Проекты

Краткое описание

Данный проект является составной частью долговременной работы федерации по развитию массового спорта среди жителей Воронежской области посредством приобщения их к занятиям пауэрлифтингом. Уже были проведены или находятся в стадии осуществления проекты со школьниками г.Воронежа и Новоусманского района Воронежской области, одобрен ФПГ и ждет своей реализации проект с людьми с ОВЗ и инвалидностью в с. Новая Усмань и Новоусманском районе.
Заявляемый проект предусматривает работу с предпенсионерами и пенсионерами г.Воронежа, которые стремятся поддержать себя в хорошей физической форме и хотят узнать о возможностях, которые дают им занятия пауэрлифтингом.
Работу по данному проекту предполагается вести в двух направлениях: просветительском и практическом.
Просветительское направление предусматривает проведение лекций-бесед и показательной тренировки действующих спортсменов федерации, в результате которых участники узнают об общих принципах ЗОЖ, о личной ответственности за сохранение своего здоровья, о возможности активного долголетия. Будут развенчаны стереотипы, что занятия силовыми видами спорта, - это удел здоровых крепких молодых людей. Также они узнают, что силовые тренировки – это путь к здоровью. Ведь эти тренировки особо рекомендованы именно тем, кто хотел бы решить возрастные проблемы, крайне недоволен своей физической формой или страдает определенными заболеваниями, в том числе атеросклерозом, ожирением, диабетом, бронхиальной астмой, артритом и многими другими. Занятия силовыми упражнениями приводят к тому, что у пожилых людей, даже у тех, кто до начала тренировок вел малоподвижный образ жизни, замедляется снижение мышечной силы, обусловленное процессами старения, и как следствие замедляются сами процессы старения. Это позволит потенциальным возрастным спортсменам преодолеть недоверие и робость по отношению к силовым тренировкам, которые так накрепко укоренились в их сознании, и побудит их к систематическим спортивным занятиям.
По окончании просветительского этапа проекта желающие получат персональные рекомендации по ведению тренировочного процесса.
Практическое направление предусматривает создание секции по пауэрлифтингу для занятия возрастных спортсменов на базе федерации. В нашей федерации есть опытные тренеры, в том числе и с медицинским образованием, возрастные спортсмены, выступающие и побеждающие на соревнованиях различного уровня в категории «Ветеран», молодые спортсмены, готовые поработать с людьми старшего возраста. Такой состав команды позволит профессионально и доверительно подойти к каждому участнику проекта.
Главным показателем эффективности проекта станет организация соревнований «Пауэрлифтинг – спорт для активного долголетия» среди спортсменов категории «Ветеран», которые будут проходить одновременно и на одной площадке с областными соревнованиями по пауэрлифтингу.
По окончании с участниками проекта и заинтересованными лицами будет проведен круглый стол.
Ожидаемое количество участников проекта – 160 человек

Цель

1. Формирование мотиваций и установок на здоровый образ жизни, активной позиции и личной ответственности за состояние своего здоровья у предпенсионеров и пенсионеров г. Воронежа с целью улучшения качества их жизни и уменьшения социальной изоляции

Задачи

1. 1. Формирование мотиваций и установок на ЗОЖ, активной позиции и личной ответственности за состояние своего здоровья у предпенсионеров и пенсионеров г.Воронежа, вовлечение их в занятия пауэрлифтингом.
2. 2. Создание доступной среды, позволяющей на регулярной основе осуществлять тренировочный процесс по пауэрлифтингу предпенсионерам и пенсионерам г. Воронежа.
3. 3. Популяризация ЗОЖ среди предпенсионеров и пенсионеров, проживающих в г.Воронеже.

Обоснование социальной значимости

Данный проект появился в результате предыдущей работы ВРОО «Федерация пауэрлифтинга» по развитию массового спорта среди жителей Воронежской области посредством приобщения их к занятиям пауэрлифтингом.
Показательные тренировки, проведенные опытными тренерами и действующими спортсменами всех возрастных категорий, в том числе и «Ветеран», в различных заведениях г.Воронежа и сельских районов Воронежской области, неформальное общение после тренировок с их участниками о необходимости сохранения и поддержания здоровья путем регулярных занятий спортом и отказа от вредных привычек, работа с населением на массовых праздниках и мероприятиях, проводимых администрациями различного уровня г.Воронежа и Воронежской области, а также собственном фестивале «Молодецкие забавы», постоянный мониторинг групп федерации в социальных сетях показали большой интерес населения к занятиям пауэрлифтингом.
Многие люди предпенсионного и пенсионного возраста, причем, как и бывшие спортсмены, выступавшие в разных видах спорта, так и просто стремящиеся поддержать себя в хорошей физической форме с целью профилактики возникновения возрастных заболеваний, хотят узнать о возможностях, которые дают им занятия пауэрлифтингом.
Следует учесть, что предпенсионеры и пенсионеры составляют немалую долю населения. Наряду с трудоустройством (что особенно актуально для предпенсионеров) и организацией досуга вопросы здоровья и активного долголетия выходят на передний план. Занятия физкультурой и спортом являются важным элементом системы профилактики возрастных заболеваний, которые могут развиться в результате отсутствия физической нагрузки.
Воронежская область — лидер во многих сферах жизни и деятельности, однако по индикатору «уровень смертности населения» находится в числе неблагополучных. Смертность по области в 2016 году составила 1524,4 на 100 тыс. чел., что превышает средние показатели по России (1288,3) и ЦФО (1346,7). Средняя продолжительность жизни жителей области составляет 72,08 года (2016 г.), что ниже, чем в некоторых других регионах страны (http://zhividolgo36.ru/about/concept/). По данным областного управления ЗАГС смертность населения по области за 11 месяцев 2019 года составила 30 190 человек, демографические показатели на территории области остаются неудовлетворительными (https://moe-online.ru/news/society/1053593).
Среди чисто медицинских проблем, сдерживающими факторами являются, в том числе, недостаточная личная ответственность людей старшего возраста за сохранение здоровья в связи с отсутствием информированности о том, что может сделать сам человек, чтобы предотвратить преждевременную смерть и обеспечить активное долголетие, а также слабая мотивация к ведению здорового образа жизни.
Продвижение физической культуры и спорта среди данной категории людей является одной из важнейших задач.
Пауэрлифтинг был специально выбран для занятий предпенсионеров и пенсионеров, так как данный вид спорта прекрасно адаптирован под их физические возможности. Заниматься силовым тренингом им не только вполне реально, но и просто необходимо. Чем старше человек становится, тем большее значение для него приобретают силовые тренировки. После тридцати лет постепенно начинает теряться мышечная сила. К восьмидесяти пяти годам от нее остается в лучшем случае 45%. Включение в программу занятий силовых упражнений приводит к тому, что у людей старшего возраста, даже у тех, кто до начала тренировок вел малоподвижный образ жизни, замедляется снижение мышечной силы, обусловленное процессами старения, и как следствие, замедляются сами процессы старения.
Пауэрлифтинг не знает возрастных ограничений. Самым возрастным пауэрлифтерам больше 70 лет, и в жиме лежа их результат может достигать 170 кг. Спортивное долголетие может стать неплохой целью жизни. Когда человек успешен в спорте, меняется и его обычная жизнь. Он становится бодрым и жизнерадостным.
Этот вид спорта позволяет проводить совместные занятия независимо от возраста. Организация общих тренировок обеспечит расширение контактов между разновозрастными спортсменами целевой группы, будет способствовать их взаимному обогащению, позволит снять психологическое напряжение и изжить комплекс социальной изоляции.
Пауэрлифтинг - один из немногих видов спорта, в котором проводятся соревнования среди спортсменов категории «Ветеран». И то, что они проводятся совместно с юниорами и открытыми возрастными группами, достаточно символично. Кроме связи поколений, это наглядная демонстрация торжества здорового образа жизни и великолепный стимул для людей старшего поколения. И «Ветераны» - это огромный положительный пример, как должен жить и в какой форме находиться человек в любом возрасте.

География проекта

г.Воронеж

Целевые группы

1. предпенсионеры и пенсионеры