Проекты

Краткое описание

Республиканская общественная организация «Утум» (Наследие) Республики Саха (Якутия) с 2019 года оказывает информационную, спонсорскую, общественную помощь в деятельности Центра активного долголетия Медицинской клиники «Аврора». Цель деятельности Центра активного долголетия - это поддержание активного и здорового образа жизни граждан пожилого возраста и людей с ограниченными возможностями здоровья, посредством оказания медико-социальных услуг. Клиника состоит в реестре поставщиков социальных услуг с 2019 года и предоставляет необходимые услуги нуждающимся гражданам Республики Саха (Якутия).
Как партнер клиники и спонсор организуемых социальных мероприятий Центра активного долголетия, РОО «Утум» в целях организации лечебно-профилактических мероприятий для граждан пожилого возраста участвует в конкурсе президентских грантов с проектом по созданию условий для занятий лечебно-оздоровительной физкультурой, посредством создания клуба. Отсутствие необходимых материально-технических оснащений в медицинской клинике, не дает возможности заниматься оздоровительной, лечебной гимнастикой.
В рамках клуба "Активное долголетие 50+" планируется организация спортивных соревнований по настольным играм среди получателей социальных услуг Центра активного долголетия и совета ветеранов окружных администраций городского округа «город Якутск». Целью проведения соревнований является повышение двигательной активности, развитие коллективизма и взаимопомощи.
Во время пандемии из-за коронавируса граждане пожилого возраста находятся на самоизоляции, ограничив привычный образ жизни. Уменьшилась поддержание надлежащей физической активности, что приводит к снижению мышечной массы и силы, нарушениям походки, увеличивает риски падения и риск переломов. Постепенное снятие ограничений должно сопровождаться постепенным восстановлением физической активности. При этом некоторым пожилым гражданам необходимо для этого привлечь специалистов с необходимым материальным оснащением с обязательным соблюдением принципа постепенности. В клубе "Активное долголетие 50+" с имеющимися необходимыми материально-техническими принадлежностями для постепенного восстановления нуждающихся граждан с соблюдением санитарных норм во время ограничительных мер будут организованы занятия по направлениям: танцевальный фитнес, лечебная гимнастика, суставная гимнастика, скандинавская ходьба, настольный теннис, занятия на тренажерах, йога.
Программа клуба включает осмотр врача перед каждым занятием, измерение артериального давления и определение отсутствия противопоказаний на занятия. Упражнения, проводимые на тренажерах, выполняются в сопровождении и личном присутствии лечебного инструктора.
Клуб предусматривает онлайн подключение желающих во время занятия и выполнения упражнений на дому. Любой желающий старше трудоспособного возраста и без противопоказания по состоянию здоровья бесплатно имеет возможность вступить в члены клуба и начать укреплять свое физическое и психологическое здоровье.

Цель

1. Создание условий для занятий пожилых людей оздоровительной физической культурой в период ограничительных мер с соблюдением санитарных норм, на базе Центра активного долголетия Медицинской клиники «Аврора», посредством создания клуба "Активное долголетие 50+"

Задачи

1. Оснащение клуба спортивным инвентарем
2. Организация торжественного мероприятия
3. Организация программы занятий клуба с использованием спортивных инвентарей
4. Пропаганда здорового образа жизни

Обоснование социальной значимости

Проект предназначен для граждан пожилого возраста, проживающих в г. Якутске Республики Саха (Якутия), нуждающихся в восстановлении активного физического здоровья. В период ограничительных мер граждане пожилого возраста уменьшили надлежащую физическую активность, что приводит к осложнению здоровья и ускорению старения.
В клубе "Активное долголетие 50+" для граждан пожилого возраста будут заниматься получатели социальных услуг медицинской клиники «Аврора» и граждане старше трудоспособного возраста, проживающие на территории городского округа «город Якутск».
По данным статистики в г. Якутске Республики Саха (Якутия) проживают 34 279 граждан старше трудоспособного возраста, это граждане, находящиеся на самоизоляции в период пандемии. А медицинской клиникой «Аврора» социальные услуги в полустационарной форме за год оказываются 330 гражданам пожилого возраста и людям с ограниченными возможностями здоровья.
В период пандемии граждане пожилого возраста ограничили не только привычную физическую нагрузку, а также социально ограничились от общества. Находясь постоянно в таком тяжелом и напряженном состоянии у пожилых наблюдается повышение тревожности и беспокойства, что в последствии приводит к психологическому и эмоциональному выгоранию и депрессии. В клубе предусмотрены групповые занятия с выполнением упражнений для укрепления доверия друг другу и взаимопощи.
В процессе старения для общего здоровья организма физические упражнения более важны, чем в молодом возрасте. Согласно последним исследованиям шведских ученых, тренировка пожилых людей помогает увеличить продолжительность жизни, независимо от того, занимался ли человек спортом ранее. Физические нагрузки не только продлят, но и прибавляют годы жизни. Благодаря упражнениям пожилой человек будет выглядеть намного моложе, получит заряд энергии и станет более благополучным.
Положительное влияние, которое оказывают тренировки на физическое здоровье:
• Благодаря упражнениям пожилые люди поддерживают или снижают свой вес. Так как с возрастом метаболические процессы в организме замедляются, сохранение нормального веса становится трудным. Тренировка пожилых людей способствует ускорению метаболизма и увеличению мышечной массы тела, что приводит к сжиганию лишних калорий. При достижении оптимальной здоровой массы тела общее состояние организма улучшается.
• Тренировки пожилых людей способствуют снижению влияния хронических заболеваний. При выполнении упражнений людьми старше 50 лет иммунитет становится сильнее, укрепляется сердечно-сосудистая система и костная ткань, улучшаются показатели пищеварительной системы.
Также у тех людей, которые занимаются спортом, снижается риск развития хронических заболеваний, в том числе болезни Альцгеймера, диабета, ожирения, сердечных патологий, остеопороза и некоторых видов онкологии.
• Вследствие тренировок у пожилых людей повышается мобильность и гибкость тела, улучшается координация движений. Регулярные занятия помогают скорректировать осанку, что в свою очередь может снизить риск падения. Силовые упражнения смягчают симптомы хронических заболеваний, таких как артрит.
Положительное влияние, которое оказывают тренировки на психологическое здоровье пожилых людей:
• Благодаря регулярным физическим нагрузкам улучшается сон человека, а, как известно, плохой сон способствует быстрому старению. При занятиях спортом он становится крепким и глубоким, что положительно сказывается на общем здоровье организма.
• Тренировки пожилых людей способствуют повышению их эмоционального состояния и уверенности в себе. В процессе выполнения упражнений вырабатывается гормон эндорфин, что в свою очередь снижает вероятность возникновения депрессии, тревоги и грусти. Активный образ жизни позволяет людям преклонного возраста чувствовать себя спокойней.
• Польза для мозговой деятельности. Тренировки пожилых людей, подобно игре в судоку или разгадыванию кроссворда, поддерживают мозговую активность. Благодаря физическим упражнениям мозг пожилого человека работает в режиме многозадачности и творчески развивается, что предотвращает потерю памяти, понижение познавательных функций и возникновение деменции.
Также регулярные физические нагрузки замедляют прогрессирование процессов расстройства мозговой деятельности, таких как болезнь Альцгеймера.

География проекта

Якутск, Республика Саха (Якутия)

Целевые группы

1. Граждане пожилого возраста, проживающие на территории городского округа «город Якутск» Республики Саха (Якутия)