Проекты

Краткое описание

Фитнес-челлендж "Пульс Урала" - это мотивационное онлайн-мероприятие, направленное на поддержку практик здорового образа жизни и здоровьесбережения среди студентов-любителей спорта Уральского федерального округа в условиях ограничений при проведении офлайн-мероприятий в связи с пандемией короновируса.
Суть проекта заключается в проведении 3-х недельного (именно за такой срок по рекомендациям психологов вырабатываются привычки) фитнес-марафона в онлайн-формате по 5 видам физической активности (дисциплины проекта) - бег, отжимания, планка, приседания и комплекс упражнений на перекладине (турнике) «русский силомер». Контроль участия и определение результатов будет производится при помощи спортивного приложения "Strava" (бег) и публикаций видеозаписей участников в социальных сетях "ВКонтакте" и "Instagram" с указанием хэштега проекта "#пульсурала"(остальные дисциплины). Сбором, оценкой и обработкой результатов будет заниматься квалифицированная судейская коллегия. Дисциплины проекта подобраны исходя из соображений максимальной доступности, универсальности для спортсменов различных специализаций, безопасности, положительного влияния на здоровье и физическое развитие человека, а также возможности адаптации под онлайн-формат без существенной потери объективности итогов. Каждый студент сможет принять участие в неограниченном количестве дисциплин проекта. По итогам проекта каждый участник получает именной сертификат с указанием достижений в проекте. Для наиболее отличившихся участников проектом предусмотрена 5-ти уровневная мотивационная система награждения. Главной мотивационной и имиджевой наградой проекта станет 5-ти дневный оздоровительно-спортивный сплав по одной из рек Урала. Помимо личной мотивации проектом предусмотрен командный зачёт среди команд студенческих спортивных клубов ВУЗов Урала. Команда-победитель также будет награждена 5-ти дневным оздоровительно-спортивным сплавом по одной из рек Урала. Приятным бонусом для участников сплава станет присвоение 3 спортивного разряда по туризму.
Участниками проекта станут не менее 800 студентов из не менее чем 30 учебных заведений Уральского федерального округа.
Во время и после онлайн-соревнований будут проведены контрольные опросы участников с целью определения качественных изменений, на которые повлияла реализация проекта.
Главные информационные ресурсы проекта - сайт проекта и страница проекта в социальной сети "ВКонтакте".

Цель

1. Повысить уровень мотивации у студентов-любителей спорта из ВУЗов УрФО (не менее 800 человек) к регулярным занятиям физической культурой и спортом в условиях ограничений, связанных с рисками распространения короновирусной инфекции.

Задачи

1. Организовать и провести соревнования по доступным, безопасным и универсальным для большинства спортсменов видам физической активности в дистанционном (онлайн) формате.
2. Обеспечить участников онлайн-соревнований мотивационными наградами 5-ти уровней.
3. Оценить влияние онлайн-соревнований на изменение мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом у участников проекта

Обоснование социальной значимости

Проблема, на снижение остроты которой направлен проект, заключается в снижении уровня мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом у уральских студентов-любителей спорта в условиях пандемии короновируса. Основными причинами проблемы являются: во-первых, значительное снижение числа любительских спортивно-массовых офлайн-мероприятий; во-вторых, значительное возрастание рисков заражения Covid-19 на проводимых офлайн-мероприятиях. Таким образом, студенты-любители спорта ввиду отсутствия соревнований или в целях безопасности (т.е. не участвуют в имеющихся турнирах в целях собственной безопасности и/или безопасности окружающих) остаются с недостаточным уровнем мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом. Кроме того, небезопасно посещать спортивные секции, тренажерные залы и фитнес-клубы, поэтому поддержание физической формы в условиях собственного дома и индивидуальных тренировок на улице является одним из выходов из сложившийся ситуации.
Проведенное командой проекта в период с 22 июня по 10 июля 2020 г. социологическое исследование на тему «Мотивация к регулярным занятиям различными видами физической активности и ведению здорового образа жизни в условиях пандемии короновируса» показало, что у 58% студентов снизилась регулярность и интенсивность физической нагрузки в период ограничений, связанных с распространением короновирусной инфекции, а 3,9% опрошенных и вовсе перестали заниматься физической культурой и спортом (подробная информация о проведенном исследовании приведена в прикрепленных файлах).
Развитие проблемы напрямую связано с эпидемиологической обстановкой как в целом в стране, так и на Урале в частности. Сейчас бушует вторая волна короновируса и пока большая часть населения не приобретёт защитные антитела к Covid 19 (после перенесенного заболевания, либо после вакцинации), эксперты не исключают и третей волны короновируса (https://www.vedomosti.ru/society/news/2020/10/12/842974-v-rospotrebnadzore-ne-isklyuchili-nastuplenie-tretei-volni-koronavirusa). Ситуация с распространением короновирусной инфекции не улучшается и в связи с этим организаторы спортивно-массовых мероприятий не торопятся их проводить, а это значит, что у студентов-любителей спорта продолжает отсутствовать весомая часть их мотивации (56,6 % по результатам опроса) к регулярным тренировкам – участие в соревнованиях, установление личных рекордов и достижение результатов.
Важно отметить и тот факт, что регулярные умеренные физические нагрузки оказывают укрепляющие воздействие на иммунную систему человека, в т.ч. при рисках заражения вирусными заболеваниями. Данный факт подтверждается различными научными исследованиями. Например, в одном из исследований (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25435787/) было обнаружено, что бегуны и другие спортсмены, занимающиеся видами спорта, которые развивают выносливость, как правило, болеют гораздо меньше. Они берут всего несколько больничных в год и анализ их состояния показывает, что иммунная система не перегружена физическими упражнениями, а укрепляется. В другом исследовании (https://link.springer.com/article/10.1007/s00424-019-02281-4) здоровые, тренированные мыши, которым вводили микробы сразу после интенсивного пробега, лучше справились с инфекцией, чем животные, ведущие менее подвижный образ жизни. Дополнительный молекулярный анализ показал, что их иммунные клетки сразу сгруппировались вокруг патогенов и уничтожали их, в то время как те же самые клетки в тканях неактивных мышей вели себя так же, как и их хозяева. Таким образом, можно утверждать, что регулярные занятия различными видами физической активности вносят не малый вклад в профилактику вирусных заболеваний.
Для решения/снижения остроты обозначенной проблемы с учётом сложившихся обстоятельств проектом предусматривается: во-первых, проведение дистанционных онлайн-соревнований по универсальным (для любого спортсмена) и общеукрепляющим (ОФП) видам физической активности (бег, отжимания, приседания, планка и комплекс упражнений на перекладине); во-вторых, формирование у студентов-любителей спорта временной привычки (на период пандемии) поддерживать свою физическую форму в домашних условиях.

География проекта

Масштаб реализации проекта - межрегиональный (окружной). Реализация проекта предусматривает следующий перечень субъектов РФ, на территории которых находится целевая группа проекта: 1) Свердловская область; 2) Челябинская область; 3) Тюменская область; 4) Курганская область; 5) Ханты-Мансийский автоновный округ- Югра. Оздоровительный тур-сплав по реке для победителей и призёров проекта состоится на территории Свердловской области.

Целевые группы

1. Студенты-любители спорта из ВУЗов УрФО в возрасте от 17 до 28 лет, имеющие потребность в мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом через участие в соревнованиях