Проекты

Краткое описание

Проект «Перезагрузка 55+: От мысли – к делу!» — это социальная инициатива, направленная на профилактику возрастных когнитивных нарушений и развитие интеллектуальных способностей пенсионеров в городе Пскове. Основная цель проекта — улучшение памяти, внимания и концентрации у граждан 55+, что позволит повысить их качество жизни, уровень социальной вовлеченности и самостоятельности.
В рамках проекта будет реализована комплексная образовательная программа, направленная на развитие когнитивных функций через современные методики, нейрофитнес и цифровые технологии. В основе занятий лежат:
- устный счет как инструмент тренировки скорости мышления и памяти,
- программы нейрофитнеса и нейротренажеры для стимуляции работы мозга,
- авторские методики развития внимания и памяти,
- инновационные компьютерные технологии для персонализированных когнитивных тренировок.
Проект является логическим продолжением успешно реализованной инициативы «Перезагрузка 55+», которые доказали свою эффективность в улучшении когнитивных способностей у пожилых людей.
Поддержание ясности ума и когнитивной активности — важнейшее условие активного долголетия. По данным ВОЗ, Россия входит в девятку стран мира с самым высоким уровнем распространения деменции, а число людей с когнитивными расстройствами продолжает расти. Однако научные исследования подтверждают, что регулярные тренировки памяти, внимания и логического мышления замедляют возрастные изменения мозга и снижают риск деменции на 30-40%. Кроме того, участие в образовательных и интеллектуальных программах способствует социальной адаптации пожилых людей, снижает уровень тревожности и изоляции, мотивирует к обучению и поиску новых знаний.
В рамках проекта 100 пенсионеров Пскова смогут пройти интерактивные тренинги в удобном очном формате, а также дистанционные тренировки по авторским методикам:
12-недельный курс занятий (1 раз в неделю, офлайн-группы);
15-минутные персонализированные когнитивные тренировки в компьютерной программе;
2 этапа диагностики когнитивных функций (до и после курса) для оценки эффективности занятий;
8 видеороликов с упражнениями по нейрогимнастике в открытом доступе, в том числе для популяризации активного долголет;
5 интеллектуально-творческих мероприятий (3 викторины, олимпиада, выпускной).
Для сохранения и закрепления полученных навыков, а также для дальнейшего общения участников после завершения курса будет создан Клуб «Перезагрузка 55+». Его деятельность включит регулярные встречи, соревнования, интеллектуальные игры, турниры по устному счету и тематические лекции.
Проект поможет предотвратить возрастные когнитивные нарушения, повысит уровень цифровой грамотности пенсионеров, вовлечет их в интеллектуальную и общественную жизнь, способствуя развитию культуры активного долголетия в Пскове.

Цель

1. Организовать и провести комплексную программу интеллектуального развития для не менее 100 пенсионеров Пскова, включая «серебряных» волонтеров, направленную на укрепление когнитивных функций (памяти, внимания, концентрации) и повышение социальной активности через инновационные методики, компьютерные технологии и нейрофитнес, что позволит улучшить качество жизни участников и предотвратить возрастные когнитивные нарушения.

Задачи

1. Сформировать и обучить не менее 100 пенсионеров Пскова, включая «серебряных» волонтеров, путем организации групповых занятий по развитию когнитивных функций, внимания, памяти и концентрации.
2. Создать и опубликовать видеокурс из 8 обучающих роликов по нейрогимнастике, обеспечив доступность методик для широкой аудитории и возможность самостоятельных занятий после завершения проекта.
3. Провести диагностику когнитивных функций участников до и после программы для оценки эффективности методик и влияния программы на интеллектуальные способности пожилых людей.
4. Организовать регулярные занятия с частотой 1 раз в неделю в сочетании с ежедневными индивидуальными тренировками на компьютерных платформах, адаптированных под возможности пожилых людей.
5. Создать и поддерживать Клуб «Перезагрузка 55+», организовывать интеллектуальные соревнования и мероприятия, обеспечивая устойчивость проекта и продолжение социальной активности участников после завершения курса.

Обоснование социальной значимости

С начала 2019 года Федеральным законом №350-ФЗ установлен новый пенсионный возраст: 65 лет для мужчин и 60 лет для женщин. Это привело к увеличению периода профессиональной и социальной активности граждан старшего возраста и обострило необходимость поддержки их физического и психического здоровья для сохранения качества жизни.
По данным Росстата, численность людей старше трудоспособного возраста в Псковской области на 1 января 2024 года превышает 200 000 человек (https://60.rosstat.gov.ru/folder/23655). На фоне общего снижения численности населения региона доля пожилых людей продолжает стабильно расти, что требует усиленного внимания к вопросам их здоровья, социализации и вовлеченности в интеллектуальную деятельность.
Одной из наиболее актуальных проблем среди людей старшего возраста является снижение когнитивных функций, включая ухудшение памяти, внимания и концентрации, что ведет к социальной изоляции и росту заболеваемости деменцией. По данным ВОЗ, в 2023 году в мире насчитывалось более 55 млн человек, страдающих от приобретенного слабоумия, и к 2050 году их число может достичь 139 млн (https://goo.su/I2vRL).
Российское государство активно реагирует на вызовы, связанные с демографическим старением. В рамках национальных проектов «Демография» и «Здравоохранение» реализуются инициативы по укреплению здоровья граждан старшего возраста, продлению их активного долголетия и повышению качества жизни (https://clck.ru/3DxJa3, https://clck.ru/3DxJSf). Однако на региональном уровне доступность и разнообразие программ, направленных на интеллектуальную активность пожилых людей, остается ограниченной.
Социальная значимость проекта «Перезагрузка 55+: От мысли – к делу!»:
Проект направлен на решение проблемы снижения когнитивных функций у пенсионеров через комплексную образовательную и тренировочную программу, включающую нейростимуляцию, когнитивные упражнения, цифровую грамотность и физическую активность. Это оказывает многоуровневый положительный эффект:
1.Предотвращение когнитивных нарушений и возрастных заболеваний мозга
- Регулярные тренировки памяти, внимания и концентрации замедляют процессы старения мозга, снижают риск деменции и болезни Альцгеймера. По результатам ранее реализованных проектов, объем внимания у участников увеличился в среднем на 17,45%, концентрация внимания – на 11-62%, а память улучшилась более чем у 60% участников.
2.Повышение социальной активности и самооценки пожилых людей
- Участие в интеллектуальных тренингах укрепляет уверенность пенсионеров в своих силах, снижает уровень тревожности и депрессивных состояний.
- Общение и вовлеченность в общественную деятельность предотвращают социальную изоляцию.
3.Снижение нагрузки на государственную систему здравоохранения
- Профилактика когнитивных расстройств уменьшает потребность в медицинской помощи и лекарственной терапии.
- Повышение уровня цифровой грамотности пенсионеров снижает стресс от использования современных технологий, что особенно важно в условиях цифровизации государственных и социальных услуг.
4.Развитие культуры заботы о старшем поколении
- Популяризация концепции активного долголетия через участие «серебряных» волонтеров, публикацию образовательных видеоматериалов и организацию интеллектуальных мероприятий.
- Формирование позитивного имиджа пожилых людей как активных участников общественной и интеллектуальной жизни.
Программа проекта основана на инновационных методиках, доказавших свою эффективность в улучшении когнитивных функций у людей старшего возраста:
Устный счет – стимулирует работу мозга, тренирует память, скорость мышления и логические навыки.
Компьютерные технологии – помогают освоить цифровую грамотность, получить доступ к образовательным ресурсам и тренировать когнитивные функции с помощью интерактивных платформ.
Нейрофитнес – сочетает физические упражнения с когнитивными тренировками, помогая поддерживать мозговую активность и общее здоровье.
Проект является уникальной инициативой на региональном уровне, так как сочетает образование, технологии и физическую активность для комплексного развития пожилых граждан. Он не только способствует интеллектуальному развитию пенсионеров, но и формирует новый подход к активному долголетию, ориентированный на сочетание когнитивных, цифровых и физических практик. Важно учитывать, что сохранение когнитивных функций напрямую связано с продлением независимой жизни пожилых людей, снижением потребности в социальном и медицинском обслуживании, а также их вовлеченностью в волонтерскую и наставническую деятельность, что положительно влияет на молодые поколения.
Реализация проекта способствует системным изменениям в подходах к работе с пожилыми людьми в регионе, формируя инновационные методы профилактики возрастных изменений, которые могут быть масштабированы на другие территории. Поддержка инициативы позволит не только улучшить качество жизни более 100 участников, но и станет важным шагом к развитию новых стандартов интеллектуальной активности и социализации пенсионеров.

География проекта

Псков

Целевые группы

1. Граждане пенсионного возраста (55+), в том числе «серебряные» волонтеры, проживающие в Пскове и заинтересованные в интеллектуальном развитии, сохранении когнитивных функций и социальной активности