Проекты

Краткое описание

Цель нашего проекта - реализовать на территории Волгоградской области комплексную образовательно-просветительскую программу профилактики падений для людей в возрасте 65+ для повышения их активности, безопасности, а также улучшения здоровья и качества жизни.
В Волгоградской области, по данным Волгоградстат на 01.01.2022 года, проживает 673,3 тыс. человек старше трудоспособного возраста. Если принять во внимание статистику ВОЗ, по которой каждый третий человек старше 65 лет падает минимум один раз в год, то получается, что ежегодно примерно 224,4 тыс. пожилых волгоградцев падает. И половина, то есть 112,2 тыс. человек, получают в результате травмы, многие из которых требуют медицинского вмешательства.
Физическая активность является ключевой составляющей снижения риска падений. Это подтверждают рекомендации специалистов ВОЗ, Российского геронтологического научно-клинического центра, а также программа «Старшее поколение» национального проекта «Демография».
Наша программа «Антихрупкость» позволит обеспечить людям старшего возраста возможность регулярно и безопасно заниматься физическими тренировками –как в групповом формате под руководством профессионального инструктора, так и самостоятельно в домашних условиях.
В рамках проекта 15 специалистов из 10 муниципальных образований региона, работающих с людьми старшего возраста, и изъявившие желание с ними работать, пройдут курсы повышения квалификации по нашей программе.
450 человек старшего возраста получать навыки по самотестированию своего физического функционального состояния и навыки тренировки сердечно-сосудистой и респираторных систем, 150 человек старшего возраста примут участие в массовых спортивных мероприятиях в г. Волгограде осенью 2022г.
В дополнение к этому будут созданы видеоуроки и видеокурсы, доступные онлайн на сайте и YouTube-канале организации. Проект объединяет практические навыки и наработанный опыт специалистов – психолога со специализацией в психологии старения, специалиста по физической реабилитации и специалиста по оздоровительному фитнесу для пожилых людей, специалистов, использующих в качестве реабилитации и профилактики, методику и технику северной (скандинавской) ходьбы, с опытом работы со старшим поколением.
В результате проекта специалисты по работе с пожилыми людьми получат готовую методику профилактики падений, включающую в себя: эффективные и безопасные комплексы упражнений для людей старшего возраста, упражнения на развитие статического и динамического равновесия, упражнения на обучение двигательным стратегиям в ситуации возникновения риска падения, технику и методику использования северной (скандинавской) ходьбы для людей старшего возраста, а также психотерапевтические приемы и техники для улучшения психического состояния пожилого человека и повышение мотивации к занятиям и активному образу жизни.
Люди старшего возраста получат возможность регулярных занятий физической культурой, в шаговой доступности под руководством высококвалифицированных специалистов.

Цель

1. Реализовать на территории Волгоградской области комплексную программу профилактики падений для людей в возрасте 65+для повышения их физической и социальной активности, безопасности, а также улучшения здоровья и качества жизни, с помощью подготовки высококвалифицированных специалистов по работе с людьми старшего возраста и создания условий для регулярных занятий физической культурой в шаговой доступности.

Задачи

1. Организовать обучение специалистов по профилактике падений.
2. Организовать занятия для людей пожилого возраста.
3. Создать видео-курсы и видео-уроки по оздоровительным тренировкам и профилактике падений для пожилых людей и разместить их в свободном доступе в интернете.

Обоснование социальной значимости

По статистике Всемирной организации здравоохранения, каждый третий пожилой человек падает по меньшей мере один раз в год. Более 50% падений у пожилых людей заканчиваются получением травмы. Существенная часть падений приводит к переломам, после которых пожилые люди уже не могу восстановить прежний уровень мобильности и становятся инвалидами. Падения и следующие за ним травмы являются 7-й по распространенности причиной гибели среди людей старше 65 лет. Поэтому разработка и внедрение плана профилактики падений и переломов является неотъемлемой частью федерального проекта «Разработка и реализация программы системной поддержки и повышения качества жизни граждан старшего поколения «Старшее поколение» национального проекта «Демография». В Волгоградской области, по данным Волгоградстат на 01.01.2022г. проживает 673,3 тыс. человек старше трудоспособного возраста. Если принять во внимание статистику ВОЗ, по которой каждый третий человек старше 65 лет падает минимум один раз в год, то получается, что ежегодно примерно 224,4 тыс. пожилых волгоградцев падает. И половина, то есть 112,2 тыс. человек, получают в результате травмы, многие из которых требуют медицинского вмешательства.
Помимо ущерба для физического здоровья, падения приводят к проблемам психологического характера. По результатам проекта «Хрусталь», проведенного в одном из районов Санкт-Петербурга Северо-Западным государственным медицинским университетом им. И. И.Мечникова, выявлено, что, хотя большинство падений не приводят к серьезным физическим травмам, их психологические и функциональные последствия могут быть куда серьезнее. У 22,7% участников исследования наблюдался синдром страха падений. Ухудшение психологического здоровья у пожилых с синдромом падений может сопровождаться развитием страха перед
вероятными падениями, который приводит к еще большим физическим ограничениям и снижению качества жизни пожилого человека. Физическая активность является ключевой составляющей снижения риска падений. К числу эффективных мер воздействия, по рекомендациям ВОЗ и
Российского геронтологического научно-клинического центра, относятся следующие:
• выполнение в домашних условиях упражнений, предназначенных для выработки динамического
равновесия и укрепления мышц, а также ходьба;
• групповые занятия для выработки динамического равновесия и укрепления мышц, а также по развитию навыков безопасной ходьбы.
Однако, информации о том, какие именно упражнения нужно выполнять, например, для развития динамического равновесия в возрасте 75 лет и чем эти упражнения будут отличаться от упражнений на статическое равновесие в возрасте 65 лет, или же как развивать силу мышц и «навыки безопасной ходьбы» человеку, который с трудом передвигается – практической информации по данной теме очень мало и изложена она сложным языком научных исследований.
Таким образом и сами пожилые люди, и специалисты по физической реабилитации, которые с ними работают, знают, что необходимо давать стареющему организму регулярную физическую нагрузку. Но что именно можно и нужно делать, чтобы прибавить, а не убавить здоровья, остается для многих загадкой. Проект «Антихрупкость» направлен на то, чтобы устранить дефицит этой важной информации. Он объединяет практические навыки и наработанный опыт специалистов – психолога со специализацией в психологии старения, специалиста по физической реабилитации, специалиста по оздоровительному фитнесу для пожилых людей, специалистов, использующих в качестве реабилитации и профилактики технику и методику северной(скандинавской) ходьбы, с большим опытом работы с пожилыми людьми.
Проведённый мониторинг показал, что 10 муниципальных образований имеют 15 специалистов с профильным спортивным или медицинским образованием, желающих повысить свою квалификацию и обучиться по нашей программе для дальнейшей работы с людьми старшего возраста.
Дальнейшее развитие проекта предполагает создание регулярных секций для пожилых людей в разных районах Волгограда и в разных населенных пунктах Волгоградской области – с возможностью для пенсионеров заниматься бесплатно в формате групповых и индивидуальных тренировок, а также увеличение количества бесплатного видео-контента по функциональным тренировкам для пожилых людей и упражнениям для профилактики падений в старшем возрасте.

География проекта

Проект будет осуществляться согласно проведённому мониторингу в 10 муниципальных образования Волгоградской области: г. Волгоград (Красноармейский, Советский, Центральный и Тракторозаводской районы); г. Михайловка; Дубовский муниципальный р-он; Октябрьский муниципальный р-он; Светлоярский муниципальный р-он; Среднеахтубинский муниципальный р-он; Клетский муниципальный р-он; Камышинский муниципальный р-он; Еланский муниципальный р-он; Калачёвский муниципальный район.

Целевые группы

1. Специалисты муниципалитетов различных организаций, работающие с людьми старшего возраста.
2. Люди старшего возраста: женщины 60+, мужчины 65+