Проекты

Краткое описание

Наша организация с 2000 года работает в сфере популяризации здорового образа жизни и вовлечения людей разных возрастов в физическую культуру. Недостаточная физическая активность является фактором риска преждевременного старения и развития хронических заболеваний. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, признаки старения проявляются значительно раньше и усугубляются с каждым годом, что сказывается на снижении физических и когнитивных способностей.

В нашем спортивном клубе многие пожилые люди проводят время в зале ожидания, дожидаясь внуков со спортивной секции. Мы видим в этом отличную возможность для организации занятий спортом и вовлечения пожилых людей в физическую активность. Использование времени ожидания позволит им заниматься спортом без необходимости выделять дополнительное время на походы в фитнес-центр. Мы также планируем вовлечь пожилых людей, проживающих в пешей доступности от клуба КАНРИТ, которые пока не занимаются спортом из-за проблем со здоровьем. Мы будем информировать их о том, что наши программы специально разработаны с учетом их потребностей и включают персонализированный подход. Это поможет снизить барьеры для начала занятий и повысить их вовлеченность.

Проект стартует с приведения в порядок помещения для занятий. Оно будет оборудовано с учетом потребностей пожилых людей, включая косметический ремонт и создание специальных туалетных и ванных комнат. Три наших тренера повысят свою квалификацию в области работы с людьми старшего возраста, изучая, как правильно и безопасно проводить тренировки для данной группы.

В конце августа будут сформированы первые группы из бабушек и дедушек, ожидающих внуков в нашем спортивном клубе. Позднее группы будут набираться с поддержкой советов ветеранов и через информационные кампании в медиа и на листовках. С сентября в оборудованном зале стартуют регулярные часовые занятия для 180 людей старше 60 лет. Мы предлагаем индивидуальные программы для каждой группы, что повышает эффективность в достижении оздоровительных целей. Особое внимание уделяется важным запросам старшей аудитории: акцент делается на индивидуальных потребностях, состоянии здоровья и сохранении культуры общения. В конце проекта пройдет показательное соревнование с участием СМИ и почетных гостей, чтобы привлечь внимание к важности спорта для пожилых людей и продемонстрировать достигнутые результаты участников после регулярных занятий.

Инновационность проекта заключается в открытии нового зала и обучении тренеров, что позволит внедрить новую дисциплину "Фитнес 60+", направленную на адаптированные программы для пожилых людей, существенно улучшив качество спортивной активности и оздоровительных практик в организации.

Ожидаемые результаты включают улучшение физического и психологического состояния участников и повышение социальной активности старшего поколения.

Цель

1. Вовлечь граждан старшего возраста 60+ Даниловского района города Москва в спортивные занятия для повышения уровня физической активности

Задачи

1. Создать комфортную и безопасную среду для занятий фитнесом, учитывая потребности старшей аудитории.
2. Повысить осведомленность среди старшего населения Даниловского района о возможностях участия в фитнес-программах для старших. Провести информационное освещение проекта
3. Повысить уровень физической активности среди людей старшего возраста

Обоснование социальной значимости

В мире постоянно увеличивается количество пожилых людей. В настоящее время каждый 6 житель нашей планеты – человек преклонного возраста. Однако демографические прогнозы свидетельствуют, что к 2030 году таким будет уже каждый четвертый, что потребует дополнительных ресурсов для оказания социальной и медицинской помощи. Чем старше человек, тем больше хронических заболеваний у него диагностируется. К примеру, в возрасте от 50 до 60 лет около 40% из обследуемого количества людей имеют 1-3 заболевания. К 70 годам у них обнаруживается уже 3-5 заболеваний, а при преодолении рубежа в 75 лет 66% они обзаводятся 5 и более хроническими «болячками». (Источник https://uhod-i-zabota.ru/artikles/at-risk-illness-of-the-elderly). Эти данные говорят о необходимости разработки и внедрения программ оздоровления для пожилых людей, чтобы снизить риск развития хронических заболеваний и улучшить качество их жизни.

В России принят ряд программных документов, целевая группа которых – старшее поколение. Увеличение периода активного долголетия и продолжительности жизни заявлено в качестве одной из основных задач в национальном проекте «Демография». Недостаточная физическая активность относится к факторам риска преждевременного старения, и развития заболеваний. У тех, кто ведет малоподвижный образ жизни признаки старения наступают значительно раньше и усугубляются с каждым днем, проявляясь снижением физических и когнитивных способностей. ( https://braslcrb.by/informatsiya/ctati/vliyanie-nizkoj-dvigatelnoj-aktivnosti-na-zdorove-cheloveka)
На 1 сентября 2024 численность населения Москвы составляет 13 104 193 человека. Пожилые старше 60 лет -2 463 588 человека (18.8%) (https://bdex.ru/naselenie/moscow/ ) В Даниловском районе проживают 23 969 пенсионеров .
Не смотря на то что в Даниловском районе Москвы есть множество возможностей для занятий спортом и физической активностью для пенсионеров- на 2022 год активных приверженцев спорта среди старшего поколения не более 20% (Источник https://tass.ru/obschestvo/14594277 ).
Основной причиной, по которой взрослые россияне не занимаются спортом или физкультурой, самый популярный ответ среди населения 60+ : состояние здоровья (43%), менее популярны- отсутствие свободного времени (15%), и большая нагрузка на работе или дома (10%). (Источник: ВЦИОМ. Новости: Россия — спортивная страна! (wciom.ru) ). Еще одной причиной отказа от посещений крупных фитнес-центров (согласно данных от совета ветеранов Даниловского района г Москвы): старшим важно сохранять свою культуру общения, среду, настрой- с ними важно работать по особенным программам.

Многие бабушки и дедушки проводят время в зале ожидания, дожидаясь внуков со спортивной секции в нашем спортивном клубе. Чтобы разнообразить их досуг, мы установили стол для пинг-понга и предложили шахматы, которые помогали занять это время. Этот опыт подтвердил их интерес и показал, что существует потребность в организации полезного и активного времяпрепровождения для пожилых людей в свободное время. Кроме того к нам периодически поступают вопросы, проводятся ли занятия спортом для взрослых. Мы увидели в этом отличную возможность создать условия для занятий спортом и вовлечь пожилых людей в физическую активность. Время ожидания в зале будет использовано с пользой, позволит пожилым людям заниматься спортом без необходимости выделять дополнительное время для походов в фитнес-центр. Мы предлагаем организовать фитнес-программы для людей 60+, адаптированные под их возрастные особенности и потребности. Почему именно фитнес? Фитнес входит в тройку наиболее популярных видов спорта среди пожилых людей. У нас есть свободный зал, который требует лишь небольшого косметического ремонта. Мы также располагаем профессиональными тренерами с опытом работы со старшим поколением, которые способны учитывать возрастные изменения и разрабатывать соответствующие программы. За 24 года нами накоплен большой опыт - он ляжет в основу индивидуальных программ.
Мы также планируем вовлечь людей старшего возраста, которые проживают в пешей доступности клуба КАНРИТ, но еще не занимаются спортом по причине состояния здоровья. Мы будем информировать их о том, что наши программы специально разработаны для пожилых людей и включают персонализированный подход. Это позволит снизить барьеры для начала занятий и повысить их вовлеченность.

Актуальность проекта обусловлена необходимостью повышения уровня физической активности пожилых людей и улучшения их качества жизни и активного долголетия. Спорт не только улучшает здоровье пожилых, но и снижает нагрузку на систему здравоохранения.
В результате проекта мы ожидаем повышение физической активности среди пожилых людей. Улучшение физического и психологического состояния участников за счет занятия спортом. Снижение социальной изоляции.

География проекта

Даниловский район Южного округа города Москва

Целевые группы

1. Люди старшего возраста от 60 лет проживающие в Даниловском районе города Москва, преимущественно в пешей доступности от спортивного клуба "КАНРИТ"