Проекты

Краткое описание

Проект «Биохакинг для людей серебряного возраста» осуществляется АНО «Информационно-деловой оздоровительный центр «ТАНАР (УЧИТЕЛЬ)».
В пансионате в течение года отдыхают более 760 ветеранов труда г Набережные Челны и близлежащих городов.
В течение февраля месяца 2023 г проводили анкетирование, исследование функционального состояния организма на российском аппарате РОФЭС (80 чел).
В ходе исследования было выявлено:
 Все 100% отдыхающих имеют от 3 и более возрастассоциированных заболеваний.
 10% занимаются ЗОЖ периодически, 56 % мало знакомы с методиками поддержания здоровья. Все 100% отдыхающих не знают с чего и как начать.
Исходя из полученных данных, и опираясь на опыт нашей работы в проекте «Прогулка с врачом» (идет с 2018 г), мы предлагаем проект «Биохакинг для людей серебряного возраста».
Уникальность нашего проекта в том, что за время пребывания в пансионате у отдыхающих формируется новое мышление, новый взгляд на коррекцию и сохранение своего здоровья благодаря соединению системы биохакинга со скандинавской ходьбой и физическими нагрузками на мышцы. Такого еще в нашем городе не было.
Работа Проекта направлена на предупреждение и минимизацию возраст ассоциированных заболеваний с целью улучшения качества жизни, продление социальной активности и долголетия. (Национальный проект «Демография» https://xn--80aapampemcchfmo7a3c9ehj.xn--p1ai/projects/demografiya/starshee_pokolenie)
Биохакинг- это медицинские и оздоровительные практики настройки всех жизненно важных функций организма, образа жизни, образа мыслей с целью сохранения жизненной энергии. Запланированы лекции и занятия со специалистами.
Начать работу Проекта мы планируем с создания «Тропы здоровья» на территории МАУ «Пансионата для ветеранов» г Набережные Челны. Протяженность «Тропы» 400 метров. Планируем установить 5 тренажеров на двух площадках. Это поможет усилить физические нагрузки.
Задачу популяризации скандинавской ходьбы, как метода профилактики возрастассоциированных заболеваний, начнем с беседы со специалистами ЗОЖ и тренером международного уровня по скандинавской ходьбе. Скандинавская ходьба является наиболее доступной формой улучшения и сохранения здоровья, профилактики заболеваний таких, как: сердечно-сосудистые, заболевания дыхательной системы и опорно-двигательного аппарата.
Ожидаемый результат:
*Усвоение технологии скандинавской ходьбы и двигательных практик. Контроль - через проведение еженедельных соревнований «Шаги к долголетию».
*Освоение методики по А.Н. Стрельниковой. Улучшение показателей спирометрии на 20-30%.
*Обследование целевой группы в начале и в конце Проекта: анкетирование, тестирование на российском аппарате РОФЕС, определение физических параметров (вес, рост, индекс массы тела, пульс, АД, спирометрия).
*Улучшение показателей физического здоровья на 10%.
ПРАКТИЧЕСКИЙ подарок аудитории – «Тропа здоровья» на территории пансионата и усвоенный комплекс упражнений для профилактики здоровья 100 % отдыхающих.

Цель

1. Увеличить физическую активность 760 человек ветеранов в г. Набережные Челны и близлежащих городов Республики Татарстан через создание «Тропы здоровья» для занятий скандинавской ходьбой и освоения методик здоровьесберегающих технологий с помощью тренажеров и биохакинга.

Задачи

1. 1. Создать «Тропу здоровья» длиной в 400 метров на территории пансионата с установкой 5 тренажеров на двух площадках (20*15 и 20*10 метров) на территории пансионата.
2. 2. Популяризировать скандинавскую ходьбу как метод профилактики возрастассоциированных заболеваний.
3. 3. Разработать и внедрить систему элементов биохакинга для ветеранов труда, отдыхающих в пансионате

Обоснование социальной значимости

По статистике в городе Набережные Челны с населением 532472 человека, количество людей пенсионного возраста составляет 149909 человек или 29% населения города.
По данным МЗ РФ, только за 5 лет (с 2018 г. по 2022 г.) число выявленных возрастассоциированных заболеваний у людей пенсионного) возраста выросло на 15%. На сегодня в городе только один специалист по здоровью пожилых людей – гериатр, работающий на 0.25 ставки. В городе 7 поликлиник, где люди пожилого возраста могут получить помощь в виде лечения при обострении хронических заболеваний. Надо ехать в поликлинику, сидеть в очереди (несмотря на электронную запись, очереди сохранились), ждать талончик на анализы и обследование, а дальше хождение на уколы и процедуры.... Самое печальное, что через 3 -4 месяца всё повториться, как в "дне сурка". ПОЧЕМУ? Потому что не ЛЕЧЕНИЕ болезни определяет ЗДОРОВЬЕ.
Лекарства не добавляют ресурс по здоровью. Перед обществом стоит задача, чтобы люди «серебряного» возраста качественно жили долгие годы. А это уже другие технологии и другой подход.
Есть в г. Н Челны два Центра здоровья, которые 1 раз в 2 года ведут диспансеризацию данной категории людей. Уже хорошо. А дальше? Как, где, какими технологиями улучшить свой ресурс по здоровью? Вопрос остаётся открытым.
Какие проблемы, влияющие на ресурс по здоровью высвечивают сами пенсионеры? Мы провели анкетирование 258 пенсионеров нашего города и выявили:
 у 64% - малоподвижный образ жизни, особенно в зимний период времени;
 у 82% - незнание основ рационального питания;
 у 74% - отсутствие знаний и навыков профилактики заболеваний, профилактики старения.
Всех пенсионеров города охватить невозможно. Однако, в нашем городе есть Пансионат для ветеранов труда, где в течение года отдыхают 760 человек из города Н Челны и близлежащих городов. Это именно то место, где можно и нужно проводить работу по профилактике здоровья с ветеранами – биохакинг для людей серебряного возраста. Две недели, проведенные в пансионате, дадут возможность изменить отношение к ЗОЖ и дать толчок к движению в сторону активного долголетия и улучшению качества жизни.(Национальный проект «Демография» https://xn--80aapampemcchfmo7a3c9ehj.xn--p1ai/projects/demografiya/starshee_pokolenie; Региональный проект «Разработка и реализация программы системной поддержки и повышения качества жизни граждан старшего поколения» г. Набережные Челны)
В течении февраля месяца 2023 г мы изучали вопросы, волнующие отдыхающих в пансионате. Было проведено анкетирование, исследование функционального состояния организма на российском аппарате РОФЭС более 80 человек.
В ходе исследования было выявлено:
 Все 100% отдыхающих имеют от 3 и более возрастассоциированных заболеваний;
 Около 30% занимаются ЗОЖ, 56 % не знакомы с методиками поддержания здоровья. Остальные 14% не придают значения своему состоянию. Все 100% отдыхающих не знают, где и как получить информацию о комплексном поддержании своего здоровья.
Пришло понимание и внутренняя потребность в создании данного Проекта. Проекта, который в первую очередь направлен на изменение (взлом – биохакинг) мышления в отношении к своему здоровью и образу жизни.
Пенсионер с нашей помощью должен понять, что его здоровье зависит от него самого, а не от врача.
Необходимо дать людям "серебряного" возраста инструменты и технологии для восстановления и улучшения собственного здоровья и повышения качества жизни. Ведь только здоровые, энергичные, мудрые, социально активные бабушки и дедушки – это сильная, полноценная родовая связь поколений!
Инициативная группа ТАНАР с 2018г. успешно на безвозмездной основе реализует подобные Проекты: "Прогулка с врачом", «Серебряный биохакинг».
Однако, возникает острая необходимость в масштабировании, усовершенствовании, привлечении новых человеческих и финансовых ресурсов. Именно этот процесс заложен в нашем проекте «Биохакинг для людей серебряного возраста».

География проекта

Г Набережные Челны, Республика Татарстан, МАУ "Пансионат для ветеранов труда"

Целевые группы

1. Ветераны труда
2. пенсионеры