Проекты

Краткое описание

Многие современные исследования в области геронтологии указывают проявления оздоровительного эффекта физической активности у пожилых людей. К ним относят улучшение уровня жизни, снижение вероятности падений и переломов, заболеваний коронарными болезнями сердца, понижение кровяного давления в состоянии покоя у гипертоников, увеличение содержания HDL и понижение LDL холестерола, повышение иммунных способностей организма, повышение силы мышц и выносливости, увеличение подачи кислорода к мозгу. Это способствует поддержанию когнитивных функций организма, снижению депрессии и чувства опасности. В период пандемии особенно актуальным является повышение иммунитета граждан пожилого возраста средствами физической культуры и здорового образа жизни.
Поэтому в рамках данного проекта будут организованы и проведены различные мероприятия по привлечению граждан пожилого возраста к систематическим занятиям физической культурой и спортом, как в ГО Саранск, так и в Кочкуровском, муниципальном районе Республики Мордовия:
- организация утренней зарядки на свежем воздухе, настольному теннису, суставной гимнастике, йоге, плаванью, аквааэробике, скандинавской ходьбе, волейболу.
- участие в районных, городских и республиканских спортивно-оздоровительных мероприятиях;
- проведение мастер-классов с приглашением делегаций из муниципальных районов Республики Мордовия.
С целью пропаганды здорового образа жизни среди граждан пожилого возраста Республики Мордовия планируется публикация тематических статей в республиканских средствах массовой информации и телерепортажей на каналах Республики Мордовия, изготовление агитационных плакатов.
Для проведения систематических занятий в го Саранск планируется приобретение спортивного инвентаря.
Всего, в рамках реализации данного проекта будет проведено 16 спортивно-массовых мероприятий, 4 мастер-класса, опубликовано 4 статьи в СМИ, показано 4 телерепортажа, издано 10 агитационных плакатов и 500 шт. методических рекомендаций по практическому применению комплексов и оздоровительных практик по физической культуре. Планируется привлечь не менее 500 граждан пожилого возраста Республики Мордовия.

Цель

1. Развитие, пропаганда и популяризация здорового образа жизни среди граждан пожилого возраста, содействие укрепления их здоровья и долголетия средствами физической культуры и спорта.

Задачи

1. Массовое привлечение людей пожилого возраста к здоровому образу жизни путем проведения физкультурно-массовых и спортивных мероприятий и соревнований по видам спорта городского, районного и республиканского масштаба
2. Формирование потребности пожилых людей к систематическим занятиям физической культурой и спортом путем организации регулярных занятий и проведения мастер-классов
3. Организация широкого освещения в СМИ всех аспектов здорового образа жизни граждан пожилого возраста Республики Мордовия

Обоснование социальной значимости

По данным территориального органа Федеральной службы государственной статистики по Республике Мордовия на 01 января 2019 г. (данные на 01 января 2020 г. не опубликованы) проживало 244874 граждан пожилого возраста в возрасте от 55 до 84 лет, в том числе в сельских муниципальных районах – 102248 человек. Пожилые люди – это быстро растущая социально-демографическая группа. И нельзя не видеть, что они вносят значительный вклад в развитие России, являются хранителями духовных и нравственных ценностей, осуществляют посильную трудовую деятельность в разных ее проявлениях. К сожалению, в обществе, среди населения, все еще существует недооценка роли здорового стиля жизни, физической активности, посредством которых можно значительно поднять иммунитет, духовно-воспитательный, творческий и трудовой потенциал старшего поколения страны. Проблема заключается в недостатке информации о возможностях системы профилактики, традициях и привычках к занятиям физической культурой, особенно в пожилом возрасте. Одним из важных факторов благосостояния людей пожилого возраста является их подвижность и способность вести здоровый образ жизни. По мнению большинства специалистов, главную роль в повышении качества жизни лиц пожилого возраста в сохранении здоровья и физической работоспособности должна сыграть оздоровительная тренировка во всех формах ее проявления. Растущее во всем мире внимание к вопросу рациональной двигательной активности людей объясняется результатами многочисленных исследований, которые подтверждают реальность восстановления частично утраченных в пенсионном возрасте функциональных возможностей организма (Власова В. П., Майдокина Л. Г., Лезина Е. Г. Психофизиологические показатели людей пожилого возраста, занимающихся адаптивной физической культурой // Вестник спортивной науки. – 2019. № 1. С. 67-70.)
Известно, что пожилой организм обладает довольно высокой степенью пластичности, и наряду со старением в нем формируются процессы самообновления, восстановления, приспособления к новым условиям жизни. Принято считать, что основной составляющей здорового образа жизни человека является активный двигательный режим. Основным и универсальным средством улучшения физического состояния, профилактики старения, возникновения и развития многих заболеваний считается дозированная физическая нагрузка. Общебиологические закономерности воздействия физических нагрузок на молекулярном и органном уровнях формируют соответствующие приспособительные реакции. Кроме того, адаптация к мышечной работе сопровождается образованием перекрестных эффектов, при которых повышается устойчивость организма не только к физическим нагрузкам, но и к различным повреждающим воздействиям и неблагоприятным факторам. Эти закономерности и составляют основу использования адаптации к физическим нагрузкам в качестве средства, повышающего уровень здоровья и замедляющего процесс старения. В период пандемии особенно актуальным является повышение иммунитета граждан пожилого возраста средствами физической культуры и здорового образа жизни.
Адаптивная физкультура позволяет решать задачу социальной адаптации пожилых людей в обществе и формирует:
- потребность быть здоровым и вести здоровый образ жизни, насколько это возможно;
- осознание необходимости своего личного вклада в жизнь общества;
- желание улучшать свои личностные качества;
- стремление к повышению умственной и физической работоспособности.
Все выше изложенное и предопределило социальную значимость проекта, в рамках которого будут реализованы мероприятия по формированию культуры здорового образа жизни среди граждан пожилого возраста РМ.

География проекта

Республика Мордовия

Целевые группы

1. Граждане пожилого возраста Республики Мордовия старше 60 лет