Проекты

Краткое описание

Скандинавская ходьба – прекрасный способ отдохнуть и одновременно оздоровить свое тело. Данный вид физических упражнений не требует какой-либо дополнительной подготовки, нужно просто взять в руки палочки и пойти. С этой задачей справится любой человек вне зависимости от возраста и тренировочного опыта. Удобство скандинавской ходьбы заключается в отсутствии сложного тренировочного инструментария, громоздких тренажеров и необходимости посещать фитнес клубы. Кроме того, данным видом ходьбы можно заниматься где угодно. Прогулка по парку или около дома, походы на природу помогут оздоровить не только тело, но и душу. Непринужденные занятия подарят вам здоровье, спокойствие и прекрасное настроение. Прекрасным выходом для активных пенсионеров является скандинавская ходьба, действенный способ поддерживать свое тело в прекрасной физической форме. Приятная прогулка с палками в компании и друзей распределит нагрузку на все группы мышц. Продолжительное нахождение на свежем воздухе позволит организму насытиться кислородом, что позволит улучшить кровообращение и работу всех внутренних органов. Кроме того, подобные тренировки благотворно сказываются на весовых характеристиках человека. Доказано, что скандинавская ходьба позволяет без дополнительных усилий сжечь больше калорий, чем бег или катание на велосипеде.

Цель

1. Приобщение лиц зрелого возраста (старше 55 лет) к систематическим занятиям скандинавской ходьбой, создание среды сберегающей здоровье.

Задачи

1. Привлечь к занятиям скандинавской ходьбой жителей Яковлевского городского округа в возрасте старше 55 лет
2. Создание и развитие секции в Яковлевском городском округе для занятия скандинавской ходьбой
3. Привитие привычек ведения здорового образа жизни у людей старшего возраста

Обоснование социальной значимости

Мы привыкли считать, что пожилой возраст должен характеризоваться ухудшением здоровья и уменьшением социальных контактов в связи с выходом на пенсию. Однако, желание быть здоровым и потребность в общении остается у людей «золотого» возраста. Именно поэтому важным является проведение мероприятий, направленных на укрепление здоровья и расширение круга общения у данной категории населения. Многие оздоровительные упражнения (бег, езда на велосипеде и т.д.) основаны либо на трудновыполнимых для пожилых людей действиях, либо они противопоказаны им по причине состояния здоровья. Ходьба является наиболее простейшим и естественным видом физической активности, а также одним из способов расширения социальных связей.
Именно поэтому скандинавская ходьба приобретает большую популярность среди людей старшего поколения. В нашем поселке отсутствует такой вид занятий в формате секции для людей старше 55 лет, для того чтобы совместить занятия и совместное времяпровождение. В рамках проекта мы создадим секцию скандинавской ходьбы, в том числе введем работу психолога. На сегодняшний день готовы к занятиям более 50 человек возраста старше 55 лет.

География проекта

Яковлевский городской округ

Целевые группы

1. Люди в возрасте старше 55 лет