Проекты

Краткое описание

Данный проект планирует свою реализацию на территории села Шарипово Кушнаренковского района.
Количество населения по данному селу, составляет более шестисот человек, 80% из них, это граждане «серебряного возраста», являющиеся потенциальными участниками данного проекта "Дорога к здоровью". Для активного населения пожилого возраста и лицам с ограниченными возможностями здоровья нет условий для здорового активного проведения досуга и занятий физической культурой.
В рамках проекта планируется: подготовить маршрут для ходьбы, дорогу длиной 140 метров, 9 из которых- сенсорная дорожка, делится на участки по 3 метра, которые имеют разное покрытие (травяной покров, песчаную поверхность, поверхность с гравием, поверхность с деревянными спилами).
В ходе реализации проекта планируется: завести дневник здоровья, разработать индивидуальный план тренировок, проведение мероприятий посвящённых здоровому образу жизни.
Планируется организовать группы участников проекта по 10 человек. Занятия будут проводить тренер, с каждой группой по 2 раза в неделю в течении года. Деятельность в рамках проекта основана на последовательном выполнении задач, реализации его плановых мероприятии с целью привлечение пожилых людей к активному образу жизни.
По окончанию проекта- анализ дневника здоровья, изменений основных показателей состояния здоровья.

Цель

1. Улучшить качество жизни, создав условия для занятий спортом.

Задачи

1. Создание материально – технической базы и команды для реализации проекта и вовлечения людей пенсионного возраста к занятиям для поддержания физического и психологического здоровья.
2. Проведение тренировочных занятий по скандинавской ходьбе и упражнениями для сформированных групп пожилых людей, проживающих на территории с.Шарипово.
3. Оценка эффективности проекта.

Обоснование социальной значимости

80% населения села, граждане пожилого возраста. Многие переезжают сюда, когда уходят на пенсию. Актуальная проблема - условий для здорового активного проведения досуга и занятий физической культурой в Шарипово, нет. Пенсионеры, в силу возраста, не так часто выходят на улицу, отсутствует общение и физические нагрузки на свежем воздухе, что приводит к ухудшению состояния здоровья. Для продления возраста активного долголетия необходимо приобщать пенсионеров к активному образу жизни. Скандинавская ходьба имеет огромный оздоровительный потенциал: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Кардионагрузка, получаемая при занятиях скандинавской ходьбой укрепляет сердечную мышцу, повышая частоту сердечных сокращений на 10-15 ударов в минуту.
Опубликованные клинические и медицинские исследования свидетельствуют, что у пациентов, регулярно занимающихся ходьбой, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма.
Ходьба является одной из важнейших и доступных нагрузок, которая должна присутствовать в жизни любого пожилого человека. Ходьба, и легкая спортивная нагрузка способствует стимуляции опорно-двигательного аппарата, развитию чувства равновесия и координации движений, улучшению сна, успокоению нервной системы и укреплению всего организма в целом.
Как известно, на ступнях ног находятся биологически активные точки, связанные с различными органами человека. Во время ходьбы по чередующимся различным поверхностям происходит механическое воздействие на точки стопы, что стимулирует соответствующие органы, улучшая приток крови и повышая общий тонус тела.
Тропа представляет собой дорогу длиной 140 метров, 9 из которых - сенсорная дорожка, делится на участки по 1,5 метра, которые имеют разное покрытие (травяной покров, песчаную поверхность, поверхность с гравием, поверхность с деревянными спилами, еловыми шишками и т.д.). Кроме того, Тропа вносит изменения рельефа местности, зоны отдыха с лавочкой и беседкой.
Какие эффекты мы ожидаем: улучшение физического и психического здоровья, создание спортивной группы по скандинавской ходьбе, ведение здорового образа жизни, увеличение количества занимающихся физической культурой и спортом старшей возрастной группы. Вместе с тем решается ряд чисто психологических проблем: у занимающихся скандинавской ходьбой и спортом на свежем воздухе повышается уровень социальной адаптации, стрессоустойчивости, улучшается психоэмоциональное состояние, решается проблема одиночества, улучшается память.

География проекта

Республика Башкортостан Кушнаренковский район село Шарипово

Целевые группы

1. Пожилые люди, в том числе люди с ограниченными возможностями здоровья.