Проекты

Краткое описание

Проект «Ходим вместе» нацелен на жителей Пермского края пенсионного, предпенсионного возраста, а также перенесших короновирусную инфекцию. В целом проект будет открыт для всех желающих освоить северную ходьбу как вид активного отдыха, спорта и оздоровления организма. Важным преимуществом северной ходьбы является то, что заниматься ей можно и нужно круглый год. Актуальность технологии северной ходьбы обусловлена комплексным подходом к решению медицинских и социальных проблем жителей среднего и старшего возраста.
Реализация проекта планируется в 12 муниципальных образованиях Пермского края. Согласно данным РОО "Пермская федерация северной ходьбы" в выбранных территориях отсутствуют сертифицированные инструкторы по северной ходьбе, которые могут проводить регулярные мастер-классы и занятия для жителей.
Таким образом, первым этапом реализации проекта станет обучение инструкторов по программам повышения квалификации по двум, специально разработанным темам: "Теория и методика северной ходьбы" и "Восстановление после перенесенной новой короновирусной инфекции COVID-19". Обучение на базе Научно-клинического центра инновационных технологий здравоохранения и медицинского образования должны пройти 14 человек.
Подготовленная команда инструкторов перейдет к следующему этапу - проведению мастер-классов для всех желающих в каждой территории проекта. Это должно стать первым публичным мероприятием формате региональной акции. Массовость акции позволит привлечь внимание жителей и СМИ к проекту и набрать первые группы для регулярных занятий северной ходьбой. Для участников мастер-классов будут приобретены палки для северной ходьбы, которые в последствии останутся в каждой территории и будут доступны для бесплатного использования жителями, посещающими мастер-классы и занятия.
Следующий этап заключается в большой организационной работе по созданию в каждой территории реализации проекта "Клуба любителей северной ходьбы". Именно на базе этих клубов будет храниться весь инвентарь и будут работать инструкторы. Совместно с местными администрациями будет решаться вопрос предоставления помещений для размещения клубов. Клуб должен стать точкой притяжения в территории, местом, где будут организовываться и проводиться регулярные занятия по северной ходьбе.
Параллельно уже будут проводиться еженедельные занятия по северной ходьбе в каждой территории в двух основных группах: все желающие и люди, перенесшие короновирусную инфекцию. С постепенным восстановлением после болезни участники будут переходить в основную группу. Планируется. что занятия будут проводиться в период с мая 2022 года по декабрь 2022 года.
Завершением проекта станет проведение любительских соревнований по северной ходьбе в 14 территориях края. Участниками станут все, кто посещали регулярные занятия, а также регистрация будет доступна для всех желающих. Планируется, что в соревнованиях примут участие около 1500 человек.

Цель

1. Создание клубов любителей северной ходьбы в 12 муниципальных образованиях Пермского края в целях оздоровления населения и приобщения к активному виду досуга посредством обучения инструкторов, проведения мастер-классов и регулярных занятий, а также любительских соревнований по северной ходьбе, в которых примут участие около 1500 человек.

Задачи

1. Обучение инструкторов на курсах повышение квалификации, прохождение лидерского курса
2. Приобретение палок для северной ходьбы
3. Проведение обучающих мастер-классов по северной ходьбе
4. Проведение еженедельных занятий по северной ходьбе и их онлайн поддержка
5. Проведение любительских соревнований по северной ходьбе
6. Создание клубов любителей северной ходьбы

Обоснование социальной значимости

Социальная значимость проекта обусловлена запросами населения. Согласно данным Пенсионного фонда по Пермском краю в территориях реализации проекта проживает 209664 пенсионера, а количество переболевших короновирусной инфекцией в целом по Пермском крае на 11 марта составляет 48669 человек. Предполагаемая аудитория проекта достаточно широкая, поэтому перспективы развития проекта существуют на несколько лет вперед.
Предыдущий 2020 год оказал существенное влияние вируса на образ жизни человека. Из-за распространения коронавирусной инфекции многие активности перешли в онлайн формат. Изменения коснулись практически всех областей деятельности: образование трансформировалось в дистанционный формат, в здравоохранении развиваются телемедицинские консультации, и многие продолжают работать удаленно до сих пор, а население из групп риска долгое время находились на карантине. Эти факторы приводят к уменьшению двигательной активности и увеличивают риски заболеваний, связанных с гиподинамией.
Наш проект ориентирован на то, чтобы повысить физическую активность населения, в частности - старшего возраста и людей, перенесших короновирусную инфекцию за счет освоения техники северной ходьбы. Ходьба гармонично сочетается с дыхательными практиками, ведь занятия проходят на свежем воздухе являются средством улучшения и нормализации венозного кровотока в нижних конечностях и органах малого таза, является прекрасной суставной гимнастикой, так как практически все суставы участвуют в тренировке. Помимо вышеописанных (медицинских), через северную ходьбу решаются и другие проблемы, особенно актуальные для пожилых и инвалидов, – такие как борьба с одиночеством, социальной и творческой нереализованностью.
Актуальность проекта признана научным сообществом: научно-клиническим центром инновационных технологий здравоохранения и медицинского образования разработаны программы для обучения инструкторов северной ходьбе. Также проект поддерживают представители Пермского регионального отделения Всероссийского общественного движения добровольцев в сфере здравоохранения «Волонтеры-медики».
Программы мастер-классов и занятий по северной ходьбе разработаны таким образом, чтобы обеспечить их проведение в малочисленных группах с соблюдением социальной дистанции, а сама северная (скандинавская) ходьба подразумевает нахождение на открытом воздухе. Нашим проектом мы хотим увеличить количество сторонников северной ходьбы, которая позволяет безопасно и эффективно поддерживать и укреплять как физическое, так и психологическое здоровье, — это особенно важно в период пандемии и после нее.
Как мы видим по итогам проведенных мастер-классов в Оханске, Очере, Елово, Краснокамске и Частых, интерес к занятиям спортом становятся объединяющей силой для разных групп населения. К слову, в небольших территориях нет спортивных объединений, которые бы работали и имели возможности для реализации подобных проектов. Для того, чтобы проект жил и развивался, мы создадим в каждой территории клубы любителей северной ходьбы и обеспечим их необходимым спортивным инвентарем (палками для скандинавской ходьбы). Всего планируется создать 12 клубов северной ходьбы. Несмотря на то, что Пермь включает 3 территории реализации проекта, но создаваться будет один общий городской клуб.
Социальная значимость проекта также заключается в том, что будет обучено 14 новых инструкторов по северной ходьбе со специальной подготовкой по работе с людьми, перенесшими короновирусную инфекцию. Инструкторы пройдут повышение квалификации и обретут следующие навыки:
- осуществлять контроль функционального состояния при занятиях северной ходьбой;
- проводить и оценивать физическую работоспособность;
- дозировать физическую нагрузку занимающемуся после новой короновирусной инфекции (НКИ);
- проводить дыхательную гимнастику занимающемуся после НКИ;
- проводить специальные физические упражнения занимающемуся после НКИ;
- проводить выбор экипировки для занятий северной ходьбой;
- уметь применять технику северной ходьбы и проводить занятия по северной ходьбе.
Итогом проекта должно стать участие около 1500 жителей в любительских соревнованиях, которые пройдут в каждой территории реализации проекта. Лучшие участники соревнований будут определяться в трех возрастных группах: 20 до 40 лет, от 40 до 55/50 лет и старше. Победители будут награждены медалями, а получат дипломы и памятные подарки.
Это станет важным этапом в популяризации северной ходьбы в Пермском крае как вида отдыха и оздоровления населения, позволит увеличить количество людей, занимающихся массовым спортом и создать условия для занятий спортом жителей всех возрастов.

География проекта

Пермский край

Целевые группы

1. 1. Люди предпенсионного возраста и пенсионеры
2. 2. Люди, перенесшие короновирусную инфекцию
3. 2. Работающее население