Проекты

Краткое описание

Проект «Здоровое долголетие» предполагает поддержку гражданам пожилого и старческого возраста в улучшении качества жизни и ее продлении через применение следующих методик работы с телом: пилатес, метод Фельденкрайза, метод Франклина.
Практика указанных методик направлена на:
- оздоровление опорно-двигательного аппарата и профилактику и замедление возрастных изменений
- оздоровление дыхательной и кровеносной систем
- повышение жизненного тонуса и энергичности человека
- сохранение физической активности в любом возрасте.
Отдельное внимание в рамках проекта будет уделяться психологической адаптации участников и вопросам принятия участниками проекта своего возраста и вопросам здорового питания.
Проект основан на принципах и идеях бережности, заботы и поддержки старших поколений, что крайне важно, как неотъемлемый элемент развитого гражданского общества. Отметим также, что год предполагаемой реализации проекта – 2025 год – год празднования 80-летия Победы в Великой Отечественной войне и отдельное внимание будет уделяться детям войны, проживающим в г. Пенза, в т.ч. через сотрудничество с Общественной палатой Пензенской области (с 2013 года в Пензенской области реализуется проект «Дети войны»).

В рамках реализации проекта предполагается:
1) проведение групповых и индивидуальных тренировок по указанным выше методикам, в том числе с применением специализированного оборудования;
2) проведение семинаров и встреч по здоровому образу жизни и сохранению молодости организма;
3) безвозмездное распространение среди участников проекта инвентаря для домашних занятий (коврики и массажные мячики)
4) проведение семинаров и консультаций по вопросам здорового питания;
5) проведение встреч и семинаров с привлечением специалистов в области психологии по вопросам адаптации и принятия пожилыми людьми своего возраста.

Цель

1. Увеличение доли физически и социально активных граждан пожилого возраста г. Пензы посредством профилактики и решения возрастных физиологических и психо-эмоциональных проблем с помощью методик работы с телом: пилатес, метод Фельденкрайза, метод Франклина, а также методов психологической адаптации, и, как следствие, увеличение продолжительности жизни вовлеченных участников проекта, повышение уровня их физической и социальной активности и качества жизни.

Задачи

1. Провести информационную кампанию
2. Организовать тренировочный процесс в залах
3. Обеспечить участников инвентарем для дополнительных тренировок в домашних условиях
4. Провести встречи и консультации с психологом, специалистами по здоровому питанию
5. Собрать обратную связь от участников проекта и провести анализ результатов

Обоснование социальной значимости

По данным Росстата, доля населения старше 60 лет в Пензенской области составляет около 20% от общего числа жителей региона. В г. Пенза проживает около 113 тысяч человек старше 60 лет. В рамках проекта планируется вовлечение 100 человек этой возрастной группы.

Возрастные изменения и связанные с ними заболевания (в первую очередь заболевания опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем) ограничивают возможности физической и социальной активности человека. На этом фоне часто усугубляются психо-эмоциональные проблемы, такие как непринятие собственного возраста, страх старения, ощущение собственной ненужности и т.п. Общее качество жизни падает, деструктивные процессы в организме ускоряются, что приводит к потере человека сначала как активного члена общества, а затем и к его преждевременной смерти. Относительно невысокий средний уровень продолжительности жизни в России (73,1 года) здесь подтверждает важность реализации мер по поддержанию долголетия граждан.

Актуальность проблемы подтверждают статистические данные и результаты научных исследований.
Так согласно данным ФГБУ «Центральный научно-исследовательский институт организации и информатизации здравоохранения» Министерства здравоохранения Российской Федерации 52% заболеваний сердечно-сосудистой системы приходится на граждан 55-60 лет и старше (http://vestnik.mednet.ru/content/view/1243/27/lang,ru/). При этом согласно данным Росстата заболевания сердечно-сосудистой системы занимают первое место среди причин смертности в России - 46,2% по итогам 2023 года (https://epidemiolog.med.cap.ru/press/2024/8/23/rosstat-nazval-samie-rasprostranennie-prichini-sme).
Что касается заболеваний опорно-двигательной системы, то заболевания, определяемые ВОЗ, как основные в данной группе - остеоартроз, остеопороз и саркопения - ведут к ограничению функциональности и как следствие к снижению качества жизни. Повышают риски травм, переломов, затрудняют процессы оздоровления после них. При этом, например, остеопороз в России выявлен у 33,8% женщин и 26,9% мужчин в возрасте 50 лет и старше и по прогнозам экспертов к 2035 г. общее число переломов на фоне остеопороза увеличится с 590 тыс. до 730 тыс. случаев в год (https://www.rusmedreview.com/upload/iblock/13f/11-14.pdf).
В целом в структуре общей заболеваемости населения старше трудоспособного возраста болезни системы кровообращения стоят на первом месте – 33,0 %, далее следуют – болезни органов дыхания и болезни костно-мышечной системы (10 % каждая) (https://niioz.ru/news/obshchaya-zabolevaemost-naseleniya-starshe-trudosposobnogo-vozrasta/).
В контексте обоснования актуальности проекта важно коснуться психологического аспекта, а именно восприятия целевой группой своего возраста и оценки качества жизни. Согласно данным исследования РАНХиГС, проведенного в 2021 году лишь 48% опрошенных в возрасте 56-65 лет оценивают свою жизнь позитивно. При этом основные болезни и одиночество доминируют в причинах отрицательных оценок качества жизни (https://www.forbes.ru/forbeslife/448211-da-komu-my-nuzny-pocemu-ludi-v-vozraste-56-65-let-samye-nescastnye-v-rossii).

Очевидно, что высокая актуальность описываемой проблемы и задачи, стоящие перед государством в части поддержки сограждан старшего поколения, ведут к реализации мер и проектов направленных на профилактику возрастных заболеваний и социальную поддержку соответствующих групп населения, в т.ч. и в Пензенской области.
1 июля 2024 года руководитель проекта Петросян Н.Э. принимала участие в конференции Общественной палаты Пензенской области "Компас" посвященной реализации в регионе проекта "Активное долголетие: настоящее и будущее", на которой приглашенные гости из числа представителей целевой группы отмечали нехватку и ограниченность оздоровительных программ для пожилых людей. В частности, традиционные виды спортивной активности, такие как, например, скандинавская ходьба не обеспечивают должного уровня внимания, бережности и индивидуального подхода, требуемого по отношению к людям пожилого возраста.
По итогам конференции было принято решение организовать более широкое информирование пожилого населения области по реализуемым в регионе мерам поддержки пожилых людей, а также усилить взаимодействие с общественными организациями и инициативными группами по привлечению их к работе по социальной поддержке граждан пожилого возраста (https://www.penza-press.ru/news/society/69347), что подтверждает высокую актуальность и востребованность проекта.

Если коснуться собственных наблюдений за целевой группой в контексте проблемы, то важно отметить, что 8-летний опыт руководителя проекта по применению методов пилатеса, Фельденкрайза и Франклина в своей профессиональной деятельности позволяет сделать вывод о высокой эффективности в части профилактики возрастных изменений и реабилитации. При этом каждый клиент пожилого возраста уже после 1-2 месяцев практики отмечал не только улучшение физического здоровья, но и повышения качества жизни, интереса к жизни, повышению общей активности и витальности.

География проекта

г. Пенза

Целевые группы

1. Жители г. Пензы от 60 лет и старше