Проекты

Краткое описание

Сегодня, когда люди постоянно сталкиваются со стрессами, плохой экологией, дефицитом общения, равнодушием окружающих и другими негативными явлениями современной жизни, крайне важным для пожилых людей становится умение самостоятельно и правильно поддерживать свое здоровье.
Не секрет, что для поддержания здоровья, как физического, так и умственного, очень значимым фактором является занятие физкультурой и спортом. Физическая активность положительно сказывается на работе всех систем организма, позволяет сохранять тонус организма и ясность ума на протяжении долгих лет. Важно, чтобы пожилые люди во время занятий не перенапрягались, могли рассчитать свою индивидуальную нагрузку, соблюдали правильную технику выполнения упражнений. Всё это возможно только при участии опытного тренера и после консультации врача.
Очень часто пожилые люди сталкиваются с психологической проблемой при посещения спортзала. Им становится неловко рядом с молодыми, сильными, подтянутыми людьми, они боятся сделать что-то не так, чего-то не понять или не услышать. Поэтому люди начинают заниматься самостоятельно, и зачастую тем самым наносят вред своему здоровью, получают травмы, усугубляют имеющиеся недуги, и как следствие ставят на спорте «крест».
Наш проект позволит пожилым людям начать тренироваться в кругу сверстников, с профессиональным тренером.
В рамках проекта будут проведены практические занятия для пожилых людей: «Гимнастика Цигун», «Скандинавская ходьба», «Здоровая спина», «Тайцзи цюань» и прочитаны лекции по темам: «Правильное питание в зрелом возрасте», «Профилактика хронических не инфекционных заболеваний», «Здоровый образ жизни», «Двигательный режим в пожилом возрасте», «Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний», «Профилактика диабета».
Позитивные эффекты от практических и лекционных занятий — слушатели научатся владеть собственным телом, контролировать свое физическое состояние, а также получат новые знания, впечатления, эмоции. Занятия физкультурой способствуют формированию позитивного отношения к жизни, улучшению памяти и концентрации внимания.
Проект будет проводиться на двух площадках г. Ярославля:
1. Информационно - образовательный центр «Золотой возраст» при ЯРОО "Народный университет";
2. КЦСОН Дзержинского района г. Ярославля «Светоч».
ЯРОО «Народный университет» ведет деятельность, направленную на социализацию лиц пожилого возраста г. Ярославля не один год и имеет большую заинтересованность в спортивном развитии своих подопечных.
В ходе реализации проекта будет создан видеоролик и показан на местном телеканале с целью пропаганды здорового образа жизни.
Правительство Ярославской области, Департамент труда и социальной поддержки населения Ярославской области, Мэрия г. Ярославля, партнерские организации неоднократно отмечали высокую социальную значимость работы центра «Золотой возраст», который ежегодно проводит обучающие мероприятия для людей пожилого возраста г. Ярославля и Ярославской области.

Цель

1. Содействие в увеличение численности пожилых граждан города Ярославля и Ярославской области, стремящихся к активному образу жизни через систематические занятия физической культурой и спортом

Задачи

1. Содействие в укреплении общего физического здоровья пожилых людей посредством практических занятий и лекций
2. Популяризация активного образа жизни пожилых людей
3. Освещение результатов проекта на Интернет - порталах и в социальных сетях для активизации общественного мнения в поддержку активного образа жизни и укрепления социального статуса пожилых людей

Обоснование социальной значимости

С возрастом активность человека, физическая и умственная, постепенно начинает снижаться. Влияет на это сразу несколько факторов: изнашиваются ткани и органы, перестаёт вырабатываться ряд гормонов, уменьшается скорость работы нервной системы. Замедлить эти процессы помогают систематические занятия спортом.
Физическая нагрузка дает многогранный эффект: замедляет процессы старения, улучшает обмен веществ, тренирует сердечно-сосудистую систему. Кроме того, спорт положительно влияет на центральную нервную систему - физические нагрузки уменьшают риск развития деменции.
На сегодняшний день быт людей устроен очень комфортно, и люди, по большей части, ведут малоподвижный образ жизни, поэтому большое значение в современных условиях приобретают занятия физической культурой и спортом. Занятия физкультурой в пожилом возрасте помогают задерживать неблагоприятные возрастные изменения и тем самым продлевать себе активную жизнь.
Основное предпочтение при проведении спортивных занятий для пожилых людей отдается таким физическим упражнениям, которые предъявляют невысокие требования к возможностям организма и легко дозируются по нагрузке.
Несмотря на множество ограничений и противопоказаний к занятиям физкультурой в пожилом возрасте, физкультура для пожилых должна быть непременно. Наука доказала, что физическая культура, даже если занятия впервые были начаты в преклонном возрасте, все равно способствует снижению угрозы сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает состояние иммунной системы.
Важным моментом при организации спортивных занятий для людей пожилого возраста является наличие профессионального тренера, имеющего опыт работы с пожилыми людьми. Тренер должен рассчитать нагрузку, темп занятий, следить, чтобы упражнения выполнялись правильно, в нужной технике. Иначе, физическая нагрузка может нанести здоровью пожилого человека непоправимый вред и усугубить уже имеющиеся болезни. Общая социальная проблема, решаемая проектом, формулируется как общественная потребность в проведении политики, направленной на помощь в вопросах активного долголетия (решение проблем активного долголетия) граждан и включающей развитие образовательных, досуговых центров для людей пожилого возраста.
Конкретной проблемой для Ярославской области является сложность получения пожилыми людьми качественных и доступных (а лучше бесплатных) услуг спортивного и физкультурного направления.
Информационно - образовательный центр «Золотой возраст» 20 лет ведёт деятельность, направленную на социализацию лиц пожилого возраста г. Ярославля и имеет большую заинтересованность в поддержании физической активности своих подопечных. Сами пожилые люди тоже выразили потребность в занятиях спортивной направленности, что подтверждает Письмо-обращение.
Если проект не будет реализован, эти люди не получат возможности заниматься физкультурой и спортом под руководством и контролем тренеров, имеющих опыт работы с данной возрастной категорией, что может иметь последствиями не только ухудшение их здоровья, но и усиление негативных тенденций, связанных с ощущением безысходности и брошенности.
На сегодняшний день Президентом и Правительством РФ поставлена задача: «К концу следующего десятилетия Россия должна уверенно войти в клуб стран "80+", где продолжительность жизни превышает 80 лет. Это такие страны как Япония, Франция, Германия». ЯРОО «Народный университет» тоже хочет внести свой вклад в выполнение этой непростой задачи.

География проекта

Ярославская область, город Ярославль

Целевые группы

1. люди пожилого возраста (55+), проживающие в Ярославской области, стремящиеся к активному образу жизни