Проекты

Краткое описание

Проект направлен на сохранение и улучшение здоровья взрослых жителей города Ульяновска перешедших отметку в 44 года, так как по данным Всемирной организации здравоохранения и других исследовательских источников, с возрастом, начиная с 44 лет, активность людей значительно снижается, что приводит к увеличению риска развития и прогрессирования хронических заболеваний, ухудшению общего качества жизни и снижению продолжительности жизни.

Цигун - это оздоровительная гимнастика, основанная на контроле дыхания, плавных движениях и медитации, которая может принести ощутимые изменения здоровья и благополучия человека. В ходе проекта предполагается вовлечение жителей Ульяновска старше 44 лет в регулярные бесплатные занятия оздоровительной гимнастикой цигун. Занятия будут проходить на базе 12 территориальных общественных самоуправлений (ТОС) города Ульяновска имеющих в пользовании помещения пригодные для таких занятий.

В каждом территориальном общественном самоуправлении будет сформирована группа занимающихся из 20 человек, всего 12 групп, каждая группа будет заниматься 2 раза в неделю в течении 4 месяцев. Всего в ходе проекта будет проведено не менее 480 групповых занятий оздоровительной гимнастикой цигун длительностью от 1 до 1,5 часов, которые на регулярной основе будут посещать не менее 300 человек возраста 44+. Занятий будут проводить 12 квалифицированных цигун-инструкторов, за каждым из которых будет закреплён отдельный ТОС.

Помещения для занятий будут предоставлены территориальными общественными самоуправлениями (большинство предоставлено в безвозмездное пользование ТОСам администрацией г.Ульяновска) и Ассоциацией ТОС Ульяновской области. С мая по июль часть занятий будет проходить на улице. Набор участников будет проходить среди жителей ТОС через сообщения в СМИ, интернет-ресурсы партнёров и соцсети (не менее 40 публикаций), расклейку объявлений в ТОСах и группы жителей ТОСов в мессенджерах (не менее 24).

Реализация проекта позволит улучшить физическое и психологическое здоровье жителей города Ульяновска, способствуя укреплению иммунной системы, повышению тонуса и гармонизации эмоционального состояния.

Цель

1. Сохранение и улучшение физического и психологического здоровья жителей города Ульяновска старше 44 лет через вовлечение их в регулярные бесплатные занятия оздоровительной гимнастикой цигун на базе 12 территориальных общественных самоуправлений

Задачи

1. Организация бесплатных занятий оздоровительной гимнастикой цигун для людей старше 44 лет, проживающих на территории города Ульяновска.
2. Анализ влияния регулярных занятий оздоровительной гимнастикой цигун на физическое и психологическое состояние здоровья.

Обоснование социальной значимости

Целевой группой проекта являются жители г.Ульяновска в возрасте 44 лет и старше. По официальным данным население города составляет около 627 тыс.чел., из них около 40% (примерно 245 тысяч человек) находятся в данной возрастной категории. Исходя из общероссийской статистики и наблюдений в рамках предыдущих проектов нашей организации, мы можем утверждать, что данная группа населения сталкивается с серьёзными проблемами, связанными со здоровьем [https://clck.ru/35nAxa].

Проблема заключается в ухудшении здоровья, связанного с возрастными изменениями, недостатком физической активности и стрессом. Это приводит к повышению риска развития хронических заболеваний, снижению продолжительности и качества жизни. Согласно данным проведенных нами бесед и опросов среди более 1500 чел. занимавшихся у нас за последние 3 года, около 70% в возрасте 44+ испытывают проблемы со здоровьем и признают необходимость улучшения физической формы. Основными причинами существования данной проблемы являются недостаток доступных и эффективных методов поддержания здоровья, отсутствие соответствующей мотивации и информации о важности и возможностях улучшения здоровья. По данным ВОЗ и других исследовательских источников, с возрастом, начиная с 44 лет, активность людей значительно снижается, что приводит к увеличению риска развития и прогрессирования хронических заболеваний, ухудшению общего качества жизни и снижению продолжительности жизни [https://clck.ru/35nAtA]. Заболеваемость в этой возрастной группе увеличивается, особенно по направлениям, связанным с системой кровообращения, дыхательными путями и опорно-двигательным аппаратом.

В Ульяновске работает много много мест для занятий физкультурой это ФОКи (Торпедо, Спартак, Автомобилист), фитнес-клубы (Ultra, Венец, Fitness house), но люди часто сталкиваются с ограничениями по доступности (стоимость месячного абонемента от 8500р. https://market.fitnesshouse.ru/uly). В рамках проекта мы планируем организовать регулярные бесплатные занятия гимнастикой цигун, которые помогут улучшить физическую форму и укрепить здоровье нашей целевой группы. Наша цель - сделать эти занятия доступными и привлекательными для максимально возможного числа жителей.

Возможные последствия развития проблемы включают дальнейшее ухудшение здоровья целевой группы, увеличение расходов на здравоохранение, снижение продолжительности и качества жизни. Решение этой проблемы поможет улучшить общее состояние общественного здоровья, снизить нагрузку на систему здравоохранения и улучшить качество жизни целевой группы.

Проект имеет уникальные и инновационные особенности:
1) Специфический подход к оздоровлению - проект предлагает уникальный подход к оздоровлению через практику цигун - древней китайской системы упражнений, которая сочетает медитацию, контролированное дыхание и плавные движения. Цигун помогает улучшить общую физическую форму, укрепить иммунную систему и улучшить настроение. Цигун, как древняя система упражнений, уже доказал свою эффективность в улучшении здоровья и благополучия людей, особенно в пожилом и зрелом возрасте. Он обладает множеством положительных эффектов на организм, таких как улучшение кровообращения, снижение уровня стресса, повышение гибкости и координации движений, а также укрепление дыхательной и иммунной систем.
2) Сотрудничество с территориальными общественными самоуправлениями (ТОС) - это особенность нашего проекта, придающая ему уникальность и значимость в рамках конкретных местных сообществ. ТОСы обладают важным ресурсом - близостью к жителям. ТОСы объединяют граждан по месту жительства и являются самой близкой к людям формой НКО: на сегодняшний день в г.Ульяновске действует более 115 ТОС, еще более 325 ТОС действуют в районах области. Территориальные общественные самоуправления обладают помещениями для проведения занятий, а также организационными ресурсами для привлечения жителей к участию в проекте (на территориях входящих в ТОС региона проживает более 250 тыс. человек). Наши занятия будут проходить прямо в ТОС, что делает проект максимально доступным и привлекательным для местных жителей. Это не только помогает людям вовлекаться в занятия цигун и улучшать свое здоровье, но и расширяет социальную активность, стимулирует участие граждан в общественной жизни. Реализация проекта на базе ТОС также обеспечивает использование существующей инфраструктуры, что позволяет оптимизировать расходы и сосредоточиться на качестве оздоровительных занятий. Кроме того, сотрудничество с ТОС дает возможность получить поддержку и обратную связь от местного сообщества, что необходимо для успешной реализации и дальнейшего развития проекта.

Таким образом, актуальность и социальная значимость проекта обусловлена серьезностью проблемы ухудшения здоровья и снижения активности среди взрослого населения, и огромной потребностью в доступных, эффективных и безопасных методах профилактики и коррекции заболеваний, связанных с возрастом и образом жизни.

География проекта

город Ульяновск

Целевые группы

1. Жители города Ульяновска старше 44 лет, заинтересованные в сохранении и улучшении своего здоровья.