Проекты

Краткое описание

Как известно из научных исследований, гиподиномия – это следствие снижения физической активности и нарушения здорового образа жизни, весьма распространенное в современном мире в связи с урбанизацией и автоматизацией человеческой деятельности. Это патологическое состояние не является заболеванием, но оно дает толчок развитию многих патологий. С ростом информатизации и автоматизации различных процессов, растет увлечение социальными сетями, компьютерными играми, использование транспортных средств там, где раньше совершали пешую прогулку, зачастую отказ от личной покупки в магазине в пользу доставки. С другой стороны у людей возникает потребность «почувствовать свои мышцы», но в связи с большой загруженностью, эмоциональным выгоранием, а зачастую и недостатком средств, они не могут позволить купить себе абонемент в спортзал, совершить первый шаг к регулярным занятием физической активностью. Сделать шаг в верном направлении поможет участие в проекте «Спортивная волна»
Считаем, что одним из первых шагов для привлечения людей к физической активности и ведению здорового образа жизни станет бесплатность занятий на открытом воздухе, которые будут проходить под руководством специалистов. Занятие физической активностью по интересу, в комфортной психологической обстановке, на природе, среди таких же как ты будет способствовать увеличению количества участников.
По результатам проведенного опроса, выяснили, что людям интересны очень разнообразные активности. Наибольшую поддержку получили такие активности как мотивационная гимнастика, йога для начинающих, скандинавская ходьба, зумба, пилатес, шахматы. Для обеспечения участия людей в проекте создадим телеграмм-группу, в которой будет выложено расписание тренировок, на которые потенциальные участники смогут записаться заранее, так же люди смогут оставлять свои отзывы и пожелания. Так же в этой группе будут размещаться информация о ведущих тренировки, посты, фотографии о ходе реализации проекта «Спортивная волна». Информация о проекте будет распространяться через официальные сайты организаций, информационные буклеты, листовки. Для того, чтобы принять участие в активности необходимо будет записаться или просто прийти в назначенное место и время на площадку активности. Для некоторых мероприятий предусмотрена обязательная запись через телеграмм-группу, так как количество инвентаря может быть ограничено, особенно если человек имеет ОВЗ.
Проект "Спортивная волна" направлен на вовлечение занятиями физической культурой различных возрастных групп населения, как правило с низким уровнем физической подготовленности. Он призван помочь им сделать первый шаг к развитию физических качеств, укреплению здоровья, получению радости от успешности.
Итоговым событием проекта станет проведение фестиваля "На спортивной волне". В рамках его будет проведен турслет, организованы тренировки с известными спортсменами области.

Цель

1. Вовлечь в занятия регулярной физической активностью в 2025 году через проведение не менее 60 мероприятий физкультурно-оздоровительной и просветительской направленности в области здорового образа жизни для более 1000 жителей проживающих в Курской области в том числе для людей с ОВЗ и членов их семей

Задачи

1. Создать необходимые условия для формирования двигательных навыков, приучение к регулярной физической активности
2. Провести спортивно-оздоровительные мероприятия для различных возрастных групп населения Курской области
3. Повысить мотивацию у населения Курской области к занятиям физической культурой и ведению здорового образа жизни
4. Популяризовать здоровый образ жизни через проведение спортивно-массовых мероприятий
5. Способствовать вовлечению население Курской области в ежедневные занятия физической активностью (зарядка, ходьба....)

Обоснование социальной значимости

По данным Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры около 70% населения не занимаются физкультурой. Без работы мышцы слабеют и постепенно атрофируются. Уменьшается сила и выносливость, нарушаются нервно-рефлекторные связи. Все эти факторы приводят к гиподинамии. Причем это не зависит от возраста и пола.
Гиподинамия – серьезная проблема современности, но с ней нужно и можно бороться. Назовем часть проблем, которые возникают у человека из-за малоподвижного образа жизни: ослабляется тонус стенок артерий и вен, уменьшается скелетная масса, ухудшается снабжение тканей кислородом, страдают обменные процессы, возрастает возможность депрессии, в 44% случаев женщины с гиподинамией не могут родить сами. Ученые обнаружили, что физическая активность влияет на количество химических веществ в мозгу, отвечающих за эмоциональное состояние человека, таких, как дофамин, норадреналин и серотонин. Вот почему многие говорят, что чувствуют себя особенно хорошо после таких занятий.
Считаем, что каждый должен иметь не только право, но и возможность поддерживать своё здоровье. Проект «Спортивная волна» направлен на создание условий для вовлечения различных возрастных категорий в занятия физической культурой. Под такими условиями понимаем:
- занятия на свежем воздухе;
- возможность выбора активности по интересам ( на основе проведенного анкетирования);
- занятия в группе с людьми с такой же физической подготовленностью;
- занятие проходит под руководством специалиста, фитнес-инструктора;
- бесплатность;
- заранее известное расписание на три месяца, что позволяет планировать комфортное время;
-основная часть в выходные дни –это даёт возможность вовлечь работающих граждан;
- занятие длится не более 60 минут, что вполне достаточно. что бы человек "втянулся" и не испытывал дискомфорта только от одной мысли о предстоящих занятиях (многие неподготовленные люди указывают именно эту причину, что не ходят в фитнесклуб) .
По данным Всемирной организации здравоохранения даже 30‑минутная ежедневная физическая нагрузка способна значительно снизить риск возникновения гиподинамии: 1000 движений во время гимнастики и прогулка (или пробежка) не менее 20 минут (10 000 шагов) каждый день надежно защитят организм от гиподинамии.
Физическая активность необходима лицам всех возрастных групп, чтобы регулировать все функции организма. Исследования доказали, что физическая нагрузка, повышают иммунную функцию организма, работу мозга, улучшает настроение, это всё является необходимым в пожилом возрасте.
Теперь можно сделать выводы о том, что физическая культура является важной частью, которая помогает человеку развиваться, в каком возрасте бы он не был, поддерживает его состояние морального и физического здоровья. Необходимо каждый день заниматься физическими активностями. Это светлое будущее, к которому должен стремиться каждый человек, чтобы сделать свою жизнь максимально насыщенной и приносить радость себе и окружающим. Впуская в свою жизнь физическую активность, вы открываете себе путь к здоровью и долголетию! Проект "Спортивная волна" поможет Вам.

География проекта

г. Рыльск, Рыльский район, г. Курск, г. Дмитриев

Целевые группы

1. Люди в возрасте от 18 лет и старше, проживающие в Курской области, в том числе с ОВЗ