Проекты

Краткое описание

Пандемия коронавируса навсегда изменила наши взгляды на окружающую действительность. Мир уже никогда не будет прежним. Произойдет резкий взлёт различного рода цифровых отраслей экономики Многие сферы нашего жизненного уклада перейдут на «удаленку». Но здоровый образ жизни, в новом измененном мире, будет иметь еще большее значение для всех. Здоровый образ жизни – это способ защитить себя от негатива цивилизации с её техническими достижениями. Наш проект предусматривает создание специализированной интернет-площадки для привлечения представителей молодого поколения к здоровому образу жизни, отказу от вредных привычек, формированию потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.В рамках проекта будет создан виртуальный Клуб ЗОЖ, представляющий собой сообщество единомышленников, ведущих активную и здоровую жизнь. Виртуальная площадка ЗОЖ объединит сервис YouTube, ряд местных интернет-газет, и вновь созданную группу ЗОЖ «В КОНТАКТЕ». На этих же ресурсах будет размещена информация о создании клуба, с приглашением вступить в его ряды. На видеохостинге YouTube будут размещаться различные видеоматериалы по актуальным проблемам ЗОЖ и способам их решения. На интернет-ресурсах местных газет будет систематически проводиться агитация за здоровый образ жизни и публиковаться информация о формировании новых групп для занятий. Общение между единомышленниками - участниками клуба будет проходить в виртуальном режиме на площадке соцсетей «В КОНТАКТЕ». Здесь же будут организованы встречи с интересными людьми, проходить обмен опытом и проведен анализ достигнутых результатов. Непосредственно сами тренировки по общей физической подготовке будут проходить не менее 3-х раз в неделю, в определенные часы по установленному графику, при помощи приложения (программы) для конференций TeamLink, которая может быть установлена на телефон, планшет, компьютер. Первоначальные тренировки будут проходить в щадящем режиме под руководством дипломированных специалистов уровня не ниже мастера спорта. В рамках данного проекта не будет разделения по возрастам и степени физической подготовки. В ходе дальнейшего развития проекта, с последующим наращиванием аудитории и вовлечением все большего количества людей, будет предусмотрено разделение занятий по различным спортивным направлениям, с учетом возраста и физподготовки занимающихся. Предусмотрено создание новых секций. Хорошее физическое развитие способствует нормальному развитию таких качеств, как память, внимание, высокие уровни устойчивости, восприятие, наблюдательность, умственная работоспособность. На занятиях по физическому воспитанию человек усваивает рациональные приемы жизнедеятельности, правила личной и общественной гигиены, закаливания и т.п., что положительно влияет как на умственное развитие и процесс умственного воспитания, так и на интеллект. Крепкое здоровье, хорошее физическое развитие и высокая работоспособность - бонусы, которыми мы себя награждаем, выбирая здоровый образ жизни!

Цель

1. Создание специализированной интернет-площадки для привлечения и приобщения представителей молодого поколения к здоровому образу жизни, отказу от вредных привычек, формированию потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом

Задачи

1. Информационное обеспечение интернет-площадки и созданного на ней клуба ЗОЖ.
2. Материально -техническое обеспечение интернет-площадки и созданного на ней клуба ЗОЖ.
3. Размещение информационного и учебно-методического материала на видеохостинге YouTube
4. Систематическое проведение он-лайн тренировок
5. Анализ итогов работы. Освещение в средствах массовой информации и интернете достигнутых результатов.

Обоснование социальной значимости

По данным Всемирной организации здравоохранения, недостаточная физическая активность является четвертым по значимости фактором риска смерти в мире и приводит к 6% всех случаев смерти. По значимости ее превосходят только высокое кровяное давление (13%) и употребление табака (9%). Такой же уровень риска (6%) имеет и высокое содержание глюкозы в крови. Малоподвижный образ жизни увеличивает риск развития гипертонии, вызывает избыток холестерина и жирных кислот, способных серьезно усложнить работу сердца, повышает риск образования тромбов. Без физической активности не «включаются» защитные функции организма, способные противостоять онкологии: рак эндометрия, толстой кишки, молочной железы может быть результатом сидячего образа жизни, так же как и курения. Большинство жителей современных мегаполисов ведут сидячий образ жизни, что негативно сказывается на здоровье. Ежегодно из-за малоподвижного образа жизни умирает примерно 3,2 миллиона человек.
Вероятность смерти недостаточно активных людей на 20-30% превышает вероятность смерти людей, занимающихся спортом, ходьбой или совершающих велопрогулки, хотя бы 30 минут в день. При этом ВОЗ рекомендует детям и подросткам проводить в активном движении хотя бы 60 минут в день, взрослым людям - 2, 5 часа в неделю. Ведь как говорил древнегреческий писатель, философ и общественный деятель Плутарх: «Движение — кладовая жизни».
Здоровье человека более чем на 60 % зависит от образа жизни (еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и разрушительное поведение). Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Как же укрепить свое здоровье? Ответ прост - вести здоровый образ жизни. Любой здравомыслящий человек сегодня понимает, что без ведения здорового образа жизни успех в работе, в семейных отношениях просто невозможен.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Здоровый образ жизни, — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом, это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие
Исследования показали, что молодое поколение, понимает ЗОЖ, в основном, как следование хорошо известным положениям: «Больше двигаться!», «Беречь нервы!», «Закаляться!», «Не пить!», «Не курить!», «Не употреблять наркотики!» и т.д. Однако перечисленные положения не стали для многих руководством в поведении. Это связано с тем, что, во-первых, рекомендации по ЗОЖ насаждаются в назидательной, категоричной форме и не вызывают у молодых людей положительных эмоций; во-вторых, сами взрослые редко придерживаются указанных правил в повседневной жизни; в-третьих, средства массовой информации в привлекательной форме рекламируют (культивируют) нездоровый образ жизни. Курение сигарет и неумеренное употребление пива расцениваются как престижные атрибуты молодежной (и не только молодежной) субкультуры. Известно, что многие наши вредные привычки — результат влияния окружающих. Редко кто в одиночестве выпивает свою первую рюмку, выкуривает первую сигарету или впервые пробует наркотик. Почти всегда эти виды поведения спровоцированы поведением других.
В связи с этим формирование мотивации ЗОЖ у школьников и студентов требует усилий. Поскольку эффект этих усилий проецируется на будущее, не каждый в состоянии решить эту задачу самостоятельно. Совместными усилиями это делать легче, поскольку в группе мы поддерживаем друг друга. На нашей виртуальной интернет-площадке, в клубе ЗОЖ мы объединим людей с общими интересами и приобщим к занятиям физическими упражнениями, что откроет широкий спектр преимуществ и радости от подвижного образа жизни. А поощрение и поддержка окружающих единомышленников, могут обеспечить эффективное подкрепление желательного результата.
Наш клуб ЗОЖ - прекрасный способ внести немного активности в повседневную рутину!

География проекта

Зеленоградский административный округ города Москвы, городской округ Солнечногорск.

Целевые группы

1. Дети и подростки
2. Молодежь и студенты