Проекты

Краткое описание

Жители Ангарского городского округа в возрасте 35–45 лет, имеющие избыточный вес, часто сталкиваются с не просто эстетической проблемой, а с настоящим вызовом своему здоровью. Избыточный вес всегда приводит к метаболическому синдрому, сахарному диабету 2типа и развитию сердечно-сосудистых катастроф. Сесть на диету для большинства людей невозможно. ограничения в питании даются тяжело из-за устоявшихся привычек и психологической зависимости от еды, а информация из интернета противоречива, часто надуманная и необоснованная, и не учитывает индивидуальных особенностей. Человек остается один на один со своим образом жизни, который уже привел к набору веса, гипертонии, усталости, и не знает, с чего начать безопасные и эффективные изменения.
Наш проект предлагает комплексное решение. Мы не просто даем теорию-как питаться, как изменить образ жизни используя научный подход, а сопровождаем 30 участников (15 мужчин и 15 женщин)на пути к стройности и здоровью в течение 6месяцев. Это глубокая работа, объединяющая диетологию, медицинский подход, психологическую поддержку и поэтапный план действий для ежедневных изменений.
Что получат участники:
1. Образовательная часть: 7 занятий с диетологом (в удобном формате онлайн и офлайн) и 3 встречи с клиническим психологом для проработки пищевых привычек и зависимостей.
2. Персональный рацион:Для каждого будет подобран комфортный и сбалансированный рацион по КБЖУ, научит считать калории, контролировать уровень сахара и холестерина.
3. Современная диагностика:6-кратное проведение биоимпедансметрии с научной точностью отслеживать изменения состава тела (уровень жира, воды, мышечной массы) и вовремя корректировать программу, а главное показать наглядно изменения происходящие с человеком при изменении показателей.
4. Оздоровительный курс на базе партнера (медицинского центра):
o ВЛОК 5 процедур—для очищения сосудов и снижения холестерина.
o Электросон-ТЭС 5 процедур—для восстановления нервной системы, здорового сна, стабилизации давления и снижения зависимости от сладкого.
o Миостимуляция 5 процедур—для укрепления мышечного корсета и уменьшения подкожного жира.
Мы делаем процесс похудения открытым. С письменного согласия участников (без указания персональных данных и лиц) мы будем еженедельно публиковать в соцсетях (ВКонтакте и Одноклассники) результаты замеров веса, талии,бедер. Это создаст «эффект присутствия»: тысячи подписчиков увидят реальные истории, трудности и победы обычных людей. Это мощная мотивация для всех, кто только думает начать менять свою жизнь.
К концу проекта 30 человек гарантированно улучшат медицинские показатели(жир, сахар,холестерин) похудеют минимум на 10 кг каждый. Главное—они сформируют устойчивые навыки здорового питания и получат знания, которые позволят им удерживать вес самостоятельно. А благодаря открытому освещению проекта в соцсетях, сотни жителей округа и не только получат наглядное руководство к действию и поймут: лишний вес — это не приговор, а проблема, которую можно спокойно решить.

Цель

1. Улучшение качества жизни и формирование устойчивых навыков здорового питания у 30 жителей Ангарского городского округа в возрасте 35–45 лет с избыточной массой тела, путем внедрения комплексной программы диетологического сопровождения, психологической коррекции и физиотерапевтических процедур с публичным освещением динамики результатов в социальных сетях для создания мотивирующего примера среди населения.

Задачи

1. Организовать информационный отбор и сформировать мотивированную группу участников проекта из числа жителей Ангарского городского округа в возрасте 35–45 лет, имеющих избыточную массу тела
2. Провести цикл образовательных занятий с диетологом для формирования у участников научно обоснованных знаний о питании, навыков расчёта калорийности и составления сбалансированного рациона.
3. Обеспечить психологическое сопровождение участников для проработки пищевых зависимостей, эмоциональных причин переедания и формирования устойчивой мотивации к здоровому образу жизни
4. Реализовать курс физиотерапевтических процедур на базе медицинского центра-партнёра для улучшения физического состояния участников и коррекции метаболических нарушений.
5. Провести системную диагностику физических показателей участников для объективной оценки динамики и своевременной коррекции программы
6. Обеспечить открытое информационное сопровождение проекта в социальных сетях для создания мотивирующего примера и привлечения внимания широкой общественности к проблеме лишнего веса
7. Подвести итоги проекта, зафиксировать достигнутые результаты и обеспечить устойчивость полученных навыков у участников

Обоснование социальной значимости

В основе метаболического синдрома лежит невосприимчивость тканей к инсулину (отсутствие усвоения глюкозы). В крови повышается уровень и глюкозы и инсулина, однако поступления глюкозы в клетки в нужном количестве не происходит. Появление на этом фоне осложнений - самая частая причина смерти - в результате инфаркта и инсульта, причины инвалидности по сахарном диабету, артериальной гипертензии.

Лишняя глюкоза откладывается в подкожный жир - ожирение. Из глюкозы образуется холестерин и холестериновая бляшка, которая закрывает просвет кровеносного сосуда и является причиной повышения давления и инсульта.

Основная причина появление такого состояния- нарушение образа жизни. Снижение физической активности и высокоуглеводный характер питания являются главными причинами того, что заболеваемость метаболическим синдромом возрастает. Метаболическим синдромом страдает более 50% населения .

Заболевания, которые являются следствием метаболического синдрома:
сахарный диабет 2 типа;
избыточный вес, особенно абдоминальный тип ожирения;
артериальная гипертензия;
ишемическая болезнь сердца, заболевания периферических сосудов;
подагра;
синдром поликистозных яичников;
бесплодие;
эректильная дисфункция;
жировой гепатоз печени.

Лечение назначают в зависимости от степени обменных нарушений и тех заболеваний, которые выявлены у пациента. Лечение симптоматическое и направлено на купирование артериальной гипертонии и симптомов сахарного диабета.

Для лечения и вместе с лечением пациенту необходимо делать самостоятельно: тщательно следить за питанием, диетой и контролем гликемического индекса продуктов, применят рациональное питание, применять умеренных физические нагрузки, ограничивать потребление жира

При этом, без навыка питания, без знаний о продуктах, рецептах принципах питания провести самостоятельно изменения очень сложно. Часто людям необходимо длительно учится нутрициологии. Необходим наставник, который поможет избегать срыва, необходима помощь в составлении программы и контроль ее выполнения.

У данной группы зачастую нет денежных средств на оплату специалиста.

В Ангарске нет дипломированных специалистов -диетологов.

Данные мероприятия не входят в полис ОМС и получить их в поликлинике невозможно.

В поликлиниках уже не действуют школы сахарного диабета, школы артериальной гипертензии для помощи таким больным по причине отсутствия врачей и загруженности первичного звена.

Но поликлиники города готовы способствовать распространению информации, связывая данный проект с обязательной диспансеризацией населения, поскольку именно так, в таком партнерстве можно выявить группы риска. а поле программы оценить снижение риска и изменение уровня здоровья, группы здоровья и участников проекта.

Для более быстрого и радикального решения данной проблемы, помимо питания и образа жизни необходимо подключение физиотерапевтических методов коррекции. Включение в программу психолога поможет сформировать законченную программу с точки зрения причин появления веса и рисков развития серьезных социально-значимых заболеваний.

Данный проект создан врачами. врачом-диетологом, не имеет аналогов в регионе и может быть использован на других территориях для решения аналогичной проблемы.
https://i38.ru/obschestvo-obichnie/eksperti-o-probleme-ozhireniya-s-kazhdim-godom-sredniy-ves-irkutyan-rastet
https://irkobl.ru/news/4332787/?sphrase_id=81908882
https://angarsk-gb.gosuslugi.ru/novosti/podschet-kaloriy.html

География проекта

Ангарский городской округ

Целевые группы

1. Жители Ангарского городского округа в возрасте 35–45 лет (15 мужчин и 15 женщин), имеющие избыточную массу тела (индекс массы тела выше нормы), мотивированные на снижение веса
2. Подписчики и читатели групп в социальных сетях, ведущих здоровый образ жизни либо интересующихся вопросами снижения веса