Проекты

Краткое описание

Проект направлен на улучшении физического и психоэмоционального состояния предпенсионеров и пенсионеров, проживающих в сельской местности на Крайнем Севере. Их основная проблема- гиподинамия и мало общения, особенно в холодное время года. Целевая группа -жители села 45+, которые хотят иметь одновозрастных единомышленников и заниматься с ними регулярными физическими нагрузками для профилактики гиподинамии. Симптомы гиподинамии проявляются постепенно. К ним относятся быстрая утомляемость, снижение работоспособности, нарушения сна, повышенная беспричинная нервозность, одышка при незначительной физической нагрузке. Танцы идеально подходят для решения этой проблемы. Научные исследования доказывают положительное влияние танцев на здоровье человека. Это и укрепление психоэмоциональной сферы, расслабление нервной системы, снятие стресса и поддержание тела в хорошей физической форме.
Проект будет иметь 2 направления работы:
1. Профилактика гиподинамии и поддержание хорошей физической формы участников проекта. Организуем занятия студии бального танца "Ренессанс", для людей 45+. Занятия будут проводиться три раза в неделю по 2 часа. Проект не может работать без хореографа, поэтому пригласим опытного специалиста. Приглашенный медработник проведет мониторинг здоровья участников проекта в начале и конце проекта.
2.Улучшение психо-эмоционального состояния участников проекта. Танец — это коммуникация, которая осуществляется на трёх уровнях: с самим собой, с другими людьми и с миром. Это лучшая социального общения и умственного расслабления. Преимущество танцев перед силовыми упражнениями- это положительные эмоции, которые возникают во время танца. Танец и музыка помогают снять эмоциональную усталость , погрузиться в мир прекрасного. Для преодоления стереотипа что научиться танцевать никогда не поздно проведем мастер-классы известных Мастеров. Участники проекта разучат новые сложные танцевальным движениям, примут участие в конкурсе бальных танцев, получат опыт выступления перед односельчанами в красивых бальных нарядах.
Партнерами проекта по сбережению здоровья сельских жителей 45+ выступят районная больница и Центр досуга им. М.С.Егорова (клуб).
Качественным результатом проекта будет сбережение здоровья не менее 25 сельских северян 45+:
1.100% занимаются регулярными физическими нагрузками под музыку, поддерживают тело в хорошей физической форме:
возросла сила мышц ног, рук, пресса и спины, улучшилась координация;
снизились симптомы гиподинамии: меньше утомляемость, повысилась работоспособности, лучше качество сна, снижена нервозность, нет одышки при физической нагрузке.
2.100% улучшили психо-эмоциональное состояние: преодолели стереотип что начинать учиться танцевать можно в только в детстве или молодости;
научились новым сложным ,красивым танцевальным движениям, улучшилось чувство ритма;
чаще испытывают хорошее настроение в течении дня, реже срываются на негативные эмоции;
рады общению с единомышленниками.

Цель

1. Содействовать сбережению здоровья путем вовлечения в регулярные занятия бальными танцами жителей 45+ села Бердигестях Горного района Якутии, которые хотят заниматься профилактикой гиподинамии

Задачи

1. 1.Содействие сбережению физического здоровья участников проекта: профилактика гиподинамии и поддержание хорошей физической формы
2. 2.Содействие сбережению эмоционального здоровья участников проекта

Обоснование социальной значимости

Гиподинамия – это нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. В результате пониженной подвижности ослабевают все мышцы тела и сердца, истончаются кости. Гиподинамия не так безопасна как многие думают, она может привести серьезным нарушениям здоровья:нарушение кровообращения головного мозга, снижению легочной вентиляции, приводящей к гипоксии, гипертония, застойным явлениям в органах особенного малого таза, остеопорозу, искривлению осанки, неврозам и депрессиям, снижению иммунитета
(https://polyclinika.ru/tech/gipodinamiya-prichiny-simptomy-posledstviya-profilaktika/). Отличной альтернативой спорту может быть танец, который позволяет не только оставаться здоровыми и подтянутыми, но и улучшать самочувствие. Танец позволяет укрепить и сделать все мышцы тела более гибкими. Это отличный способ расслабиться и укрепить позвоночник ( https://cosmo.su/tanets-kak-sposob-uluchshit-zdorove/).
Село Бердигестях является районным центром Горного улуса, где проживает 6907 человек, из них 1916 пенсионеров. Среди людей пожилого возраста было проведено научное исследование "Изучение качества жизни лиц пожилого возраста, проживающих в Горном улусе Республики Саха (Якутия) https://cyberleninka.ru/article/n/izuchenie-kachestva-zhizni-lits-pozhilogo-vozrasta-prozhivayuschih-v-gornom-uluse-respubliki-saha-yakutiya. Качество жизни пожилых людей в Горном улусе РС (Я) оценивалось с помощью опросника, созданного на основе Индивидуальной анкеты Исследования глобального старения и здоровья взрослых ВОЗ. В понятие опроса по программе SAGE входит сбор данных по широкому спектру самооценок здоровья и благополучия; оценка эффективности измерений для оценки различных аспектов здоровья; попытка измерить благополучие, счастье и качество жизни. Здоровье респондентов характеризуют ответы на вопросы о имеющихся у них заболеваниях, таких, высокое кровяное давление (гипертония) отмечается у половины респондентов - 50,2%, артрит у трети опрошенных - 29,3%, стенокардия - у 211,4%, катаракта - 20,9%, диабет - 12,5%, ХБЛ - 8,8%, инсульт - 4,2%, астма - 2,3% и депрессия у 0,9% опрошенных. По итогам исследования рекомендуют придерживаться здорового активного образа жизни.
Приоритетными направлениями в рамках национального проекта "Демография" является увеличение доли граждан ведущих здоровый образ жизни и систематически занимающихся физкультурой и спортом. Одним из лучших естественных и доступных доступных видов здоровьесберегающих технологий является занятия бальными танцами. Они отличаются многообразием различных движений, сопровождающиеся красивой музыкой, они удваивают оздоравливающие возможности. Ведь танцы – это лекарство, доступное практически всем, кто вообще способен двигаться.
В селе Бердигестях Горного улуса с 2020 года создана студия бального танца "Ренессанс" из числа людей, любящих этот вид классического неувядающего танца. Всего танцами занимались 16 пар, 32 человек. Возрастной контингент от 45 до 85 лет. Члены студии активно участвовали на различных мероприятиях села и улуса. На общественных началах энтузиаст-хореограф высшего класса руководил коллективом, но в связи с переездом коллектив остался без хореографа. В свое время студия слыла фаворитом танцевального бомонда, но в последнее время наблюдается тенденция уменьшения танцевальных пар. Студийцы причину указывают на скудность репертуара, т.к. в данное время "топчемся на месте" , нет развития. Бальные танцы требуют вложения финансовых средств, так как сценические костюмы определенного требования. В коллективе в основном занимаются люди пенсионного возраста, среднего достатка, поэтому на выезды гастролей, приобретения концертных костюмов регулярно не имеют возможности вложения. Если не внести вовремя коррективы и поддержку коллективу студии танца, постепенно это направление классического благородного танца угаснет, остановится преемственность передачи отечественного танца. Если прекратятся регулярные тренировки и занятия, контингент потеряет массу положительных эмоций, наступит деградация суставов, ухудшение двигательной активности и самочувствия. )

География проекта

Бердигестяхский наслег Горного улуса Республики Саха (Якутия)

Целевые группы

1. Жители села Бердигестях Горного района Якутии 45+, которые хотят иметь одновозрастных единомышленников и заниматься профилактикой гиподинамии