Проекты

Краткое описание

Проект посвящен пропаганде здорового старения среди лиц пенсионного возраста. За время реализа-ции проекта планируется провести Форумы: «Мы выбираем здоровье!»,«Будем здоровы! », «Движение-жизнь!», обучающие семинары (5), создание презентационной видео продукции (2) по тематике здо-рового старения. Проведем показательные занятий по скандинавской ходьбе, семинарские занятия по основам правильного питания. В рамках проекта, обучающими семинарами охватим, кроме пенсионе-ров, и людей с ограниченными возможностями здоровья и их родственников, ухаживающих за пожи-лыми. Планируется создание условий для танцевальной аэробики летом в парке, зимой в помещении на регулярной основе. Для целевой группы людей, ухаживающих за пожилыми родственниками, психо-лог проведет консультации по коррекции психофизического состояния и тренинги по йоге смеха на постоянной основе, для профилактики эмоционального выгорания ухаживающего родственника, что позволит улучшить психологический климат внутри семьи. В рамках данного проекта пенсионеры полу-чат информацию об основах "здорового старения", приобретут навыки и мотивацию к правильному питанию, ведение образа жизни, включающего систематические занятия гигиенической гимнастикой, посильным видом спорта, скандинавской ходьбой,аэробными танцами и соблюдение гигиены тела. Лекции будут проводиться в форме видео-презентаций, бесед, консультаций, практических занятий.Пропаганда здорового образа жизни, формирование сознательной потребности заботы о собственном здоровье и долголетии через простые доступные способы, проведение обучающих тренингов направленные на нормальное функционирование организма и обеспечение благополучия человека во всех сферах жизни: питание, здоровый сон, физические упражнения, гигиена тела, вода,чистый воздух, солнечный свет, отдых, умеренность и самоконтроль- все эти меры приведут к формированию здорового отношения к своей жизни. Проведем фестиваль скандинавской ходьбы для более широкого охвата и привлечения людей серебряного возраста, с раздачей скандинавских палок (200 шт) в целях мотивации людей к двигательной активности. Системность и последовательное вы-полнение конкретных задач в реализации проекта, позволят повысить информативность пожилого населения и их родственников, способствуют формированию у пожилых людей активного образа жизни и ответственности за свое здоровье. Будут подготовлены сборники из практик успешных пенсионеров в сохранении собственного здоровья для мотивации окружающих граждан к здоровому образу жизни, здоровому питанию и отказу от вредных привычек. Сборник будет размещен на сайте Медицинской Палаты для использования врачебным сообществом. Опубликуем статьи о ходе реализации проекта в СМИ и ТВ (отснять телерепортажи на теле-канале "БСТ",«Вся Уфа»).

Цель

1. Информированием целевой группы о составляющих ЗОЖ : факторах двигательной активности, пра-вильного питания, соблюдения гигиены тела достижение следующих показателей: увеличение ожидаемой продолжительности здоровой жизни, увеличение доли граждан, ведущих здоровый образ жизни, увеличение доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и повышение качества жизни граждан старшего поколения, формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание, отказ от вредных привычек и обрести активное долголетие.

Задачи

1. Обучить целевую группу общим навыкам здорового старения: правилам здорового питания, сна, адекват-ной возрастной физической нагрузки, гигиены тела. Сформировать систему мотивации к ведению ЗОЖ, отказ от вредных привычек, стремление к повышению умственной и физической работоспособности.
2. Создание условий целевой группе для занятий танцевальной аэробикой в парке на постоянной основе в летнее и в помещении в зимнее время 1 раз в неделю.
3. Создать условия для обучения пенсионеров и родственников, ухаживающих за пожилыми родственниками приемам психологической разгрузки для профилактики эмоционального выгорания. Создать условия для занятий йогой смеха на постоянной основе 1 раз в неделю.
4. Обучение целевой группы основам правильного питания, способам приготовления блюд здорового питания, дать информацию о свойствах посуды, применяемой для готовки блюд, совместимости продуктов. Формирование ответственности за собственное здоровье, отказ и избавление от вредных привычек в еде.
5. Создание условий для физической активности, организация групп скандинавской ходьбы в парке на постоянной основе 1 раз в неделю.

Обоснование социальной значимости

Проект направлен на повышение информированности людей серебряного возрасти о составляющих здорового старения и активного долголетия.В ежегодном Послании Федеральному Собранию В.В.Путин обозначил, что к концу следующего десятилетия Россия должна уверенно войти в клуб стран «80+», где продолжительность жизни превышает 80 лет.И это время для людей серебряного возраста должно стать не просто периодом дожития,а очередным этапом яркой, насыщенной, активной жизни.Принятый Пра-вительством РФ документ «Стратегия действий в интересах граждан старшего поколения до 2025 года» и региональная Программа «Повышение качества жизни пожилых людей в Республике Башкортостан «Старшее поколение» до 2020 года и на плановый период до 2023 года предусматривает необходимость повышения продолжительности жизни, уровня и качества жизни граждан старшего поколения, а также стимулирование их активного долголетия. Одним из важных факторов благосостояния людей пожилого возраста является их подвижность и способность вести здоровый образ жизни. Т.к. к этому возрасту в силу различных причин нарушаются обменные процессы, возникают заболевания, обусловленные пло-хой гигиеной труда и питания в молодости, остро встает проблема правильного питания пожилом воз-расте. Растущее во всем мире внимание к вопросу рационального питания, двигательной активности людей объясняется результатами многочисленных исследований, которые подтверждают реальность восстановления частично утрачен-ных к пенсионному возрасту функциональных возможностей орга-низма. В стареющем обществе неуклонно растет медико-социальная значимость проблемы когнитивных расстройств и деменции, патологии костно-мышечной системы, что требует разработку целевых прог-рамм для решения этих актуальных проблем, а так же повышение информированности населения по этим аспектам старения. Обеспечить повышение ожидаемой продолжительности жизни (ОПЖ) до 78 лет (к 2030 году - до 80 лет)-первые и ключевые цели национального развития, определенные в майском указе Президента РФ. На их достижение направлены национальные проекты «Демография» и «Здраво-охранение». Повысить ОПЖ с 72,9 до 78 лет к 2024 году представляется возможным только на основе формирования системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек.Системность и последовательное выполнение конкретных задач позволят повысить информативность населения. Второй этап реализации Стратегии запланирован с 2020 до 2025 годы. Итогом реализации Стратегии станет сформированная система мер, направленных на повышение благосостояния и социально-культурного развития граждан старшего поколения, укрепление их здо-ровья, повышение продолжительности жизни и активного долголетия. Укрепление здоровья граждан среднего и старшего возраста имеет не только важнейшее социальное, но и экономическое значение, связанное в том числе с проблемами продления трудоспособного возраста и пенсионного обеспечения граждан. Систематические занятия физическими упражнениями, существенно повышая физическую работоспособность человека, скажутся благоприятно и на умственной деятельности, и продлевают активное долголетие. Консультации психолога дадут знание родственникам пожилых людей понятие об изменениях психики в старческом возрасте, а психологические тренинги в виде йоги смеха помогут преодолеть проблемы с эмоциональным выгоранием родственников, ухаживающих за пожилыми. Все выше изложенное и предопределило социальную значимость проекта, в рамках которого будут реали-зованы мероприятия по формированию культуры здорового старения, здорового образа жизни среди граждан пенсионного возраста.Пенсионеры в большинстве своем, являются еще бабушками и дедуш-ками своих внуков и детей, поэтому повышая информированность их в вопросах здорового образа жизни, здорового питания, мы сможем повысить информированность сего населения, повлиять и на внутрисемейные предпочтения в еде, гигиене сна и тела, отношения к своему телу, на их личном при-мере, что будет способствовать зарождению новых семейных традиций. Сегодня в республике прожи-вает 1 млн. 154 тыс. представителей старшего поколения. Количество работающих пенсионеров сос-тавляет третью их часть — 205,4 тыс. человек. Согласно статистическим данным, мужчины работают после достижения пенсионного возраста в среднем 7-8 лет, женщины - 5-7 лет. Как следствие, продление активного периода жизни пенсионеров – наиболее приемлемый путь по снижению демографической нагрузки на общество. На сегодняшний день систематически занимаются физической культурой и спортом более 650 тыс. человек в возрасте старше 60 лет, однако это всего 3 процента численности населения указанной категории. Наш проект нацелен на увеличение процента лиц пожилого возраста занимающихся спортом, желающих продлить свое активное долголетие.Повысить ОПЖ с 72,9 до 78 лет к 2024 году представляется возможным только на основе формирования системы мотивации граждан к здоровому образу жизни и отказу от вредных привычек.

География проекта

город Уфа

Целевые группы

1. Пенсионеры, люди с ограниченными возможностями здоровья
2. родственники, ухаживающие за пожилыми