраста (Новый год, День космонавтики, День Победы в ВОВ, День рождения пионерской организации);
4) материальной поддержки малоимущих людей пожилого возраста посредством предоставления спортивного инвентаря для занятий (палки для северной ходьбы, маты для упражнений в положении «лежа», жгуты, массажные мячики).
В процессе занятий и общения в группе будут поддерживаться и развиваться инициативы участников проекта (внесение новых элементов физических упражнений; активность, направленная на формирование традиций группы). Регулярные физические нагрузки в социуме будут способствовать улучшению качества жизни людей пожилого возраста и поддержанию их когнитивного здоровья. Для оценки динамики самочувствия участников группы после оздоровительных прогулок будет использован разработанный опросник-мониторинг. Реализация проекта приведет к физической активности и укреплению иммунитета. Кроме пользы для тела, занятия также поспособствуют остроте ума, быстрой реакции, памяти и хорошему настроению.

Цель

1. Создание условий для систематических занятий физической культурой и спортом, формирование здорового образа жизни, улучшение психоэмоционального и физического состояния у 100 пожилых людей, проживающих на территории Нефтеюганского района, в возрасте 55-75 лет посредством реализации комплекса мероприятий в рамках проекта "Клуб активного долголетия "ЗОЖигай!" в 2025 году.

Задачи

1. Разработать методическое сопровождение мероприятий в рамках проекта;
2. Создать условия для систематических занятий физической культурой и спортом пожилых людей в возрасте от 55 до 75 лет, проживающих на территории Нефтеюганского района;
3. Повысить уровень физической активности представителей старшего поколения посредством систематических прогулок на открытом воздухе, выездных мероприятий, сезонных соревнований;
4. Осуществить информационное сопровождение проекта;
5. Подвести итоги востребованности проекта на территории Нефтеюганского района.

Обоснование социальной значимости

Низкая активность и уровень физической формы у пожилых людей негативно сказывается на их здоровье и качестве жизни. Население Нефтеюганского района на 2021 г. составляет 44 664 человека, из них пожилых людей от 60 лет - 9 737 человек, а долгожителей Нефтеюганского района старше 80 лет - 625 человек (https://bdex.ru/naselenie/hanty-mansiyskiy-avtonomnyy-okrug-ugra/n/nefteuganskiy/). Мы опросили представителей целевой группы посредством создания анкеты, в которой попросили обозначить, каких мероприятий им не хватает в Нефтеюганском районе.
Результаты опроса показали, что старшему поколению не хватает:
- живого общения друг с другом;
- регулярных прогулок на свежем воздухе;
- внутренней мотивации для регулярных занятий физической активностью.
На данный момент в гп. Пойковский функционирует спортивный комплекс "Нептун", там проводятся занятия для людей с ОВЗ и пожилого возраста. Однако, программы рассчитаны только на занятия в зале, так как комплекс расположен далеко от проложенной дорожки для скандинавской ходьбы и лыжни. К тому же, в основном, программы написаны для адаптивной гимнастики. Таким образом, мероприятия в рамках проекта "Клуб активного долголетия "ЗОЖигай!" направлены на решение нескольких проблем, которые на сегодняшний день существуют у пенсионеров. На данный момент команда проекта начала разрабатывать программу, по которой можно начать тренировки с учётом специфики целевой группы. Здоровье – это бесценный дар, без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. В последнее время на всех уровнях государственного управления растет осознание необходимости решения проблем, связанных с обеспечением массовости спорта и организации пропаганды занятий физической культурой, что является составляющей частью здорового образа жизни. В группе риска, как правило, старшее поколение. Пожилые люди реже стали бывать на свежем воздухе, снизилась их физическая активность. Все это отрицательно сказалось на состоянии здоровья старшего поколения.
Исследования ВЦИОМ подтверждают наличие проблемы: Несмотря на то, что ежедневные спортивные активности чаще присутствуют в жизни представителей старшего поколения 60+ лет (25%) и жителей сел (24%), это не делает их самыми спортивными категориями граждан. Общий уровень вовлеченности в спорт в этих группах (занятия 1–3 раза в месяц и чаще) достигает только 45% и 51% соответственно (https://wciom.ru/analytical-reviews/analiticheskii-obzor/sport-dlja-vsekh).

География проекта

9 сельских и 1 городское поселения Нефтеюганского района

Целевые группы

1. Представители старшего поколения в возрасте от 55 до 75 лет, проживающие на территории 9 сельских и 1 городского поселений Нефтеюганского района